http

A właśnie, lekarka pytała mnie czy nie chudnę, czy nie jestem po tym pobudzony. W życiu jadłem wiele różnorodnych "pobudzaczy" i te leki nie robią na mnie wrażenia, więc może nie będzie tak źle. Co prawda problem jest z dusznościami, jak wszedłem na 8 piętro po schodach to myślałem ,że wypluje płuca. Nie jestem aż tak nakręcony na spalacz, ale [...]

[...] to zrobic. a i jeszcze jedno co do lap, duza lapa to nie jest biceps, to przedewszystkim triceps ktory zajmuje okolo 2/3 obietosci ramienia. lepiej obczaj sobie takie linki: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Zmieniony przez - Arms w dniu [...]

Adidas F10 z serii F50 - http://allegro.pl/buty-halowe-adidas-f10-f50-in-r-43-i-inne-yessport-i2051352885.html A jeszcze bardziej polecam halówki tego typu - http://a248.e.akamai.net/origin-cdn.volusion.com/goz35.avhz4/v/vspfiles/photos/SM-ADG16996-2T.jpg?1320408497 ( tu daje korki bo nie mogłem znaleźć halówek) Są znakomite. Nie będziesz żałówał.

Spójrzcie na to : http://www.eurosport.pl/pilka-nozna/la-liga/2011-2012/nowe-koszulki-barcelony_sto3115963/story.shtml i http://sport.gadu-gadu.pl/5699672849283391677/tak-beda-wygladac-nowe-koszulki-barcelony1-galeria?p=7c24a15919d50f7364f89ad347373ca2_0#gallery7c24a15919d50f7364f89ad347373ca2

[...] - 12x 8. Naprzemienne uginanie ramion z hantlem - 15x 9. Wyciskanie hantli za głową - triceps - 12x 10. Brzuch (8 minut ABS) Dopiero kompletujemy sprzęt z Kornelią http://www.sfd.pl/Wysmuklenie_sylwetki_plus_wsp%C3%B3%C5%82praca_z_krzywym_kr%C4%99gos%C5%82upem-t827880.html także na dniach rozpoczniemy odpowiednio dobrane pod siebie [...]

Edutuj posty.. Białko (do owsianych najlepiej jak bedzie białko o dobrym smaku) http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html lub Gainer http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis617.html Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-01-20 14:43:35

[...] mi się w delegacji kombinować. Kolacja cały czas: mozarella, papryczki, łosoś na zmianę wędzony na zimno/gorąco. Ostatnio miałem wenę i wpadły placki z odżywki z dźemem 100% http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120118_214615.jpg Roladki z 400g kuraka, 100g ryżu, surówka. Koniu, roladki pyszne! Na pewno będę robił częściej jak tylko będę w domu. [...]

Zostań Gwiazdą TREC-a - Joanna z Chorzowa - zgłoszenie 16 http://img854.imageshack.us/img854/307/zdjecietwarz.jpg http://img829.imageshack.us/img829/5047/zdjeciesylwetki1v.jpg

[...] no i te ogromne ilosci warzyw - fuj). Na dodatek dziwia sie, ze chce mi sie marnowac czas na cwiczenia i ze chyba jestem jakas chora, ze lubie sie meczyc. 20.01 piatek http://img43.imageshack.us/img43/3577/tre2a.jpg Dzisiaj tez mam zakwasy po srodowym treningu, nogi i tylek bola, najgorzej jak musialam sie schylac lub kucac w pracy, nie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=f5EGyztL79w http://www.youtube.com/watch?v=UNUwNVS2-Fk

http://centurysupplements.com/ephedrine-hcl-50-tabs http://www.kaizencanada.com/K_Ephedrine.html nima w Polsce ani w sklepie sfd więc chyba nie naruszam regulaminu,a producent do niedawana miał swój dział.ale jak by co w razie usunięcia nie bede miał żalu%-)

Jak kilka osób z tego forum jak układałem dietę to mi właśnie doradziło, żeby brać białko tak więc o co Ci chodzi ? Co powiecie o tym http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Muscle_UP_Protein-opis26342.html ? Piszą, że paskudne w smaku, ale jest jego 1kg czy może olimpu http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html Może [...]

[...] co żebyś skupił sie na ćwiczeniach złożonych ( kosmetyka czyli izolacja ) to zabawka dla osób zaawansowanych . ( ale i oni najpierw musza pamientac o bazie ) 2 zestawy FBW 1. http://www.sfd.pl/Pomoc_w_nowym_planie._Od_razu_podalem_info_o_mnie_przydatne_w_doborze_planu-t822354-s2.html 2. http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html

Świeży filmik z powyższej Gali, w wynkonaniu zawodników Muay Thai Kielce ps Niech ktoś z moderatorów wyedytuje posta, bo widać odrobina forumowej techniki i sie człowiek pogubił :) Zmieniony przez - ignition86 w dniu 2012-01-21 12:47:35

Możesz zawsze powiedzieć że to z powodu suplementacji kreatyną taki wynik wyszedł http://www.sfd.pl/BADANIE_KRWI__KREATYNA-t202642.html http://www.sfd.pl/KREATYNA_a_BADANIE_KRWI-t267147.html

-WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html

Nick Denis po zbiciu do 135 wyraźnie zaczął szaleć, czekam na kolejne walki. http://www.my-image-host.com/out.php/i25984_Wreck.MMANick.DenisNick.Mamalis.gif http://cagejunkies.com/wp-content/uploads/2012/01/denniselbowko.gif

Z serii rozgrzewkowej nie ma co dawac :) Ciężar jest smieszny a utrzymanie dobrej techniki przy ciężarze rozgrzewkowym to łatwizna :) http://www.youtube.com/watch?v=5u6hflLZU8w http://www.youtube.com/watch?v=_vt7QUMja4s Zmieniony przez - papet96 w dniu 2012-01-21 15:28:26

Dzień regeneracyjny 1 Woda 1,2l + 0,5l herbaty Micha: http://s1.pokazywarka.pl/i/873706/1316889/dieta-2012-01-21.png Dzień regeneracyjny 2 Woda 1l + 0,5l herbaty Micha: http://s1.pokazywarka.pl/i/875306/1317572/dieta-2012-01-22.png Zmieniony przez - astry1 w dniu 2012-01-22 20:32:09

http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html