http

wrzucam taki skanik, może ktoś skorzysta wiadomo równowaga kwasowo-zasadowa jest bardzo ważna tu jest jakiś link z opisem co i jak http://www.lepszezdrowie.info/zakwaszenie_organizmu__ciche_ni.htm http://imageshack.us/a/img198/6206/c8zz.jpg Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-08-02 08:09:08

[...] - 9 minut luźno interwały - 12minut - 8 x 1,5 min (30s max / 60s luźno) wyjście - 9 minut luźno trening średni, bardzo mocno spompowałem 2'ki fota formy z dziś z rana http://imageshack.us/a/img826/1940/i5g4.jpg powoli zaczyna pokazywać się separacja na 4'kach http://imageshack.us/a/img842/1914/2s37.jpg Zmieniony przez - kuba_n w dniu [...]

[...] dalej tak będzie lecieć, być może odstawienie sera białego dało taki efekt, zobaczymy co się będzie działo w ciągu najbliższych kilku dni, wisceralny dziś wskoczył na 3kg http://imageshack.us/a/img35/7876/14f4.jpg dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 208g T - 65g W - 153g Kcal - 2080 i znów z małżonką na sklepy, a po drodze [...]

[...] :-D) - liczą się dwie firmy tacx i elite i taki szybki research dał mi wynik, że można kupić za około 600 trenażer Tacx Blue Matic, który tak się prezentuje w salonie: http://evolutioncycles.co.nz/image/data/tacx_blue_matic_cycletrainer_18039.jpg Zacznę chyba negocjacje z żoną :-D. edit: za niecałe 800 Tacx satori, z jakąś gumą, ultra cichy [...]

[...] obrazów zbiorczych takich jak np te mozaiki używam też acdsee zapraszam po 20:00 do tematu z testu (do dziennika wrzucę w późniejszym czasie podsumowanie testu bo nawalam jeszcze z podsumowanie cyklu 8) http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_HI_TEC__REDUKCJA-t950288-s105.html następna fotka na zachętę http://imageshack.us/a/img837/6486/qmod.jpg

[...] dziś jest lekka poprawa dziś przygotowywałem podsumowanie testu redukcyjnego HiTec'a zapraszam do odwiedzania i komentowania (mile widziane komentarze pozytywne i negatywne) http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_HI_TEC__REDUKCJA-t950288-s107.html nie dociąłem się tak jak chciałem - szczególnie na nogach, bo góra poszła w miarę ładnie, ale [...]

[...] np te mozaiki używam też acdsee zapraszam po 20:00 do tematu z testu (do dziennika wrzucę w późniejszym czasie podsumowanie testu bo nawalam jeszcze z podsumowanie cyklu 8) http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_HI_TEC__REDUKCJA-t950288-s105.html następna fotka na zachętę http://imageshack.us/a/img837/6486/qmod.jpg NAPRAWDĘ PORZĄDNA ROBOTA [...]

[...] wartości mocno zawyżone i wyszło że zmieściłem się w bilansie (tzn w bilans na minusie), ciasto biszkoptowe nie przesłodzone jak te sklepowe rozpiska dzisiejszej miski http://imageshack.us/a/img845/2515/14dw.jpg suple BCAA 10g rano po rowerku BCAA 10g pomiędzy siłką a aerobami Whey C6 20g - rano w placku Stanofusion 15g przed treningiem [...]

na mojej kuchenno sprzętowej liście życzeń jest taki parowar (oprócz tego jest tam jeszcze sporo sprzętu, który powoli w ramach możliwości uzupełniam) w tym parowarze będę mógł naraz zrobić ryż/kaszę, mięso, warzywa http://www.denikomp.pl/Img.ashx?Id=871554 http://www.denikomp.pl/parowar-morphyrichards-48780-intellisteam,69,11746,13511

http://www.youtube.com/watch?v=TEpVs9Wgnj8 http://www.youtube.com/watch?v=2zWQfyg-VcQ http://www.youtube.com/watch?v=DQnywoJSOZ8 i sciaganie waskim chwytem na kapury braklo czasu 30 min aero

[...] na chwilkę na PP pierwsza seria przysiadów (po pierwszym powtórzeniu musiałem lekko przesunąć ciężar poprzez delikatne podrzucenie bo nie położyłem go równo na plecach) http://www.youtube.com/watch?v=hGoXCFe7KQY&feature=youtu.be dzisiejsza szamka filet z grzybami, posiłek przedtreningowy, posiłek potreningowy [...]

