http

[...] a że rozwalone to jest na 10+ stronach pomyślałem że warto zebrać przepisy razem tutaj skoro taki post już powstał: lecimy od najnowszego: grrubas i jego sernik z patelni http://www.sfd.pl/_Serniczek_z_patelni_na_szybko-t598239.html + wersja z piekranika http://www.sfd.pl/_%C5%81atwy_sernik_piekarnik_-t599744.html t0pek i jego łosoś w sosie [...]

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/_thumbs/pl/musculardevelopmentgalerie/565/1/1/dmJsrJxzZWipoQ,684888829.jpghttp://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/_thumbs/pl/musculardevelopmentgalerie/565/1/1/dmJsrJxzZWipoQ,2066207510.jpghttp://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/_thumbs/pl/musculardevelopm

NAJNOWSZA SESJA DOROTKI GALIŃSKIEJ- TWARZY MARKI IRON HORSE. Sesja odbyła się w siłowni FUTUREBODY , a autorem zdjęć jest MAD KOSMO http://images55.fotosik.pl/162/fc4d7880943c829e.jpg http://images52.fotosik.pl/162/175ec8f506ed7508.jpg http://images54.fotosik.pl/161/8fb3632b42d23880.jpg http://images51.fotosik.pl/161/448cdca2e0f975e2.jpg [...]

Lech czy Bolek ...? http://img714.imageshack.us/img714/2195/bolek.jpg. pardon.pl/pa481/7cccf729001ba27648583538. (Archiwum Akt Nowych, KC PZPR, sygn. V/246, fragment stenogramu z posiedzenia Biura Politycznego KC PZPR w dniu 27 listopada 1984 r. , wypowiedź Mieczysława F. Rakowskiego) "... Absolutnie nie jest potrzebne podejmowanie jakiegokolwiek [...]

więcej zdjęć znajdziecie tu: http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/rok-2012/fibo-2012/galeria,4,piatek,page,1.html video z pokazu Samiego: http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2012/fibo-2012/video,3,pokaz-samiego-al-haddad.html [...]

[...] wielostawowe: 3 serie po 4-6 powtorzen A2) cwiczenie izolowane: 3 serie po 6-8 powtorzen Cwiczenie specjalne: 3-4 serie po 6-8 powtorzen 1 serie po 100 powtorzen Linki: http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_bodybuilding/most_powerful_program_ever&cr http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=640 III) [...]

http://www.wt-system.pl/images/galeria/sijo2009/4s.jpg http://www.wt-system.pl/images/galeria/sijo2009/7s.jpg http://www.wt-system.pl/images/galeria/sijo2009/8s.jpg http://www.wt-system.pl/images/galeria/sijo2009/9s.jpg http://www.wt-system.pl/images/galeria/sijo2009/10s.jpg http://www.wt-system.pl/images/galeria/sijo2009/11s.jpg [...]

[...] (środek)lewe/prawe: 58/58 Jeśli chodzi o poziom tkanki tłuszczowej to mam elektroniczny kaliper i będę starał się co 2 tygodnie robić następujące pomiary: http://img35.imageshack.us/img35/174/v4n8.jpg http://calcoolator.pl/images/chest.jpg http://calcoolator.pl/images/abdomen.jpg http://calcoolator.pl/images/front-thigh.jpg [...]

Zmieniony przez - KoleS46 w dniu 2009-12-25 16:09:20

http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/561858_10151508602610456_694155455_23836830_1576618101_n.jpg ze Stanem McQuay. http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/148995_10150683074231344_583771343_9425621_627079102_n.jpg [...]

Więcej zdjęć znajdziecie tu: http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/rok-2012/fibo-2012/galeria,3,czwartek-trening-samiego-al-haddad-i-tomka-bobrowskiego,page,1.html http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/_thumbs/pl/musculardevelopmentgalerie/565/3/1/eWhsrJtxbGipoQ,741675270.jpg [...]

btw - aby byc może uprzedzić pytanie - jak wyglądały 'schodki' - więc: 14dni http://img856.imageshack.us/img856/7199/9fqv.jpg 14dni http://img834.imageshack.us/img834/6973/xujje.jpg 14dni http://img850.imageshack.us/img850/6725/lek8.jpg 14dni http://img823.imageshack.us/img823/9946/8ljv.jpg 14dni http://img856.imageshack.us/img856/3906/n3eq.jpg [...]

[...] ryzu na mleku z jablkiem 5.100g ryzu,50g rodzyn,250g miesa z fileta 6.100g ryzu,250g miesa,10 ml lniany +75g carbo,10g bcaa,hmb w plynie po tren. Zdj made by pralka tatarek http://www.iv.pl/images/40621623991713170988.jpg Cel 45 w bicu osiagniety a tu jeszcze 3 msc masy (ops) http://www.iv.pl/images/73844459415333470881.jpg Ups drugi cel 70 w [...]

[...] jaj,serek wiejski,60g wpc T:5 jaj,50g maslo orzech,25g orzechow,4 plastry sera Czas chyba podbic tluszcze. Plan jest taki(kolejnosc rozna,oliwa zamiast lnianego czesto) : http://www.iv.pl/images/83496845063360706245.png Sniadanko http://www.iv.pl/images/23668204923036270628.jpg 200g ryzu,300g kury,ser,2 jaja [...]

koles wybitny genetyk do cwiczen, kiedys mowil ze za mlodu wygladal jak Bruce Lee Zmieniony przez - beria66100 w dniu 2010-08-02 13:51:48

z MP Zmieniony przez - kibicgd w dniu 2011-05-05 16:24:09 Zmieniony przez - kibicgd w dniu 2011-05-05 16:24:38

Zack Khan wygral dzisiaj kat. superheavy i OPEN w Mistrzostwach Anglii, tym samym przechodzi do zawodowcow. Niedlugo beda pewnie jakies zdjecia. Zmieniony przez - scR w dniu 2009-10-19 21:34:09

Zack Khan's Road to Recovery - Blog Entry #32 http://www.youtube.com/watch?v=TRV2MtyXB1w&feature=player_embedded Zack Khan's Road to Recovery - Blog Entry #33 http://www.youtube.com/watch?v=scbekVQtRts&feature=player_embedded Zack Khan's Road to Recovery - Blog Entry #34 [...]

[...] i nog (jak widac da sie cos zbudowac nie robiac wgl ciezkich siadow np robie tylko fronty na smith z 60 kg jako cwiczenie na dobicie w tempie 3/1/1/0 albo w ss z syzyfkami ) http://www.iv.pl/images/99826980014530017480.jpg http://www.iv.pl/images/37193184008719434701.jpg http://www.iv.pl/images/59730500297974074306.jpg [...]

[...] twarog,100g owsa,50g mieszanka studencka(rodzynki,nerkowce,migdaly),Mm'sy mata 2 kebaby made by mama <3 3 jaja,kura,10 ml oliwy Supple: bcaa carbo hmb wpc magnez witaminy http://www.iv.pl/images/80744898659799586347.jpg http://www.iv.pl/images/79435620260981741580.jpg http://www.iv.pl/images/53424198117981180382.jpg [...]