http

Jak już się bawisz w Street Workout, to nie zapomnij o nogach. Zresztą nie urośniesz jak Hannibal jak nie będziesz ćwiczył nóg. Siłownie możesz sobie odpuścić na razie. Jak zobaczysz że już się wkręciłeś w trenowanie, to możesz sobie poprzeplatać treningi z siłownią. Taka moja sugestia. Startujemy z nowym portalem o tematyce Street Workout: [...]

[...] - 55,75,85kg 10. T2B - 3x max - tradycja ;) Frekwencja o tej porze potezna, wiec nagralem tylko odrobinke - symbolicznie, ostatnie serie barkow na maszynie i push press. http://www.youtube.com/watch?v=lsKeRdU3sjE Cyferki treningowe, dieta, zdjecia sniadania i obiadu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/afb68668b1bf483ea106e83ad5443cea.jpg [...]

http://www.youtube.com/watch?v=09hyB3MEj-Y

[...] Na filmie nie widac takich detali, ale leje sie jak z wiadra ze mnie. Jest tez porownanie pracy niebieskiej oponki dedykowanej na trenazer w stosunku do zwyklej, szosowej. http://www.youtube.com/watch?v=fT0NsnlAtsc Po rowerku, golonka, fotka i cyferki z treningow. Teraz ksiazka, relaks, i kolejny trening, jak endurance to do konca, przeoram sie [...]

Jakby można zmienić nazwe tematu na "Sizeer Fotki str 1,2,4,7" http://www.sfd.pl/Galeria_by_SizeeR__13_miesiecy_16_lat-t970652.html

Panowie... Mądry podcast do odsłuchania. Zuzka należy do elitarnego "klubu silnych" Top Team SF (chyba tylko 8 Polaków w nim jest) http://www.barbellkitchen.pl/post/74161611604/podcast-3-zuzka-sobczak-dlaczego-bola-nas-plecy Posłuchajcie zwłaszcza mądrych fragmentów o CF (o kettlach możecie zignorować - żeby nie było, że jestem stronniczy) Dla [...]

Witam, używał ktoś rękawic "professional fighter f2"? Czy będą one dobre do sparowania i na worek? Nie są za twarde ? Bo jeśli chodzi o jakość to czytałem że firma "professional fighter" jest dobra. http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Rekawice_MMA_F2_03174_i28481_d650x650.jpg

[...] komputer treningowy na podstawie wielu parametrow liczy czas do pelnej regeneracji - wpadlem w powazny dlug wzgledem swojego ciala. Niestety, nie stac mnie obecnie na jego splate ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81bf8d878a8c4a39bbda2dcce3d7e5f7.jpg Relaks: http://www.youtube.com/watch?v=r-YIKjVTHTU Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-01-26 18:32:00

http://uliczny-trening.pl/news.php

[...] Na rozgrzanym poszlo, ale bardzo mizernie. Dzis uzylem skakanki bo jej linka sie latwo rozciaga - wydaje mi sie ze sztywna linka zbyt ulatwiala trzymanie, moze sie myle. http://www.youtube.com/watch?v=hjhKqyp94yo Cyferki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e98a8b9cb5b498b80d5242d6a1e0db1.jpg Zdjecia do testu - robilismy wczesnym switem, ciemno, ale [...]

Filmik z treningu Nóg: http://www.youtube.com/watch?v=vQGS82EBYbk

http://www.youtube.com/watch?v=chNNMbNp-9M

Podobno wszelkie jagody to owoce najlepsze z najlepszych, wiec truskawki sie wpisuja - ale to poczekam na sezon ;) Dzisiaj znalazłem. Arcyciekawe http://www.lchf.com/?p=200 Pewnie masz większe szanse żeby te jagody kupić, ale i ja nie będę próżnował. W ogóle na stronce sporo dobrego materiału.

wieczorny trening pozowania bez pompy oczywiwscie http://www.youtube.com/watch?v=TNJHQoGDYhA&feature=youtu.be Zmieniony przez - Znawca85 w dniu 2014-02-01 23:55:41

http://www.youtube.com/watch?v=jsMJ-0e9By4&feature=share

Po zdjęciach to niewiele wiadomo czy oryginalne. Ale jeśli by były to pewnie bardzo solidne, nie sądzę, żeby UFC swoją marką ciulowe rękawice objęło. http://www.ufcstore.eu/imgcache/product/resized/000/297/502/catl/00297502-010587_500.jpg?k=f315b6a4&pid=297502&s=catl&sn=ufcukstore Troszkę się różnią, te co wrzuciłem to oryginalne treningowe od UFC [...]

[...] rowerkowania - tym razem z innej perspektywy, by pokazac jak wyglada monotonna, zmudna praca na wysokiej kadencji, na chwycie dolnym i gornym, ze zmiana rytmu na podjazdy: http://www.youtube.com/watch?v=PhoAGuJDGgk Cyferki treningowe: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a7c4d9726a34ce9848317985139f121.jpg [...]

http://www.sfd.pl/SW96_1996_rocznik_kalistenika%2Fsi%C5%82ownia-t989981.html - proszę o usunięcie tego tematu, założę nowy.

http://www.youtube.com/watch?v=trmpw9oisEQ

http://img20.allegroimg.pl/photos/400x300/38/49/39/89/3849398918 Czy ten rashguard sondico jest dobry warto go kupować ? Bo jest tani 60 zł, a świetnie na mnie leży i jest wygodny. Co o nim sądzicie ?