http

wracasz po tak długiej przerwie to zacznij od kreatyny obowiązuje pełna ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Jak najbardziej :) Każdy artykuł choćby Tadka bardzo merytoryczny, poparty ogromną wiedzą, doświadczeniem oraz oczywiście badaniami. Z anglojęzycznych mogę dodać http://main.poliquingroup.com/ArticlesMultimedia/articles.aspx http://www.biolayne.com/blog/ https://www.t-nation.com/all-articles Same badania http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed

Dobra zarzucam linkacze: https://www.youtube.com/watch?v=MeIiIdhvXT4 https://www.youtube.com/watch?v=MxsFDhcyFyE https://www.youtube.com/watch?v=B5mezWxF9ao https://www.youtube.com/watch?v=02z5uTM5bRY https://www.youtube.com/watch?v=xvVviQC3IeQ https://www.youtube.com/watch?v=X5eptRVZUno https://www.youtube.com/watch?v=XhCtAly3Kj0 [...]

[...] nie ma znaczenia jw . Fruktoza ma niski IG, a jej nadmiar łatwiej przyczyni się do odkładania tkanki tłuszczowej, cukrzycy wątrobowej, stanów zapalnych itp polecam http://potreningu.pl/articles/1595/indeks-glikemiczny-wartosciowy-wskaznik http://potreningu.pl/articles/3979/wszystko-co-wiesz-o-indeksie-glikemicznym-jest-nieprawda Świetne [...]

[...] do mnie rękawice uwzględniając, że mogą być trochę cięższe, bo priorytetem jest dla mnie ochrona dłoni. Czy ktoś miał styczność z tymi rękawicami bo zamierzam kupić: 1.http://www.samuraj.net.pl/rekawice-bokserskie-masters-rbt-31-p1663.html 2.http://www.samuraj.net.pl/skorzane-rekawice-bokserskie-masters-rbt-301-p1601.html Zmieniony przez - [...]

[...] Nogi: Uginanie ud leżąc 20x25kg 15x30kg 12x35kg 10x40kg Prostowanie ud 25x55kg 20x60kg 15x70kg 7x75kg+8x40kg Hack przysiady 8x90kg 8x100kg 6x110kg https://www.youtube.com/watch?v=bRYuB9-C7dc Suwnica 15x250kg 15x280kg 12x300kg Przysiad 12x60kg 12x80kg 9x115kg Odwodzenie na maszynie 20x 15x 15x Spięcia na palcach na hack [...]

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Czytaj. Jak chcesz iść na łatwiznę, to znajdź kogoś komu zapłacisz za gotowe plany. My możemy pomóc, ale pracy za Ciebie nie wykonamy.

Lejjla a co powiesz na taki zestaw: http://www.magazynbieganie.pl/trening-silowy-dla-biegaczy-cwiczenia-zdjecia/

k***a..... http://www.wwiidaggers.com/37943.htm ide sie koniowac bo mam takie repliki%-)

http://potreningu.pl/ Rzeczywiście trafne wskazanie....

Teraz to mnie w trombe lamusy moga cmoknąć k***a%-) http://www.wehrmacht-awards.com/forums/showthread.php?t=626625

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych,_%25_bf-t276436.html

Beta alanina Tutaj masz ciekawy artykuł na temat beta alaniny. Pozdrawiam Zmieniony przez - poczatekMJ w dniu 2016-01-03 15:32:37

Masz dostęp do jakiegoś sprzętu? Wrzuć przykładowy dzień odżywiania: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

tez masz smak naturalny http://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA-opis32628.html#opis czy kapsy http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BCAA-opis26690.html

[...] glikemiczny nie ma znaczenia jw . Fruktoza ma niski IG, a jej nadmiar łatwiej przyczyni się do odkładania tkanki tłuszczowej, cukrzycy wątrobowej, stanów zapalnych itp polecam http://potreningu.pl/articles/1595/indeks-glikemiczny-wartosciowy-wskaznik http://potreningu.pl/articles/3979/wszystko-co-wiesz-o-indeksie-glikemicznym-jest-nieprawda

Panowie ile dziennie Kwasu alfa liponowego zazwyczaj stosujecie? bo opinie na sposób dawkowania w necie są bardzo rozbieżne od 200mg do nawet 1200. tu w badaniach stosowali nawet 1800mg co wy na to? Art odnośnie ALA ..ponawiam pytanie bo gdzies uciekło

http://potreningu.pl/articles/87/czy-kreatyne-mozna-stosowac-w-okresie-odchudzania-i-redukcji

[...] 25% Co do treningów siłowych mam pytanie, czy mają to być powtórzenia i ciężary na masę, czy na rzeźbę? Proszę również o polecenie jakiegoś fat burnera. Zastanawiałem się nad tym, ale opinie są różne: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html Pozdrawiam. /SFD/Images/2016/1/3/1fb316b609c54790b6060ad8d4300591.jpg

http://www.sfd.pl/-t922822.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.