http

nie wiem, bo nic mi o sobie nie napisales;-) http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html i bf lub foto by sie przydalo

[...] Pomyśl trochę, nie ćwiczysz masz nadwagę- duża opona, pewnie lipo i gino, zapewne mięśnie tyle co kot napłakał. Do czego chcesz chudnąć? Weź się za trening na masę (poczytaj dział-trening dla początkujących), ułóż i przestrzegaj porządnej diety (dział odżywianie lub http://potreningu.pl/plany) oraz dodaj aeroby/interwały. Życzę wytrwałości.

9.Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html

tu masz trening domatora Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html a co do diety to lepiej poczytac ii ułozyc tu na forum , na pewno ktoś ci poprawi niz płacić dietetykowi , ale to Twoj wybór

na masę jest dieta, a co do treningu to zobacz to: a7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Tutaj masz ciekawy wątek. http://www.sfd.pl/Test_przedtrening%C3%B3wek_-t1039512.html Po lekturze osobiście zdecydowałem się na Hemo Rage i nie mogę się kuriera doczekac %-)

Ale co chcesz dokładnie wiedzieć? :-D tutaj masz pare opinii do poczytania: http://www.sfd.pl/Iron_Horse__HIGH_KICK-t873362.html

.. "chce osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, ale najbardziej rzeźbę " dobre... opisz sie wg tego postu : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 ...:::jest tylko jedna droga, jest tylko jeden cel:::... ...:::do końca bronić, swej białej nacji oddać jej życie i śmierć:::... ...:::ZA KREW NASZEJ RASY BĘDZIEMY WALCZYĆ DO KOŃCA SWYCH [...]

OMG http://www.sfd.pl/Przewodnik_po_dziale_Sporty_og%C3%B3lnorozwojowe__ver%2E3%2E0%2E-t191184.html wystarczy troche popatrzeć - posty podwieszone Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-10-20 08:55:31

sam uluz policz zapotrzebwoanie kcal rozbij na BTW wegle okolotreningowo bilans kcal na zero lub lekko na minus uluz diete i daj do oceny http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Znalazłem taki sprzęt http://allegro.pl/dartmoor-street-style-avid-duro-zobacz-dual-dh-i1416594830.html co o nim myślycie ? Obawiam się tylko że bd zamały gdyż mam około 185cm wzrostu a to rama 13

Wszelkie niezbędne informacje znajdziesz w postach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/

Powiem tak dla mnie jest to najlepsze zdjęcie jakie widziałem od miesiąca, gratulacje. :) Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. Royal.

http://www.sfd.pl/temat161454/

było juz setki takich tematów http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=%B3awka Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-09-10 12:12:09

http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_NOZ_IV_w_Super_CENIE_!!!-opis3451.html

http://www.supplemen-t.pl/produkty.php ogółem firma krzak

To rób fbw co drugi dzień wyjdzie Ci 3,5 treningu na tydzień. Możesz też rzucić okiem tu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html i nie przejmuj się niektórzy wyciskają o wiele mniej :)

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html