http

Masz na mysli wage? Nie wiem od kiedy waga jest wyznacznikiem tego czy ktos sterydy bierze ;o. Co do maksymalnych efektow bez sterydow to mysle, ze porownanie go; http://i.imgur.com/Z8yVrQW.jpg do; http://www.mdlatino.com/wp-content/uploads/2014/04/kai-greene11.jpg Da ci mniejwiecej obraz tego jak mozna wygladac. Oczywiscie Jeff Seid bral sterydy, [...]

na początek dobra dieta i trening, przeczytaj http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

ventura przy Twojej aktywności to wydaje się szczególnie niesprawiedliwe ;-) Uzupełniam. Trening zaczerpnięty z http://bretcontreras.com/how-to-design-an-optimal-glute-training-program/ Monday (glutes) 1. barbell hip thrust : 3 x 8-12 2. cable glute kickback: 3 x 10-15 3. bodyweight back extension 3 x 20-30 4. cable standing hip abduction 3 x [...]

Nie włączam się. Bo się nie znam , nie czuję się kompetentny. Warto żebyśmy wiedzieli o jakim tekście dyskutujemy: http://czasnabieganie.pl/okiem-mistrza-ultramaratonczyk-znaczy-heros.-czyzby-,artykul,591483,1,12575.html Część z tez, z którymi zaciekle na trzech stronach się dyskutuje w ogóle się tam nie pojawia. Co oczywiście nie powinno nikomu [...]

http://potreningu.pl/articles/4178/czy-i-w-jaki-sposob-tluszcz-moze-wspomagac-budowe-masy-miesniowej a wiec budowanie miesni na LC (<50ww) jest jak najbardziej wydajne jak na HC?

http://www.sfd.pl/Oferuje_Pomoc_Dla_Os%C3%B3b_Kt%C3%B3re_Dopiero_Zaczynaj%C4%85_Przygod%C4%99_z_Si%C5%82owni%C4%85-t1086053.html

Przede wszystkim zastosuj się do regulaminu działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

[...] rzecz robić. Uzmysłowienie sobie takich prostych rzeczy pozwala wrócić na właściwe tory. Dziś będzie bieganie wieczorem, ale na razie naszło mnie na coś takiego z poniższego przepisu :-) http://www.sfd.pl/LC_gofry-t1073607.html /SFD/Images/2015/8/24/2a3d34fec4184af8b0ff5650abd5ed3d.jpg /SFD/Images/2015/8/24/9199707d0a1c44cd87575a5fd504ce2e.jpg

[...] dostineks jest k****sko drogi i ni ch** się go nie opłaca, lepiej cabaser, w słoiczku cabaseru masz 20 tab, to tak jakbyś musiał kupić 40 tab dosti. tu masz cenę za 8 sztuk http://www.doz.pl/apteka/p4883-Dostinex_tabletki_05_mg_8_szt o czarnorynkowych cenach cabaseru się nie pisze, ale gwarantuję ci że duuuuuużo taniej wyjdzie. Jedynie [...]

[...] wygląda jak typowy syndrom atletki/przetrenowanie. Jestem zdziwiona, że ty jesteś zdziwiona, że brak ci siły przy takich treningach i stylu życia w pakiecie z głodową dietą :S Ciężko się wcinać, skoro ktoś cię prowadzi, ale poczytać na ten temat na pewno nie zaszkodzi: http://www.tlustezycie.pl/2013/10/syndrom-atletki-female-athlete-triad.html

Czysta cytulina: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Citrulline-opis31706.html

Trening możesz domatora robić: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Dieta low carb byłaby dla Ciebie odpowiednia: http://potreningu.pl/articles/2874/low-carb-w-wersji-ekonomicznej http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html W skrócie: Odejmujesz od [...]

Poczytaj - może Ci to pomoże?: http://www.sfd.pl/Trening_z_hantlami_dla_nieaktywnych_%2B35_i_zupelnie_zielonych-t823718.html

Witam, ułożyłem sobie ostatnio dietę na masę. Mam 17 lat, 187cm wzrostu i ważę 81kg. Gdy byłem u dietetyczki się zważyć wyszło mi 13% tłuszczu. Jeżeli będzie trzeba to wrzucę swoje zdjęcia. Z góry dzięki za pomoc :D http://imgur.com/lZHXJK2 Zmieniony przez - disclosure w dniu 2015-08-24 13:24:14

Polecam ławkę + oddzielne stojaki. Takowy zestaw będzie przede wszystkim funkcjonalniejszy. http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24492-Zestaw-MS30-Lawka-dwustronnie-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html

[...] bardzo właśnie za zastosowaniem metki ale teraz takie pytanie:który z tych produktów może mieć większe skutki uboczne meta vs 11-oxo ,moje zdanie jest za 11-oxo bo meta mocno konwertuje do DHT a co za tym idzie duże skutki uboczne , tutaj oto link do strony gdzie rzetelnie są opisane prohormony http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15812

[...] się na błędach. SFD/Images/2015/8/24/d094eddce07a4b638e1ee7a1b83f0991.jpg Także drugi uczestnik tego projektu próbował iść tą samą drogą i osiągnąć 150 kg -temat poniżej: http://www.sfd.pl/Szymen_w_drodze_do_150_kg_w_WL_a_la_Kondzio_i_Aksel-t1062388.html Inny ciekawy program bardzo pomocny w konkursie to [...]

najlepiej uzupełnij całą http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html i wiek w profilu ma być widoczny

[...] nic nie brałem Stosowane wcześniej diety: brak Wrażliwość na symulanty: nie mam pojęcia Możliwości finansowe: niewielkie Cel/problem/opis: nie chcę już być "chudzielcem" i zrobić fajną, wysportowaną sylwetkę Zdjęciem trochę żal się chwalić ale proszę :/// http://screenshot.sh/m7VbkE2un5kE6 Zmieniony przez - szymeu w dniu 2015-08-24 12:37:13

Witam, chciałbym zakupić ławkę regulowaną ze stojakami. Mój budżet to 700zł. Jaką ławeczkę byście mi polecili? Aktualnie myślę o tej: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24448-Lawka-ze-stojakami-wzmocniona-MS-L105-Marbo-Sport.html