http

Po 1. Wypełnij ankietę: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Po 2. Poczytaj wszystko: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Po 3. Zaproponuj jakąś dietę. My tutaj jedynie poprawiamy to co ktoś ułoży, trzeba coś od siebie dać, a [...]

To wrzuce jeszcze dwa pozostale: http://www.youtube.com/watch?v=i7RlAEGuYes http://www.youtube.com/watch?v=qpr2xwST_Yg

OFICJALNIE: Willian podpisał 5-letni kontrakt. http://www.chelseafc.com/javaImages/d6/da/0,,10268~12180182,00.jpg http://www.chelseafc.com/javaImages/7e/db/0,,10268~12180350,00.jpg Szczerze mówiąc to bardzo jara mnie wizja pomocy Mata-Willian-Hazard. %-) Edit: Eto'o ma być kolejnym nabytkiem CFC. Może zostać przedstawiony nawet dzisiaj. Zmieniony [...]

Zdecydowanie ZESTAW 10 + gryf MW-G180 ;-) http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html Dodatkowo rabat 5% dla użytkowników forum: http://www.sfd.pl/RABAT_5%25_DLA_FORUMOWICZ%C3%93W__KOD_RABATOWY-t904009.html

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html http://www.sfd.pl/FBW_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_traktora_i_drsquata_-t515134.html

http://www.monini.pl/ ta po prawo oliwa a olej ryzowy mówie o tym; http://www.monini.pl/produkty/oliwy-i-oleje/olej-ryzowy/ Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-08-28 20:05:07

Witaj, dietę wstawiamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za [...]

Witaj, dietę wstawiamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za [...]

Witaj, dietę wstawiamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za [...]

WZORKU TO MASZ MAŁĄ LEKTURE DO PRZECZYTANIA REGULAMINY ORAZ DATY MIAST SĄ TU : http://www.activlab.pl/aktualnosci/aktualne1/aktualnosci-15331/polska-liga-wielokrotnego-wyciskania-pod-naszym-patronatem http://www.activlab.pl/aktualnosci/aktualne1/aktualnosci-15331/zaowdy-w-wielokrotnym-wyciskaniu-sztangi-polowy-masy-ciala PRZEDZIAŁY WAGOWE [...]

Juniore,I bieg z okazji święta lotnictwa polskiego w Malborku ;-) Dzisiejsza przebieżka z założeniem: leciutko przez 45 min :-) http://img401.imageshack.us/img401/5744/s75f.jpg I jak mówiłam mobilizuję się do wstawiania misek, więc..: http://img9.imageshack.us/img9/3610/snr8.png Nie zgadzają się tylko godziny, wszystkie posiłki podzielone są na [...]

28.08.2013 – DNT - aeroby Menu: /SFD/Images/2015/12/31/a21838cea53b4fdab17e5a5912fbcc06.jpg Opis: Menu: Miska na 100%. Trochę ostatnio kcal przyciąłem w okolice 2500. Tym razem był dzień „tłuszczowy” jednak sciąłem mocno węgle, trochę ściąłem tłuszczu, dodałem białka. Robimy małe przygotowanie pod fotki ;-). Fotka z posiłku nr 2, 3, 4: [...]

Witaj, dietę wstawiamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za [...]

skoro dopiero co zaczynasz i masz ograniczenia sprzetowe to 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

[...] z "Requiem dla snu". Ale filmik ciekawy. Tylko jak to upchnąć w treningi? Chyba w rozgrzewce mam jeszcze trochę miejsca :-) Próbowałem dzisiaj rano w ramach rozruchu. Świetna sprawa. http://www.youtube.com/watch?v=VuuzuUuy28o A tu nieco bardziej artystyczna wersja. Jadę dzisiaj do lasu. Może akurat? http://www.youtube.com/watch?v=BxfmzrTxNRY

A slyszałem ze ciezko dostac teraz orginalny h-drol, czy Super halo http://www.pitbullshop.us/index.php?products=product&prod_id=643 i Mega H http://www.pitbullshop.us/index.php?products=product&prod_id=649 to to samo?

http://allegro.pl/h-stane-h-drol-mega-h-oslonka-profilaktyka-i3510352911.html http://allegro.pl/h-zol-epic-labs-25mg-60kaps-h-drol-mega-h-z-usa-i3478103783.html Zmieniony przez - niedzwiadek204 w dniu 2013-08-30 16:32:34

Macie sobie pooglądajcie, u gościa na profilu wszystkie odcinki, zaj**istej jakości i lektor na zachęte 2 pierwsze odcinki :-D http://www.youtube.com/watch?v=iv9qBNATmFY http://www.youtube.com/watch?v=3LOejUWm9-U

http://files.tinypic.pl/i/00439/trkxgc4j4t9q_t.jpg Daze do takiej sylwetki 2200-2300 i co tydzien zwiekszac co ile ? 100 to raczej za duzo czy w sam raz? Zmieniony przez - montu555 w dniu 2013-08-30 18:27:59

http://files.tinypic.pl/i/00439/nc9j0ima0u7k_t.jpg Czyli zaczynam od czegos takiego + 150 kalorii na miesiać ? bialko dodam wraz z zapotrzebowaniem a GAINER jak dojde do około 3100 kalorii. jest OK ?