http

../Content/img/noimage.png Wrzucam wczorajszą wypiske z treningu łap,myśle że łąpy troszkę ruszyły :-) Dzisiaj nogi a jutro spotkanie z Olejniczakiem i Feniksem. ../Content/img/noimage.png 1. 100g płatków 50g Muscle Protein 2 jajka Po treningu: 30g Muscle Protein-od razu po treningu 20g rodzynek, 2 wafle ryżowe, 20g miodu 2. 50g ryżu 175g [...]

http://mumandthecity.pl/trujace-ryby-na-polskich-stolach/ %-)

http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_Juniora_vol._8-t1051828-s136.html#post8

[...] "Intermittent fasting, czyli przerywany post w procesie kształtowania sylwetki" Dzień II: "Diety niskowęglowodanowe - przegląd, dobór i indywidualizacja założeń" Szczegóły: http://www.sfd.pl/14_15.03._Pozna%C5%84_Szkolenia%3A_Intermittent_fasting_i_Lowcarb_w_teorii_i_praktyce-t1063306.html ______________________________ I pamiętajcie, tak [...]

chyba o takich: http://ut10.xhcdn.com/t/590/1_b_856590.jpg

CD kulturystyka do 80kg :-)) http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635612390448484927DSC_7277.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635612391114292927DSC_7286.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635612391148924927DSC_7291.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635612391189484927DSC_7318.jpg [...]

KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN do 80kg - zwycięzca Tomasz Marzec http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635612388382108927DSC_6940.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635612388468844927DSC_6948.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635612388553240927DSC_6963.jpg [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Jeśli chodzi - o docinkę i spalacze kosy to ECA Elite z firmy Hardrock bym polecił, ale to na końcówkę redukcji... Wypełnij ankietę, jaki BF? Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2015-03-06 12:20:33

http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635611960879409839DSC_7953.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635611960959593839DSC_7955.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635611961665181839DSC_7957.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635611965029321839DSC_7966.jpg [...]

http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635611955058893839DSC_7934.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635611955787257839DSC_8087.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635611955879609839DSC_8090.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635611957820561839DSC_7937.jpg [...]

[...] i następnie powyżej 90kg Przypominam więcej zdjęć - w naszym dropboxie, wystarczy wejść na stronę główną tego działu i zobaczyć całą galerię - setki fotek w dobrej jakości http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635611950341765839DSC_7894.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635611950414773839DSC_7896.jpg [...]

Betka SFD bdb. Sam używam. ZMA: http://www.bcaa.pl/large/22/1865.jpg Kreatyna weź najtańsze mono - to co podałeś nie wygląda na takie.

Widziałeś kiedyś ekto? http://i.ytimg.com/vi/52m2xaONBUk/hqdefault.jpg Teraz sobie odpowiedz, czy to sadło co masz na brzuchu jest ekto. Masz typ mieszany. Redukcja. Ewentualnie jechanie na zerowym zapotrzebowaniu przez pewien czas i obserwowanie zmian. Na początku fat będzie leciał, a mięśnie się trochę rozruszają i napompują, więc wyjdzie [...]

coś mi sie pokiełbasiło z postem ale juz ogarnąłem ... :)) wiec taaak krótka relacja z mojego startu: pozycja przodem http://i.imgur.com/YgMtpCe.jpg?1 bokiem: http://i.imgur.com/Kds3fQO.jpg?1 tyłem: http://i.imgur.com/3gHUES6.jpg?1 no i dekoracja 8-) http://i.imgur.com/vgJnehX.jpg?1 tu troche romantycznie ;-] http://i.imgur.com/9TFG20D.jpg?1 [...]

[...] jedzenia ) i tak w kółko. Mam nadzieję, że przy wsparciu moderatorów i dziewczyn z działu uda mi się w końcu wytrwać i zredukować te zwały tłuszczu :) pierwszy dziennik http://www.sfd.pl/markotki_zmagania_ze_s%C5%82abo%C5%9Bciami-t1011174.html ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: markoto WIEK: 41 NIEPRZERWANY [...]

[...] dużo obowiązków na raz. Praca, Licencjaty, Studia, Treningi + mało snu Naszły zmiany, czas ciąć mocniej aby do wakacji była forma chociaż lekka a po wakacjach dzika MASA.:-) http://www.editer.pl/fotka/294f4586989a56c517f85aab0834a11c_2.jpg BTW: 150/65/85-100 + W DT 60gram białka Activlab Nie bede wklejac codziennie misek, bo stale trzymam [...]

na żywo w necie http://www.european-athletics.org/

http://potreningu.pl/articles/3691/bo-wszystkie-cwiczenia-sa-na-rece----czyli-pierwsza-wizyta-kobiety-na-silowni Stąd te pytania :P

co bys powiedzial na takie cos : http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html ; http://www.sfd.pl/sklep/Multipower_Power_Creatine-opis1890.html ; http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Night_Protein_+_ZMA-opis31622.html ; http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html