http

pierwsza z lewej tojest 1 http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635649566801077673DSC_0075.jpg

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg CZWARTEK Czwartek bardzo dobry, dzień plecki potyrane do granic, zasługa też shota kprzez którego latałem na siłowni http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Plecy +brzuch 1. Podciąganie szeroko 5 x 8-10 + Przyciąganie expandera 5 x 12 2. Wiosłowanie sztangielką w opadzie 4 x 16 [...]

http://www.sfd.pl/TRENING%2C_DIETA%2C_SUPLEMENTACJA_DLA_KA%C5%BBDEGO_JUNIORA-t1016509.html#post10 http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ułóż sam i wstaw do oceny ;-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-04-18 13:10:39

Dzisiaj też jest http://www.pzkfits.pl/zawody/kif2015/20150418_kif_mp/20150418kielce_r.pdf

http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635649566830717673DSC_0080.jpg

Poczytaj: Dieta - ułóż sam(a) by qazar http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html To powinno Ci pomóc. Spróbuj ułożyć porządną dietę. Pewności nie ma czy to przez chleb, może to być spowodowane przez inne produkty. Zmieniony przez - Mave5 w dniu [...]

Ania wygląda pięknie. I taka drobna w porównaniu ze Sylwią :-D http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635649566812309673DSC_0077.jpg

Sobota - dzień 1 http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635649566787505673DSC_0068.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635649566801077673DSC_0075.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635649566812309673DSC_0077.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635649566830717673DSC_0080.jpg [...]

http://www.sfd.pl/ART_W%C4%98GLOWODANY-t245677.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all

[...] Książę" wyjdzie do ringu, najpierw harował na treningach, by właśnie dziś wieczorem osiągnąć życiową formę. My przedstawiamy Wam jego obóz w Teksasie w krótkiej pigułce. http://www.youtube.com/watch?v=rle_PSWqR0c Andrzej Fonfara ostatnia nadzieja na sukcesy polskiego boksu. Nie rozumiem czemu tutaj taka cisza? Zapraszam do dyskusji, bo do [...]

Sobota - dzień 1 http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635649544554483980DSC_0003.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635649544570707980DSC_0004.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635649544583187980DSC_0009.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635649544594263980DSC_0020.jpg [...]

[...] krajobraz niziny. Kotłownia, cmentarz i droga w dal. Za to jakie wiatry! Zbierałbym wszystkie elementy zabudowy w promieniu 2 km. :-D Monitorujesz zapowiedzi książek?? http://www.galaktyka.com.pl/product,,706.html http://www.galaktyka.com.pl/product,,705.html Zmieniony przez - panteon w dniu 2015-04-18 10:51:29 Nie. Ostatnio każdy pisze [...]

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

[...] nie wiem w jakim jest dziale. No ale nie wiem jak to się przekłada na własne. Pewnie jako wiórki możesz wliczyć. -dlatego mi pasuje, że podobna do mojej. Nie mam nierealnych inspiracji. A bikiniary jak dla mnie bez wyginania wyglądają za chudo w większości przypadków. http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635649002059073470DSC_0028.jpg

wykup kazda mozliwa odzywke ze sklepu sfd(jak jakiejs nie kupisz to nie bedzie efektow) i bierz wszystko w potrójnych porcjach a tak na powaznie http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html wroc z mądrzejszymi pytaniami

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html wroc z konkretnymi i mądrymi pytaniami :-)

1 butla = 2 porcje http://naforum.zapodaj.net/images/e9d85bac4a54.jpg

[...] dodasz np. truskawki, słodzik, kakao , orzech włoskie i masz Inspiracji mnóstwo, dział kuchnia SFD Posiłek przedostatni to nie posiłek i 2 też nie nie masz zdrowych tłuszczy ( oliwa, lniany, orzechy, tłuste ryby, zwięsz do 1 g na kg tłuszcz ) wstaw wszystko wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

O, aNIA I sYLWIA http://www.sfd.pl/XXXVIII_Mistrzostwa_Polski_w_kulturystyce_i_fitness__Kielce_18_19.04.2015-t1068251-s9.html

[...] zabudować i będziesz miał taras :-) U mnie zdarza się, że ludzie balkonik 2x2m zabudowują - takimi właśnie oknami/drzwiami.. Tylko strach byłoby tam ćwiczyć kulami!! Monitorujesz zapowiedzi książek?? http://www.galaktyka.com.pl/product,,706.html http://www.galaktyka.com.pl/product,,705.html Zmieniony przez - panteon w dniu 2015-04-18 10:51:29