http

zacznij od 10 wskazowek zywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

poczytaj to co ITE wrzucił , dodaj przykladowe posiłki w ten kalkulator http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html a na pewno ktoś poprawi i doradzi

W tym wieku zapraszamy do lektury działu junior http://www.sfd.pl/-t834427.html

np black bombsa http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Black_Bombs-opis3204.html

Tak rano naczczo jakies 30min przed snadaniem NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ

http://www.sfd.pl/Repoxygen-t272955.html

[...] powiedzcie mi tylko ktora opcja lepsza . Szklanka wody , 15min , a6w , po 15min gainer i po chwili jedzonko pelne bialka czy Szklanka wody , 15min , a6w , 15min , jedzonko pelno bialkowe ?:> biore pod uwage to co napisal .. http://www.sfd.pl/a6w_rano-t386029.html] chyba ze macie inny pomysl jak zrobic a6w o 7 rano , wychodzac o 8 do pracy ...

Dzięki bardzo za życzenia Niestety dziś świętowania nie było bo późno z pracy wróciłem ale sobie odbije już dziś Black miejmy nadzieję, że takowe będą hehe. Jeszcze raz dzięki za pamięć

Dzięki bardzo A przed wczoraj dostałem od PLAYa prezent Wreszcie po 2 miesiącach dotarła paczka z telefonikiem C902 Wiedzieli kiedy mi zrobić prezent hehe Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-09-27 10:07:52

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Odżywianie_podczas_zawodów_Ironman_i_innych__wytrzymałościowych-t607319.html masz tu ciekawie opisany problem odżywiania w ironaman i innych wytrzymalosciowych pzodr

proponuje ABS II masz linka tu http://trenuje24.pl/index.php?op=treningi&cat=1

Spodobały mi się te ćw http://trenuje24.pl/index.php?op=treningi&id=1 czy przez 1 miesiac wakacji bedzie widac juz "zarysy" na brzuchu ;d?

http://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

http://www.titansupport.com/products/shirts/fury.htm mozesz zamowic bezposrednio na stronie titan'a . . . mosisz podac zamawiajac: a) swoja wysokosc (height) b) wage (weight) c) obwod klatki (chest) d) napietego ramienia (flexed arm) zaznacz tez czy chcesz: a) do zawodow - estremalnie ciasna b) ciasna, zarowno do zawodow jak i treningow c) jak [...]

http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm moze o to chodzi??

Proszę http://www.sfd.pl/Wagi_produkt%C3%B3w-t198648.html

Po pierwsze, zle jesz, zbyt mala ilosc kalorii, w posilkach. Masz bardzo duza aktywnosc fizyczna. Skoro czytales, artykuly to prosze wylicz sobie zapotrzebowanie tu http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html uloz jakas diete gdzie bilans bedzie na 0(malroskladniki 2g bialka na kg [...]

gdybys byla facetem napisalbym ... A tak wkleje ten link i powiem: tutaj znajdziesz naprawde dobre info+pomoc w ulozeniu odpowiedniej diety redukcyjnej http://www.sfd.pl/odchudzanie/

Plu tutaj http://www.sfd.pl/Konkurs_dla_Ambitnych_-_Wrzesień_-_Kuracja_antyprzeziębieniowa-t351174.html

pomożemy:) Ja proponuje takie cuś: http://www.allegro.pl/item1009272870_marbo_skladana_lawka_laweczka_do_domu_new.html