http

Kofeinę możesz przyjmować razem z kreatyną - teoria, jakoby ta pierwsza była niewskazana przy suplementacji kreatyną, jest przedawniona. No chyba, że jesteś sprinterem... EDIT: http://www.sfd.pl/Kofeina%2DKreatyna-t113403.html Zmieniony przez - Grasik w dniu 2007-09-18 19:28:07

Ochraniacze; http://allegro.pl/ochraniacze-nike-tiempo-park-guard-2-kolory-roz-i2793011377.html Buty; Nike CTR360 Maestri Adidas F50 Adizero Puma v 1.11 SL Adidas Predator AdiPower (do tej cenny będą to mixy) Adidas Copa Mundial/Kaiser

http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

na biały pas w polsce nie trzeba zdawac wiec smialo zawiazuj HL z Eliminacji Vale Tudo - Warszawa 26.IV.03: http://www.kapu.neostrada.pl/VALE_TUDO_HL.wmv Brazilian Jiu-Jitsu Soca Team Poland:)

jeżeli łapiesz łatwo tłuszcz to kupuj od razu carbo 50 g carbo + kreatyna Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] i przy okazji jako popychacza.. dokup sobie z 2 opakowania tauryny i bierz z kreatyną po 2-4 kaps po treningu Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

ZMA http://www.sfd.pl/temat147304/ Zmieniony przez - Danone w dniu 2004-06-11 16:06:47

a pytałaś wyszukiwarki ? http://pilates.sfd.pl/

Dr Lenox wracamy do tematu (aczkolwiek masz racje ). Poszukaj tutaj w linkach podanych nize... Bodajze 3 i 4 link to sa techniki. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=83434

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=gain+bolic typowy hardgainer,czy pomaga?heh przeczytaj o tym co to jest gainer to bedziesz wiedział

jak masz trochę więcej kasy to zainwestuj w taka ławeczkę http://www.allegro.pl/item300968317_mega_zestaw_magnus_lawka_stojaki_modlit_pod_310kg_.html

Tak jak koledzy pisali wyżej. Zamów 2 i napisz do Keltona żeby Ci wymienili drązki długie na te 2 uchwyty: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/21

Sobie pozwolę zwrócić waszą uwagę na: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/214

o a tu widze nowy produkt keltona sam raz to co chciales http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/214 no chyba ze zalezy ci takze na zwyklym wyciagu pzdr.

to sie zorientuj http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

[...] zdrowo sie odzywiac nie jesc fast-foodow slodycze ograniczyc nie uzywac cukru,nie objadac sie na noc wykluczyc biale pieczywo,ograniczyc przetworzonbe produkty do tego duzo ruchu pilka,kosz,basen i bedzie dobrze o diecie i silc epomsylisz za 2-3lata jedynie to moze ci sie przydac http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

[...] wieku dieta? nie je zdrowo i w miarę dużo, gra w piłke i pływa na basenie. niech robi pompki i brzuszki oraz przysiady bez obciązenia - na początek wystarczy, wzmocnisz sobie stawy i będziesz miał podstawy do ćwiczenia na siłowni. narazie poczytaj to i staraj sie przestrzegać: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

http://www.sfd.pl/Fatburnery_bez_kofeiny_i_bez_efedryny-zestawienie-t327313.html

http://naforum.zapodaj.net/e785dfe7fa7f.jpg.html

ANKIETA http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie. glowne skrzypce bedzie odgrywal odpowiedni trening.