http

a robiles cykl regernacyjny ?? pozytaj o nim http://www.sfd.pl/temat133140/

[...] uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głow W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czytaj i pytaj ============== JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

fajne plecy!! jakie masz wymiary? ile wazysz? http://www.sfd.pl/temat133625/ to moje fotki wejdz i napisz co sadzisz

[...] uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głow W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czytaj i pytaj ============== JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

sorry to byl TYKA w temacie : http://www.sfd.pl/temat133953/

może to ci pomoże: http://www.yumeiho.com z tym że cos mi teraz ta strona nie chce wskoczyć, ale popróbuj dziś i jutro moze mają chwilową awarie. A jest to taka terapia, skierowana na kręgosłup, tzn na jego prostowanie. Polega na masażu i szczelaniu stawami. Niestety zabiegi sa płatne, ale ponoć skuteczne (ja jestem w trakcie)

[...] uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głow W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czytaj i pytaj ============== JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

tak też zrobie, ps. co sądzicie o tym? http://www.bodybuilding.com/fun/tallon2.htm - artykuł nie produkt - wiem że forum jest komercyjne i max ocenzurowane ale prosze o niekasowanie tego postu ze względu na ten link bo sie moze ktoś coś ciekawego dowie ok? od weekendu zaczynam kreatynke i chyba zrobie to wg. tych zaleceń, mały experymencik, może [...]

za pedala to wysu mozesz dostac zara w nos http://www.sfd.pl/buziaki/7.gif

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm

about cla http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108984

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199

Trzeba tylko poszukać odpowiednich produktów i można od razu ułożyć pożądną diete. Co do produktów to polceam mięso, niezbyt tłuste, bo tłuszcz lepiej dostarczyć ze zdrowcyh źródeł np. oleje. Są jeszcze ryby, sery, śmietana, itp. Szukaj. Tutaj masz link to tabel z odżywianiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x

http://www.kulturystyka.g3.pl_/_proporcje.php Tam znajdziesz tabele z idealnymi proporcjami, tylko wywal z adresu "_"

a kolezanka ma mm. brzoocha, zeby je pokazywac /stosoonek wagi do cm/? http://www.sfd.pl/temat22298/ chyba ze chodzi o podskoorna tk. tlooszczowa http://www.sfd.pl/temat126854/

[...] utonięcia i utopienia się nawet w basenach. Nurkowanie w głąb bez oddechu jest sportem więcej niż niebezpiecznym. Ci, którzy już "muszą" go uprawiać, powinni bezwzględnie przestrzegać trzech reguł: nigdy nie stosować hiperwentylacji; nigdy nie próbować nurkować głębiej niż inni; nigdy nie nurkować w pojedynkę http://www.nurkomania.pl/

http://republika.pl/pro_ana/porady_i_sztuczki.html

opis TECHNIKI prz klacie http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm

zapraszam do postu http://www.sfd.pl/temat133918/ znajdziecie tu krwawa historyjke Stefana

yodzisz chyab wogolenie szukales http://www.google.pl/search?hl=pl&ie=UTF-8&oe=UTF-8&q=trening+bu%C5%82garski&lr=