http

to musisz zrobic ty wejdz tutaj i wpisz haslo i nick Wrazie dalszych problemow wejdz tu i wpisz swoj problem http://www.sfd.pl/temat185825/ Abonament kosztuje ok 5zl musisz wyslac sms-a albo cos kupic narazie mozesz dawac sogi tylko na temety a nie na uzytkownikow

Dokładnie. SOG. A szczegółowo opisałem na <WWW> http://www.itf.prv.pl/trening_silowy.html oraz http://www.sfd.pl/temat182682/ Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-03-01 12:58:14

[...] skośne (tą grupę mozemy trenowac nawet 2-3 x tydzien- nie polecam w dzień treningu pleców) "Atlas Ćwiczeń" na pewno się przyda (na dole linki z gifami do ćwiczeń): http://www.kulturystyka.pl/atlas/ W razie problemów - pytaj! ============== oraz przydatny link by michail 'JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY': [...]

http://www.republika.pl/jujitsu1/page16.html http://uks2judo.w.interia.pl/regulamin_stopni_dan.htm

Univega Alpina 580 jest ciekawy ale za drogi ;/ A te: http://www.magazynrowerowy.pl/index.php?id=812&pid=837 http://www.magazynrowerowy.pl/index.php?id=812&pid=446 - brak tarcz Co to za hamulce "Scott Pro"?

http://nexus.n.ml.org/fpod/fpod-tatoo/ <-........... http://rousseaux3.carole.free.fr/pages/dragon/dragon2/imagepages/image26.htm i tu jest bardzo dozy wybor moze jakis sog :]!! D:D:

[...] brązowe - Dieta - oczy ciemnoniebieskie - Dieta - oczy jasnoniebieskie - Dieta - oczy szare - Dieta - oczy zielone na koniec nie zapomnij że pozostaje jeszcze : - dieta głodówkowa - odchudzanie operacyjne gdyby jednak to wszystko zawiodło, zajrzyj tutaj : - http://www.sfd.pl/temat141676/ - http://www.sfd.pl/temat128699/

http://www.vicrichards.com/gallery/index.htm http://www.tesztoszteron.hu/kep_bongeszo.php?akc=keres&szemely=95 ---- ps. nie trzeba ważyć 200 kg by wygladac genialnie. Np: Flex (fota) - 178 cm - 109 kg waga startowa..... lepiej niz ktokolwiek wyglada (przynajmniej ja tak uwazam)

1. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=39176 2. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=50408 stare posty, ale duzo info

1. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=39176 2. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=50408 stare posty, ale duzo info

http://www.sfd.pl/temat150514/ http://www.sfd.pl/temat150511/

http://www.sfd.pl/temat55987/ http://www.sfd.pl/temat187940/

3g białka na kg masy ciała troszku za dużo 1,5-2g max http://www.sfd.pl/temat89657/ http://www.sfd.pl/temat64042/strona30/

Zapoznaj się z tymi artykułami, a wszystko bedzie jasne: PODSTAWY- zasady, opisy ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

[...] na nowy sezon, ktory niebawem rusza, ilez mozna siedziec w tej 3 lidze Ale powiem Wam ze ciezko jest sie przebic - w 3 lidze jest 60 teamow, a przechodzi 6 tylko, no ale ciagle walcze, bo ciagle kocham te gre Acha i zapraszam na strone mojego teamu - http://www.meblar.republika.pl oraz na strone naszej ligi - http://www.pak.pl/wronba Peace

[...] na twój staż nie polecał bym ci trenowania 2x w tygodniu jakiejś parti ciała. Napisz ile już jedziesz takim treningiem jak napisałeś. Polecał bym ci ewentualnie zrobić trening porusz swoje bicepsy, tricepsy autorstwa Mawashi http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=43126 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=75247 Po nim na pewno będziesz miał efekty.

jak qazar mówi. dieta, trening, czytać, czytać, czytać. Ty czytać, my radzić! Kapisz? to na początek http://www.sfd.pl/temat180609/ http://www.sfd.pl/temat25239/

mam ten link z inso bardzo ciekawa gierka na inteligencje trzeba otworzyc ten portal po prawej u góry (tak przeczytalem, bo jeszcze nie skończyłem tej gierki) próbujcie http://www.akuku.pl/link_frameset.php?strHref=http%3A%2F%2Fwww.foon.co.uk%2Ffarcade%2Fhapland%2F

zacznij od tego jest cool http://www.kulturystyka.pl/atlas/ następnie od tego http://www.sfd.pl/search.asp

jezeli jest to same bialko jaj (bez laktozy czy jakichs dodatkoow piekarskich), to jest to BIALKO; poczytaj czym byl ovopol http://www.ovopol.sfd.pl loob http://www.piekarni.sfd.pl niemniej jednak moosisz liczyc sie z tym, ze smak tego moze byc nieciekawy i trzeba bedzie je czyms 'doprawiac" (typu odrobina kakao); jezeli chcesz dobrego bialka [...]