http

[...] PS. Zyjecie w pieknym kraju pelnym cudownych, dobrych ludzi. Rzadzonym przez miernoty intelektualne, zera ! To jest jakis dramat.. [...]

Gryczane racuchy przepis: http://www.sfd.pl/Gryczane_racuchy_z_jab%C5%82kami_-t1095192.html http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/11/21/bb1fa96461f14e8795efd75802c1eb98.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-11-21 20:14:32 Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-11-21 20:16:04

uzupełniłem Ci brakującą pochwałę, bo codziennie znajduję tu pyszne rzeczy ;-D Dzięki! };-) ___________________________ Jeśli ktoś zainteresowany to przepis już w dziale: http://www.sfd.pl/Gryczane_racuchy_z_jab%C5%82kami_-t1095192.html :-D

[...] porcje dorzucić np 5g oleju 5. Gotowe! Z podanej gramatury wyszło mi 15 racuchów Smak ... pozytywne zaskoczenie :-D Mama nadzieje, że i wam przypadną do gustu. SMACZNEGO ! http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/11/21/ea741c4186f346db9cfe77207d9e35a3.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/11/21/5bf46a37df4d4f139c0a40c00580a8d0.jpg [...]

tutaj Koniu dokładnie opisał jak to zrobić http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Zrób zrzuty z tego jak jadasz na stronce w swoim dzienniku masz kalkulator wbijasz wszystko w tabelkę, generujesz zdjęcie, zapisuje się u Ciebie na dysku i wklejasz tutaj, tak żeby to jakoś przejrzyście wyglądało :) Tutaj masz link do ankiety http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

mam 13 tabletek ataraxu wiec planuje brac pol przed snem i to nie codziennie a w wyjatkowych sytuacjach, zobaczymy wogole czy zadziala skoro stymulanty slabo dzialaja Zobaczymy czy sie "wyspie" i czy nie bede jutro caly dzien ospaly :)) a tu o substancji gdyby ktos nie wiedzial Hydroksyzyna

kolejny odcinek z cyklu 'Bodybuilding Legends Show' - tym razem wywiad z 8-krotnym zdobywcą Mr. Olympia Lee Haneyem galeria Haneya w dziale 'z archiwum kulturystyki' => TUTAJ /SFD/Images/2015/11/21/b40f5869bf8541f084095372efb7aa73.jpg https://www.youtube.com/watch?v=UkdFPvInciY Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-11-21 19:57:19

Błąd który popełniasz nie jest mały lecz.... gigantyczny. Do poczytania: http://www.sfd.pl/%5BART%5DMetabolizm_i_dieta_for_dummies%2C_czyli_kr%C3%B3tko_i_nieco_g%C5%82upio_o_cudzie_g%C5%82od%C3%B3wek-t978820.html

[...] ze bez problemu ale więcej seri ? . Moja wiedza ogolnie jest słaba i proszę bardzo o pomoc . zdjęcia podeslę sylwetki napiętej nie napiętej . To są linki do zdjęć http://imageshack.com/a/img908/8155/dCn0GG.jpg http://imageshack.com/a/img911/6792/BQyE1Y.jpg http://imageshack.com/a/img911/5404/H6l85T.jpg [...]

[...] na rynku, tylko u nas w kraju go nie było, doszkol się trochę a nie żyjesz tylko tym co ci ktoś wmówi a ten nowy BM, nie ma nic wspólnego z starym BM z tego tematu niżej http://www.sfd.pl/TESTOPIN__100_B.M_Pharmaceuticals_3_x_2ml-t432748.html ktoś się mądrze podszył pod tą firmę i założył swoją stronę. na oryginale nie było nigdy strony www! [...]

[...] gps, zasięg itp wszystko 100% sprawne. Do telefonu oczywiście pudełko, instrukcja, oryginalne nieużywane słuchawki i kabel. Dla użytkowników sfd cena kup teraz 550zł http://allegro.pl/iphone-4s-16gb-jak-nowy-bez-locka-i5812305149.html /SFD/Images/2015/11/21/921694b2ec1046169dfd21d8af22d8b4.jpg [...]

[...] i solą Smażony na łyżeczce masła klarowanego /SFD/Images/2015/11/21/7d95dd2da1e341faa72205a32c1eac68.jpg /SFD/Images/2015/11/21/ccb4e383ec33464cb76b7d7b8c87c3f0.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/11/21/bba8cad287d347ec88fc26751d79869d.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/11/21/e64b247f0dcd4a6785514d19a4f94a1d.jpg [...]

/SFD/Images/2015/11/21/a5585b3243884e558e217dba4ea71a52.jpg 21 listopad DNT Dzień bez treningu , po pracy pojechałem do 3 lidlów w Szczecinie i co i brak lodów :-) za to kupiłem Grycany Bakaliowe , promo w tesco jakby ktoś chciał , nie bede jadł amerykanskich lodów , pierwszy raz :-D Wieczorem wychodze ze znajomymi wiec pewnie coś ponad [...]

rambo Zmieniony przez - żeleś w dniu 2015-11-21 17:40:28

uzupełnij w całości: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html bo ta na początku to trochę marnie uzupełniona, do pct spoko, bo i tak trzeba pomóc ale pod cykl całą.

obecnie stosuje ta http://www.sfd.pl/sklep/AllNutrition_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33648.html okolo 3g przed i po treningowo

[...] Kupiona we Włoszech, rzadko spotykany wzór kolorystyczny, oczywiście oryginalna. Jeżeli chodzi o rozmiarówkę to jest mocna rozpiętość moim zdaniem bo posiadam jeszcze Batmana XL i Spidermana LG i wszystkie są obcisłe, więc nie sugerować się metką. Koszulka jest tej samej wielkości co LG. Zdjęcia: http://imgur.com/a/XklhR Cena 100 zł z kw

Ak to wyglada

[...] kompleksów metabolicznych. Jestem na redukcji obecnie 4 miesiąc i chciałem spróbować kompleksów metabolicznych (sztangowych) zamiast aerobów wg tego co pisał Ronnie220: http://www.sfd.pl/Trening_redukcja_-t1094542.html#post1 Dziś pierwszy raz odbyłem taki trening. Zrobiłem wg tego planu: 3 serie bez przerw między ćwiczeniami, 8 powtórzeń, po [...]