http

[...] taniej poprzez allegro jeżeli będziesz chciał. Są w bardzo dobrym stanie. A mi właśnie za dwa tygodnie ściągają gips z nogi. ;) A co powiedzielibyście na te rękawice http://allegro.pl/rekawice-mma-venum-impact-super-okazja-i1961680607.html ? Czytając opinie na zagranicznych forach internetowych, doszedłem do tego, że idealnie nadają się [...]

http://www.youtube.com/watch?v=5bMBPNOxlR0&feature=channel_video_title http://www.youtube.com/watch?v=2S4XteIdbng&feature=relmfu Klasa.

http://tmv.proto.jp/#!/muscularbabes http://tmv.proto.jp/#!/ubergirls jakby ktoś chciał se po przeglądać :-D

[...] (dlatego napisałam, bo aineko miała i wczoraj i dzisiaj w planie, więc stwierdziłam, że dobrze jakby Jej nie weszło w krew). Jedno z wielu doniesień o wynikach inspekcji: http://m.wyborcza.biz/biznes/1,106501,10487403,Sprawdz__co_jesz__zolte_podrobki_serow.html i inne: [...]

dla tych, którzy kojarza palumbo tylko z tym zdjeciem: http://www.getbig.com/boards/index.php?action=dlattach;topic=349237.0;attach=383596;image ciekawostka: http://i44.tinypic.com/2s8me85.jpg

[...] do klaty 4x12 12x42, 12x42, 12x42, 12x42 5. Uginanie na modlitewniku 4x12 12x21, 12x21, 12x21, 12x21 6. Łydki sposobem Cokty 1 obwód Front squat wąsko 10x76kg (2 seria) http://www.youtube.com/watch?v=6UBOdGuSy1A Wiosłowanie nachwytem 10x70kg (2 seria) http://www.youtube.com/watch?v=qR5SADgVqQo&feature=youtu.be Narazie śmieszne ciężary, ale i [...]

Temat: Poprawne wykonywanie podciągania na drążku. Czy wszystko jest okej ? Pozycja górna(po podciągnięciu): http://img853.imageshack.us/img853/1042/img20111231004.jpg Po opuszczeniu(pozycja dolna): http://img688.imageshack.us/img688/134/img20111231001.jpg Musze sie opuszczac nizej czy tak wystarczy?

[...] / 12x 15x / 12x / 12x / 11x 6b. Allachy 4x15 15x28 / 15x28 / 15x28 / 15x28 15x30 / 15x30 / 15x30 / 15x30 15x32 / 15x32 / 15x32 / 15x32 Wyciskanie hantli 10x26kg (2seria) http://youtu.be/5V3rWR3Ko7U Francuz hantlami 12x15kg (2 seria) http://www.youtube.com/watch?v=isQqFB0rcWc&feature=youtu.be Dzisiaj jakoś bez mocy, nie wiem czemu :-P Pompa [...]

Oj niedobrze z twoją wiedzą. Ale nie można iść na łatwizne Mam dla ciebie zadanie, powiedz mi jak dzielimy tłuszcze? http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html I wklej mnie tu swoją dietę z czystej ciekawości.

http://www.youtube.com/watch?v=i4CaRKMmDeo&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=1SgYskvlW0g&feature=related

http://img88.imageshack.us/img88/5759/japie.jpg %-) Zmieniony przez - n3x w dniu 2012-01-25 18:52:08

Albo jesteś idiotą albo jesteś jarzynem, obstawiam to drugie. Przerośnięte ramiona? https://lh3.googleusercontent.com/-sTCfTHHxYdA/TXKHct6uFiI/AAAAAAAAGgM/lh4zwXUuHno/arnold+matthias3.jpg http://2.bp.blogspot.com/_ezIfB3E_90w/TU__z-AdqyI/AAAAAAAAQts/3JjxgLAeUy0/s1600/240111_28429.jpg Przerośnięte ramiona to ma heath a nie botthof. To tobie sie [...]

[...] / 8x36 / 8x36 8x38 / 8x38 / 8x38 / 8x38 7. Uginanie hantlami 3x10 10x13 / 10x13 / 10x13 10x14 / 10x14 / 10x14 +25 min aero +30 min aero Przysiad tylni 8x136kg (2 seria) http://www.youtube.com/watch?v=u0zNfXwnfkQ&feature=youtu.be Przyciąganie wyciągu dolnego neutralnym 10x56kg (3 seria) http://www.youtube.com/watch?v=becReEiZBZE Ciężko [...]

jak jest na luzie to po co ma spinac brzuch? a jak pozuje plecami to jest to dla niego chwila na zalapanie powietrza tak zeby ludzie/sedziowie nie widzieli... jeden z moich ulubiencow JP FUX od 0:33 http://www.youtube.com/watch?v=FyPKJ9dVmww no i filmik ktory juz tutaj byl... http://www.youtube.com/watch?v=EgYaWxHsERM

[...] 36x / 26x / 22x / 22x 6b. Spięcia na skosie 4x max 22x / 20x / 19x / 17x 22x / 20x / 20x / 19x +25 min aero +30 min aero Wyciskanie sztangi zza karku 8x73kg (2 seria) http://www.youtube.com/watch?v=WNBo4_5P_yg&feature=youtu.be Łyknąłem sobie przed treningiem 1 tablete ampd'a, i elegancko się ćwiczyło %-) Dipsy, wyciskanie zza karku lżej [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Y2pHvUMWsaU http://www.youtube.com/watch?v=bY5ioBvrYIg

[...] podchwytem 3x max 25x18 / 22x18 / 20x18 --------------------- --------------------- +25 min aero +30 min aero +30 min earo Wyciskanie hantli poziomo 10x37kg (2 seria) http://www.youtube.com/watch?v=nm7qOpqOidg&feature=youtu.be Część MDSa %-) (3 seria) http://www.youtube.com/watch?v=_PvAeT_bzhg&feature=youtu.be Skos już ciężko szedł, ale [...]

thx ;) http://www.sfd.pl/NAB%C3%93R_DO_2_TEST%C3%93W__HI_TEC_NUTRITION__ZAPRASZAMY!!!-t833677.html test HI TEC http://www.sfd.pl/NAB%C3%93R_DO_TESTU_SUPLI_SFD__MASA__ok._8_tyg__ZAPRASZAMY!!!-t833680.html test SFD

[...] równomiernie. A w ogóle to pozdrawiam znad sernika. Jest to ostatnimi czasy moje danie podstawowe. Skończę jeden, piekę kolejny i w coraz większej foremce %-) Poprzedni: http://img26.imageshack.us/img26/4494/ser1h.jpg Aktualny: http://img585.imageshack.us/img585/826/ser2c.jpg Dodaję trochę ksylitolu, bo podstawowy dla mnie za mało słodki i [...]

To jest muzyka: http://www.youtube.com/watch?v=VNC-aj0F82s&feature=related Lub to: http://www.youtube.com/watch?v=_YCGtT_FRYg