http

. http://www.youtube.com/watch?v=WvW1yuNoI7M /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2315d70591f41a4b85630a73b3b53d2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b43d369dea0240858bc8875fd70379a6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53bcc3cb70264403899f84e3cb552c9f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/283ff043155e497780cff28be0c24fb7.jpg

Co do rozgrzewki - "- ważne jest by nie pomijać ćwiczeń rozciągających " Jeśli mówisz o rozciąganiu statycznym, to polecam przeczytać http://potreningu.pl/artykuly/1794/rozciaganie-statyczne-przed-treningiem-zmniejsza-sile-i-moc-miesni "- powinna być dobrana do treningu jaki poprzedza (rozgrzewajmy te partie, które będziemy trenować) " Ja uważam, [...]

http://www.youtube.com/watch?v=G16k9l6Tnks

http://www.youtube.com/watch?v=Ur4KQnHZTHI Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-09-09 20:35:17

http://www.bodybuilding.com/fun/living-large-jay-cutlers-8-week-mass-building-trainer.html#.Ui4pZRzWWO4.facebook może być ciekawe :) Zmieniony przez - countss w dniu 2013-09-09 22:42:51

Jak dobrze zrozumiałem to sam mówi, że będzie dobrze jak będzie w top6, ponieważ jest np. Kai który jest coraz bardziej lepszy. A ludzie oczekują od niego wygranej. http://www.youtube.com/watch?v=7daXQNjIKRY Zmieniony przez - BendziMK w dniu 2013-09-11 07:04:25

stare jak... ale może kogoś zainteresuje http://www.youtube.com/watch?v=V3lJvNczEW0 Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-09-15 15:02:20

http://www.youtube.com/watch?v=DrSMZkHA6fQ&feature=player_embedded#t=18

http://i.imgur.com/JtQLC2k.png Co sie zaai pod ta koszulka... :) Byc moze forma zycia Jaya ? Kontury sa no no... dosc ciekawe, plus brak brody. Ale juz niedlugo sie dowiemy

http://i.imgur.com/mvRKKaz.jpg w tym poprzednim zdjeciu jak stoi tylem, niesamowicie podoba mi sie kontura ramienia, ten wklesly zarys tricepsa. Wgl fajne zdjecie. Zdjecie z Rybakiem aka Big Ramym.

http://www.youtube.com/watch?v=RRtDYqlVois

Polecam :) w połączeniu z 2-3 ćwiczeniami izolowanymi na mniejszych ciężarach z większą ilością powtórzeń. Tak sobie dzisiaj dogadzam %-) http://imageshack.us/a/img18/9610/hb9t.jpg

Tutaj wiecej zdjec z tego pozowania: http://www.musculardevelopment.com/news/bodybuilding-news/12302-jay-cutler-guest-poses-in-north-carolina.html#.Um-Fpfk2YUJ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b4ce88782d04d10a55ed7567ea99640.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2de8e3d06fd448f5b5ec88448aa5f8e9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b119ae1e03c43319d224724e8eba422.jpg

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=oUVr70EDQhE

http://www.youtube.com/watch?v=EgYaWxHsERM

Nowe zdjęcia Jay'a Cutlera z gościnnego pozowania w Bostonie: Fotki dzięki uprzejmości MD: http://www.musculardevelopment.com/news/bodybuilding-news/12322-jay-cutler-guest-poses-in-boston.html#.Unddf1IrM86 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ded283d5fb954407aaf94aaf0dd6ec53.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7bf2a821a0024fb5966b1eaacbe0dc7a.jpg [...]

prawego bicepsa na fotkach nie ma ================ NÓWKA od bpi http://www.youtube.com/watch?v=URMhiRjPdrE

Od wydawania opinii jest specjalnie przeznaczony do tego dział: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html

Fatem będę martwił się na redukcji :-) http://imageshack.us/a/img834/5432/qla1.jpg Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-11-09 00:17:58

Zdjęcia ściągam z googli a tak na prawdę jem same śmieci %) gdybym się przejmował, że przybiorę tłuszczu na masie to stałbym w miejscu. Zawsze miałem problemy z fatem tym bardziej przy takiej ilości jedzenia. Czy w tym wypadku to fat? Raczej nie. Tak jak napisał cvf :-) http://www.youtube.com/watch?v=9xlmq_61qAI&feature=youtu.be