http

[...] FBW, więc poszukaj tematów na temat tego treningu tu na forum- jest ich bardzo dużo. Podobnie z dietą... Nikt za Ciebie brudnej roboty nie odwali. Zacznij czytać te tematy, a co nieco się dowiesz: http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html --- to co musisz wiedzieć o treningu jest tutaj wszystko. Jak postępować dco najpierw i w ogóle wszystko tam znajdziesz. W razie pytań pisać ale nie powinno ich być bo przecież panowie świetnie to przedstawili w tym poście. [...]

Dieta tutaj do sprawdzenia--- http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Z takim stażem nie potrzeba ci w ogóle dodatkowej suplementacji- jeżeli dieta jest ok to masa idzie jak złoto. Suple są dodatkiem do diety ale tobie tego nie potrzeba-- lepiej kup witaminy z Olimpa zamiast TSE i BCAA. Jak masz trening i piszesz że jest dobry i że jest także [...]

Siema Macie tutaj coś z kopem: http://www.youtube.com/watch?v=aMzWysnhr5c&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=ygm3Qy4Jpd4

[...] Muszę niestety przyznać, że w takim wypadku jedyne chyba co pozostaje to kierowanie się modami, kolorystyką, własnymi upodobaniami co do firm. Moje dwie propozycje. http://allegro.pl/item622908687_najlepszy_rower_kross_level_a2_rock_shox_wypas.html http://allegro.pl/item611338548_nowy_rower_kelly_s_quartz_mega_wyprzedaz.html Nie wiem czy [...]

Wiem, bo nie moge podniesc z ziemi hantla ktory wazy 15kg, a jak bralem 25tke, to jak do martwego podchodzilem i rwalem do gory a to kolega przywiozl z Turcji, miod z orzechami i innymi cudami w srodku, fajnie wyglada Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-04-29 11:18:18

witam skoro jesteś zielony to proszę masz tu taki mały wstęp na czym polega trening kulturystyczny,skoro nie masz stażu to zacznij sobie od FBW link podam na samym doletam masz gotowy plan co najwyżej dostosuj go do swoich możliwości "Czym jest trening kulturystyczny? Trening kulturystyczny ma za zadanie rozwijać mięśnie zarówno pod względem [...]

^ale miłe *** DZIEŃ 32 *** DIETA I SUPLE 2xcytolean I omlet z 2 jaj +50 g płatkow II serek wiejski+50 g bułki grahamki III 2xcytolean+1,5 miarki sp250 TRENING po treningu białko IV jak posilek III V 1,5 miarki odzywki+20 g oliwy Łącznie 1600 kcal 2,6 g białka 0,9 g tłuszczy 2,6 g Węgli TRENING sciagajac buta zauwazylam awarie palca mojego [...]

Tu coś odnośnie UK i Lipostabilu http://www.beautywpolsce.com/portal/index.php/obawy-zwiazane-z-lipostabil.html http://www.przychodnia.pl/el/leki.php3?lek=1294

On był na forum... http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=display&id=78913 http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=6699&kogo=78913&strona=1 m.in. w dziale doping przekonywał, że sterydy to szybkie spadki i w ogóle Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-29 10:44:21

[...] Gainerem/Bulkiem itp Braki tluszczy najlepiej uzupelni Olej MCT, Oliwa z oliwek itp Odzywki nie zastapia jedzenia!! Szczegoly/Podstawy dotyczace odzywiania znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html Odzywianie nie da sie przeskoczyc, ominac ani w calosci zastapic [...]

Plan do niczego nie podobny.Ułóż FBW lub zacznij ACT (Mawashi) FBW - podstawy ===>http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html ACT ====> http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Wypełnij ankiete podając wiek ,mase,wzrost i reszte i wklej plan do oceny. [...]

żałosnawy filmik ja wole osobiście urban ninja ;d <object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/m9nVENReGBY&hl=pl&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param [...]

W Warszawie nie mieszkam, ale bierz olejek śmiało z tego linka: http://sklep.wojownik.com.pl/product_info.php?products_id=860 Bardzo fajny sklep i szybka przesyłka. Można na ich liczyć w 100%. Tu masz 150 ml jak nie potrzebujesz 0,5 l :D http://sklep.wojownik.com.pl/product_info.php?products_id=857

a to moj rowerek, brakuje przypiętego psa, bo kupowałem pod kątem bikejoringu w leśnym terenie: cały komplet: Zmieniony przez - PITTT w dniu 2009-04-29 18:43:08

A w meczu Manchester United - Arsenal wygra... http://www.zczuba.pl/zczuba/1,90957,6555041,Manchester_Utd___Arsenal__za__a_nawet_przeciw.html I jeszcze parę słów dlaczego to Manchester będzie miał trudniej: http://www.zczuba.pl/zczuba/1,90957,6552878,Triumfatorom_zawsze_wiatr_w_oczy.html Zmieniony przez - Z Czuba.pl w dniu 2009-04-29 18:52:43

Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-05-03 14:54:04

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W%2D_TRENING-t401012.html Odsyłam do tych linkow

"Wściekłe pięści węża", "Sarnie żniwo" Polecam! Najlepsi zawodnicy! Najlepsze sceny walk w historii kina! Tutaj zwiastuny: http://www.youtube.com/watch?v=C5M7q3I2H3U http://www.youtube.com/watch?v=pFflo9xryW8

[...] ale sie skonczylo , trener prysnal , boks w sp5 jest(chyba jeszcze) ew. na silowni relax jest typek co uczy indywidualnie, jak cos to pisz w dziale informator podlaski. btw. http://www.sfd.pl/%C5%81om%C5%BCa_%2C_SW-t463781.html http://www.sfd.pl/kick-boxing_-_-_-_%C5%81OM%C5%BBA-t438740.html Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-04-29 21:24:18