http

[...] to 3,330 kcal. Ale chce szybko utyć. w Więc stąd tyle kcal. A więc to tak będzie. jestem ekomografikiem :/ 4912kcal, 276g (22%) białko, 203g (37%) tłuszcze, 491g (40%) węglowodany jestem początkujący więc prosze bez śmiechu. wyczytałem gdzies ze jak sie jest eko trzeba jest dużo węgli. http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase-t916662.html 8-)8-)

[...] clen balkana dalej dobry? tak, dobry clen Cześć mam Prolongatum bił ktoś z tej serii 10 91 01 seria nie jest wyznacznikiem, najlepiej porównaj sobie z zdjęciami z linku http://www.sfd.pl/Omnadren_%2F_Prolongatum_%2F_Metanabol__JELFA_-t908815.html Wyciągałeś z apteki czy od dilla ? Jak dill to wałek. błędna regułka, da rade wyrwać i org. [...]

Moje typy: 2/3 1/4 Sam mam Bio - jakość poparta w realu: http://www.sfd.pl/Biosira_Ltd_Indie_tbl_%26_inj__opinie_temat_zbiorczy_-t908549-s50.html

Testosteron Galenika klepie? Zdjęcie http://imageshack.us/a/img23/3117/zdjcie0079ia.jpg

[...] gorke. Samo spalanie - bez problemu przekracza 1100kcal w godzinnym cyklu treningowym jesli jedzie sie naprawde ostro. Jak juz jestesmy przy pulsometrach, ciekawa pozycja: http://www.underarmour.com/shop/us/en/armour39 Ceny sa nieco z kosmosu, ale sprzet jest fajny wizualnie, a ja mam skrzywienie w kierunku gadgetow. Gdybym nie mial swojego - [...]

[...] popracowalem nad psychika. Odrobina autosugestii, jak jest gorzej to sobie pod nosem zaklne, zeby wyszczerze do lustra i daje rade. Do konca 11 tygodnia wytrzymam, w 12 tygodniu mam obiecane odrobine luzu. Od 13 pewnie znow z kopyta ruszymy dorzynac to co zostalo, ale nie ma co wybiegac przed szereg ;) http://www.youtube.com/watch?v=ciQLECaUWUM

http://www.youtube.com/watch?v=9bkptusFjMY ;( w 0:55 przy bicepsach przodem... brak słów Zmieniony przez - alexwow w dniu 2013-03-22 18:41:29

[...] zdjec z podpisem jak Coleman. To jest racze3j potrzeba wewnetrzna.... Nasser podobnie jak Levrone byl z natury chudy jak tasiemka i niewysoki. Jedzac ogromne ilosci bialka poswiecil zycie i rodzine, zwalczaniu zakompleklsu, temu by umrzec duzym...http://i45.tinypic.com/3009r81.jpg RIP Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2013-03-23 01:19:36

Fajny artykuł....a jak się odniesiecie w kwestii treningu brzucha do tego posta? : http://www.sfd.pl/8_Min_Abs_Workout-t932029.html

[...] i zrobilem te 1000 skakanek, to byla mordega, ostatnie 200 juz w porcjach po 50 nawet jechalem. Nie nagrywalem bo kto by chcial takie co ogladac :) Film z kompleksem: http://www.youtube.com/watch?v=HQQwKyNNDo8 I to by bylo wsio w tym tygodniu. Jutro rano spojrze na wage, ale podsumowanie dla Was za tydzien, po 12 tygodniu. Skrobne jutro [...]

Ten trening spartan masakracja ! ;-) Trzeba będzie podejść kiedyś do czegoś takiego ;-) For Time: 25 Pullups 50 Deadlifts 135/95# 50 Pushups 50 Box Jumps 24" 50 Floor Wipers 135/95# 50 KB Clean and Jerk 35/25#(x2) 25 Pullups http://www.youtube.com/watch?v=cL9T17uTiok

http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/7246_535790813138323_1293463507_n.jpg

[...] mam malego noza do kompletu, jeszcze, bo w tym roku zmieniam stan cywilny i cos mi mowi ze kilka ostrych przedmiotow wpadnie w ramach prezentow :) Ostrze na takim zestawie: http://lansky.com/index.php/products/4-stone-deluxe-diamond-system/ O ile ostrzenie japonczykow jest poezja, to juz walka z folderami jest ciezka. Do niedawna krolowala stal [...]

http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-frc1/374441_537564179627653_1610100872_n.jpg

w wersi radzia http://www.youtube.com/watch?v=xPMoFQSkT6E

[...] tnac maksymalnie, zostalo samo miesko. Prosze sie nie smiac z moich min, bardzo spompowalem biceps, mialem spiety, palilo, stad takie kocie mordy na koniec ;) To jest blad, bo powinny pracowac glownie plecy, no ale trudno, mleko sie rozlalo. http://www.youtube.com/watch?v=bvgYoL69Uw0

[...] w amp. są 4 ml) chodzi Mi o ból.. z doświadczenia wiem że środki na wodzie bardziej bolą niż na oleju... ale nie urwie Mi to nogi??? }:-( Masz obszerny topic miczela: http://www.sfd.pl/Tationil_%2F_Tad_600-t360846.html Witam, przeglądałem i nie mogłem znaleźć. Prop biosira jak na tą chwile? Jest dobry. Masz zbiorczy topic w DZ. Panowie, [...]

http://www.youtube.com/watch?v=9otEgqt-3Uc 2:23 - 2:46 kolezka w zielonej koszulce, Chad Mackay, ma jakos 183-185 cm. Zobacz jak siada - na moje oko az za szeroko, ale kolana leca mocno do zewnatrz, podazaja za stopa i widac, ze mu sluzy takie ustawienie.

Masz link do tematu, szczególnie od końca czytaj: http://www.sfd.pl/PharmChemical...-t530030.html

Zbiorczy, poczytaj: http://www.sfd.pl/Debiut_Global_Labs-t689607.html