[...] najbardziej czlowieka pozamiata, a nic nie pozamiata jak martwy ciag, a pozniej dobry przysiad ;) Ja jeszcze dodam tureckie wstawanie. Może być - od biedy - ze sztangielką. http://www.youtube.com/watch?v=78CWMoRY9Gw Najlepsze efekty daje użycie kettlebell, albo... sztangi! http://www.youtube.com/watch?v=7d_fFg1MhO8 No i ofkors windmill. Również [...]

Jest już trochę materiałów z Pucharu. Wywiad z Karolem, program dowolny i bitwa;-) BITWA PROGRAMY DOWOLNE WYWIAD Z KAROLEM

[...] się wybiegałem i zmęczyłem podczas grania niestety dalej dokucza mi prawy łokieć, ból zdecydowanie mniejszy niż kiedyś, ale nie jest tu tak jak powinno być szamka poranna http://imageshack.us/a/img833/5266/rwp5.jpg szamka po tenisowa (zupa grzybowa z jajkami) http://imageshack.us/a/img59/6114/73rm.jpg zrzut aplikacji z rejestracją diety [...]

[...] końca zdążyły się one zregenerować cały czas męczy mnie choróbsko, ale pozostał już po nim tylko mocny katar, zatoki mam całe zatkane szamka przedtrenigowa oraz potreningowa http://imageshack.us/a/img69/3209/ue4n.jpg szafka z suplami http://imageshack.us/a/img32/8754/4x43.jpg nasz kot też lubi suple HiTec'a, a szczególnie pudełko, tak sobie [...]

[...]        0,0 dziś dzień całkowitego luzu były jakieś małe szanse na tenisa, ale niestety nie było wolnych kortów fotka szamki wieczornej (szczegóły w sekcji z dietą) http://imageshack.us/a/img833/9673/ev1z.jpg czit wieczorny (nie dałem rady wciągnąć całego więc został jeszcze na jutro) http://imageshack.us/a/img191/3799/iyil.jpg taka [...]

[...] piersi kurczaka bez skóry 250 Łosoś wędzony 100 Rodzynki suszone 20 Piwo pełne 10-15% 400 DNT Poniżej foty: drugie śniadanie - omlet (kto zgadnie co jest na wierzchu ;-)?): http://img818.imageshack.us/img818/425/gqqt.jpg rodzina pizza (moja część w lewym górnym rogu z kurczakiem, brokułami i czarnymi oliwkami) [...]

http://www.youtube.com/watch?v=W5K3AKl5qpc http://www.youtube.com/watch?v=PSoVWRVVP8A http://www.youtube.com/watch?v=eVVXNDv8rY0 Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-10-27 15:12:55

[...] oprócz naciągnięcia dolnego grzbietu na jutro zaplanowaną mam próbę podciągania pod konkurs "plecy..." - zobaczymy jak mi pójdzie po dzisiejszym treningu szamka potreningowa http://imageshack.us/a/img17/561/qc4r.jpg filmik z mc z pierwszej serii roboczej http://www.youtube.com/watch?v=72wzaO165kg&feature=youtu.be jeszcze porównanie najszerszego [...]

http://cs4friends.eu/pliki/mn-wd.pdf http://bialczynski.wordpress.com/2012/11/11/prawia-a-jawia/ http://www.himavanti.org/pl/c/himavanti/krainy-demoniczne-ludzkie-i-niebianskie Tutaj wszystko ładnie rozpisane, pełna wizja wszechświata