http

Jest 80x80 pikseli, czyli ok. Teraz wystarczy się zalogować i zmienić zdjęcie, podobnie jak w profilu: http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit

Niemożliwe! Sprawdzałem u mnie i działa! 1)Kliknij prawym przyciskiem myszy na to zdjęcie, które ci wkleiłem na forum i zapisz je u siebie na dysku 2)Zaloguj się na : http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit 3)Tam gdzie masz rubryke "Zdjęcie" kliknij na przycisk browse i odszukaj to zdjęcie które zapisałeś na dysku. MUSI DZIAŁAĆ!!! Zawsze [...]

tego nikt nie wie ... przydało by ci się z 6 kg .... dokup ovopol - 2 kg za 80 zeta zmieszaj z smp i będziesz miał 5 kg odrzywki kturej będziesz jadł 150-200 gr dziennie wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 członek-mafia.suple.hardcor.pl

ovo man cie odnajdzie !! wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 członek-mafia.suple.hardcor.pl

Enzymy trawienne (neopankreatyna), ew. dibencozide a z mocniejszych Peritol SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] i 2 litry mleka (czasami producenci tak zalecają). Krótko mówiąc to czy na etykiecie jest 2000, 4000 czy 10000 (był kiedyś taki gainer) nie ma najmniejszego znaczenia. Przy gainerach patrzy się głównie na zawartość białka, rodzaj białka i ewentualne dodatki. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

dokłądnie mów jakie firmy masz zma i TT a my już Ci napiszemy Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] już o tym kilka postów a główne ćwiczenia poza rozgrzewką to skakanie przez skakanke, walka z cieniem, uderzanie w worek, pchanie piłki lekarskiej itp Im więcej wiem tym bardziej wiem, że wiem coraz mniej. ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42

Poczytaj o odpowiednich dietach: http://www.sfd.pl/temat39176/, ułóż sobie odpowiednia. A odpowiedni trening na mase dla Ciebie.. hmmm., moze taki bedzie odpowiedni ---> 1. DZIEŃ (biceps, barki, klatka piersiowa) BICEPS -uginanie ramion ze sztangą prostą 3x8-12 -uginanie ramion na maszynie 3x8-12 -naprzemienstronne uginanie ramion ze [...]

http://www.sfd.pl/search.asp patrzyłeś tam??

http://www.sfd.pl/Brak_produktow_z_Jelfy-t352654.html

http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html

a propo hard mass to zastanawiam sie nad zamianą na http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Whey_Mass%26reg%3B_3%2B1%2Bshaker_gratis!!!-opis3579.html bo fajna promocja jest a kosztyje tyle samo

to dwa bulki ,obojętnie które wybierzesz :) http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=HMB Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-10-14 16:14:14

Warto przeczytać: http://www.sfd.pl/-t474893.html

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

to zależy jakich będziesz używał ciężarów jak większych to polecam te ławkę http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 sam posiadam model heavy i jestem zadowolony jest duża możliwość regulacji oparcia, ławka jest stabilna i wytrzymuje duże ciężary co prawda przekracza budżet ale lepiej dołożyć i mieć lepszą ławke

Dlaczego nie chce tłuszczu ani węglowodanów na noc a po za tym takie pytanie to zadawaj tutaj : http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._18-t1072890.html

Ułóż sobie jadłospis na 4/5 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

Na masę ognia koktail mołotowa http://www.sfd.pl/temat187230/