http

Jillian Michaels

spotkanie ze sprzątaczką - bezcenne I na dodatek nic się nie pomyliłam Wchodzę dzisiaj do bloku, przed na ławce siedzą nasi osiedlowi Seniorzy, koło nich stoi pani X, która na mój widok radośnie i donośnie: jak tam ćwiczenia? Gdy zamykałam za sobą drzwi bloku słyszałam konspiracyjny szept objaśniający zainteresowanym o co chodzi Tylko [...]

Skusiłem się dziś na wypróbowanie tego przepisu, bo już powoli czułem, że idzie załamanie w redukcji. Przepis łatwy i bardzo fajny. Myślałem, że od takiej ilości miodu ciasto będzie bardzo słodkie, a okazało się inaczej. Zaszalałem i zrobiłem sobie z polewą czekoladową. Podsumowując powiem tak: ciasto jako ciasto dupy nie urywa, jakby dać komuś [...]

http://images50.fotosik.pl/1558/d9a56a7c655c6d64med.jpg http://images40.fotosik.pl/1542/8d782f8521d77f7amed.jpg http://images46.fotosik.pl/1507/4d560fb6e4d445d3med.jpg Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2012-05-06 10:02:36

http://www.youtube.com/watch?v=QdTlOxn3jlY&feature=plcp http://www.youtube.com/watch?v=mORSKNKgTj4&feature=plcp http://www.youtube.com/watch?v=ThOzzeQQ-0Y&feature=plcp http://www.youtube.com/watch?v=CSHof3G-weg&feature=plcp http://www.youtube.com/watch?v=Y5lLdJZnr1I&feature=plcp http://www.youtube.com/watch?v=Nfx-6d1mTOs&feature=plcp

http://images46.fotosik.pl/1625/fdf508e66b2057f4med.jpg http://images39.fotosik.pl/1614/285c1822fde56d0cmed.jpg http://images41.fotosik.pl/1613/97d8315a4c8dca80med.jpg Witam Panowie :) Dodaję fotki z mojej przemiany na DNP, miały być już wczoraj ale neta nie miałem... Pierwsza fotka z przed wejścia na DNP( być może zrobiona jakiś tydzień przed [...]

http://imageshack.us/photo/my-images/839/sk4l.jpg/ tu celowo przyjąłem garba http://imageshack.us/photo/my-images/802/sk2v.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/254/sk5m.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/51/sk3su.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/827/sk1c.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/687/sk6s.jpg/ na środku pleców [...]

a nie lepiej o 11:25 jakieś 2 pożywne kanapki np bułka pełnoziarnista, szynka z kurcząt, sałata etc ? wtedy w domu zjadłbyś ryż z kurczakiem. @edit: Polecam przeczytać: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html [...]

https://youtu.be/erntv4pQJ4E http://i.imgur.com/DT4H7Bo.gif http://i.imgur.com/OXUygmH.gif http://i.imgur.com/qiySUa7.gif http://i.imgur.com/6TPoxhL.gif http://i.imgur.com/ZgRUnkp.gif http://i.imgur.com/u8ejUBO.gif Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2017-04-06 15:08:33 Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2017-04-06 15:13:21

http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358282177801769DSC_0493.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358282201395519DSC_0497.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358282229989269DSC_0498.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358282871864269DSC_0500.JPG [...]

[...] brzuchem, więc nie tędy droga. Jeżeli jesteśmy osobą początkującą możemy skupić się na treningu ogólnorozwojowym full body workout. To, jak go ułożyć możemy poczytać tutaj: http://potreningu.pl/articles/209/trening-na-dobry-poczatek--act-i-fbw W przypadku większego poziomu zaawansowania, można spróbować treningu rozdzielnego - split: [...]

3 razy boks ,3 razy siłownia ? Nie przesadzasz ? Masz dopiero 15 lat . Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie [...]

ano to ja ino tu Ci wkleje jeno jakigos...jakby Cie ujaraly to masz tyn: http://www.atleta.pl http://www.muscle.pl http://www.rsport.pl _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ " Latwo Jest Osiagnac [...]

Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

http://www.allegro.pl/item92285082_.html kreatyna http://www.allegro.pl/item92285777_.html tauryna http://www.allegro.pl/item90894698_.html dextroza http://www.allegro.pl/item92759162_.html kofeina http://www.allegro.pl/item92286509_.html malto taka czysta kreatyna jest zdrowa? bo to by byl dobry dodatek do ostrowi

Jakieś diable mnie w środku nosi http://gfxlovers.com/smilies/imgs/laughing/laughing023.gif Albo to ta wiosna w powietrzu (od dwóch dni jest wieczorem 10 stopni na plusie 88-O ), albo ta radocha, że coś drgnęło, albo nie wiem. Może oznaki choroby psychicznej }:-( Zwłaszcza, że spałam dzisiaj 2,5 godz., a energii mam dalej tyle co ten młody bóg, [...]

W tym przedziale cenowym wybrał bym któreś z tych: http://allegro.pl/nike-total-90-shoot-iii-tf-rozm-44-28cm-kurier-i2472413590.html http://allegro.pl/turfy-minikorki-puma-powercat-3-10-tt-na-orlik-42-i2461451216.html http://allegro.pl/buty-turfy-orlik-umbro-5v5-ignite-pro-a-tf-42-5-i2469290653.html [...]

http://i.wp.pl/a/f/film/033/04/22/0352204.jpg http://i.wp.pl/a/f/film/033/06/22/0352206.jpg http://i.wp.pl/a/f/film/033/07/22/0352207.jpg http://i.wp.pl/a/f/film/033/08/22/0352208.jpg http://i.wp.pl/a/f/film/033/99/21/0352199.jpg

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e79b02bf141e40c48493908709e31e52.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98a1c1b64b1d4172a0a1fca67dd41ac4.jpg http://img31.otofotki.pl/obrazki/br197_DSC_0021.jpg http://img31.otofotki.pl/obrazki/mj645_DSC_0022.jpg http://img31.otofotki.pl/obrazki/yy924_DSC_0023.jpg [...]

Mówisz- masz ;-). To zdjęcie suplementów na których aktualnie bazuje, do tego oczywiście witaminy/minerały ale wyrzuciłem opakowanie oraz omega3. Kreatyna jabłczan cm3: Jabłczan Kreatyny cm3 Trec Nutrition Witaminy-minerały Olimp Labs Witaminy&Minerały Olimp Odżywka białkowa Hi-tec Whey c6 Białko whey c6 Hi-Tec Nutrition Aminokwasy BCAA Powder [...]