-lawka rzymska, I CO NA NIEJ?? - wyprosty tulowia -suwnica, ZAMIENIŁBYM NA PROSTOWANIE W SIADZIE - dokladnie jest to WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE) http://kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm gif 7a -uginanie nog w lezeniu przodem - pamietam, ze to cwiczenie bylo dla niej wyjatkowo ciezkie -unoszenie kolan do klatki piersiowej w zwisie, [...]
trening siłowyt jak i inne powinny byc rozdielane od siebie CYKLAMI REGENERACYJNYMI , czas trwania sily, regeneracji itp w http://www.kulturystyka.pl/atlas/ .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej [...]
[...] speesziaaaal Cześć Graś! :* Zakopana w pracy? :) Ja mam pół dzisiejszego dnia w plecy, więc nadaję z okopów --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl
[...] podstawa A Dibencozide Magnum: (Megabola) to góówno... szkoda na nie kasy! Xkon: na twoim miejscu nie szedłbym z gipsem na siłownie... - oszczędzaj siły! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * [...]
OLIMP: a jak dla tych, którzy nie zostali nagrodzenia w tym konkursie dla aktywnych... ? *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"
Super Mariusz czekamy!!! A i mam takie pytanie, w okresie 18-22 Grudnia, będziesz może w siedzibie OLIMPa w Warszawie ? *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"
Cześć, mam takie pytanie: Otóż łączyć kreatyne z carbo, czy można carbo zastąpić jakimś sokiem (np. winogronowy naturalny), czy jednak połączyć z carbo ? *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * [...]
A ja już napisałam w notatniku tekst: "taa, zwłaszcza Si2 się zaraz zapewne pojawi " i tekst stracił zęby --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl
takim treniniem napewnie dobrej masy ne nabierzesz... pr0ponuje grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]
LL COOL J - najprawdopodobniej pomyliłeś KingKonga z King-Kongiem zapewne chodzi Ci o to zdjęcie(na plaży):http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=85205 ale to niestety nie jest ten KingKong z Angli Staram się niczego w życiu nie żałować... czasami mi się to udaje Pozdrawiam Aleks.
polecam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109475 .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej " -------------TRENINGOWY MAHARADŻA -------------oraz krwawy hetman ciemnosci
[...] "nie rozmawiamy o tańcach" Może coś w tym jest /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy! SZUKAJ: HTTP://www.google.pl ROZMAWIAJ POPRZEZ INTERNET VoIP!: http://www.skype.com
[...] mnie był) na tego typu kursach. Będziesz musiał prawdopodobnie poczekać, co nie znaczy że nie możesz bez papierów uczyć tenisa. Najważniejsze żebyś umiał to robić. Mam nadzieję, że to cię pocieszy, chyba że wiedziałeś o tym. Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ <-- <-- <-- instruktor tenisa w Warszawie...
ok, spoko, niedłógo będzie konferencja dla trenerów w Pruszkowie. Może jakąś relację złożę, czy coś. No, zobaczymy Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ <-- <-- <-- instruktor tenisa w Warszawie...
zalooz topic w odpowiednim dziale => http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=123&forum_title=Strongman+i+tr%F3jb%F3j+si%B3owy artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
[...] poleciały by sogi, ale nie mogę dawać (zapisze was w kajeciku i przy następnej okazji z głosowanie wybiore tego, który wiecej razy mi pomoże). Pozdrawiam! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * [...]
[...] bo będziesz mógł co najwyżej uczyć dzieciaki z koszyka... Może da się coś zrobić. Zacząć od biegania w wodzie, potem jakieś marszobiegi w wodzie. Może siłownia. Skoro trochę grasz to znaczy że chyba nie jest tak źle... Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ <-- <-- <-- instruktor tenisa w Warszawie...
Patrick_0 a mnie nie pozdrawiasz? pozdrawiam Patrick_0 Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!
mysle ze powinno byc dobre : grupa II - mały staz masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I [...]
Kawa czy herbata część I
