http

[...] MCNPN z hantlami: 2 serie po 15 powtórzeń Wspięcia siedząc: 2 serie po 20 powtórzeń Wspięcia stojąc: 2 serie po 20 powtórzeń Po treningu 20 minut bieżni, zawsze wykonuję ją tempem 5.5km/h, pochylenie 8. Taka sytuacja. Luz i spięta. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/204/1544959_CAM00369.jpg Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-12-31 10:51:23

[...] to cukier. Wyszukałam więc przepis w necie, a tego tam jest mnówstwo. Robiłam już dwa razy, przy czym pierwszy raz tylko 4 słoiczki na próbę. Przepis bazowy jest stąd http://durszlak.pl/przepis/slodk**** ,ale oczywiście modyfikuję go lekko wg własnych gustów smakowych. Oczywiście nie daję cukru a ksylitol i połowę tej ilości co w tym [...]

Panie Doradco Grekaru proszę czasem zaglądać także do naszego działu a nie tylko do SPAM'u %-) http://www.sfd.pl/Domowa_zdrowa_Nutella_by_Malinowa-t1058091.html

Bez fajerwerkow bo LC.... http://zmniejszacz.pl/zdjecie/209/1621332_20150112_123837.jpg

http://www.editer.pl/fotka/9d4d52912fbf3ffb960fbb83b54457cc_2.jpg ciasto fasolowe z kakao i orzechami ;D

sernik fit, zapas na tydzień :) http://naforum.zapodaj.net/images/bfb5d014c7cf.jpg

Kanaperki z chlebkiem z žurawiną, masełkiem, endywiĄ, rukolą, lodową, suszonymi pomidorkami, ogóraskiem, pieczonym schabikiem, radamerem i majonezem http://www.editer.pl/fotka/c9f5143181ece82f24bbbf4f9d047dcc_1.jpg

do pracy: mix sałat, papryka, oliwki, ogórek, suszony pomidor, feta i kurczak :) http://naforum.zapodaj.net/images/320fd8ce361a.jpg

Szaszłyki z 100g kury i 200g newelli wędzonej oraz warzyw: http://i.imgur.com/zL6dqnc.jpg Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2015-01-20 16:12:30

Na kolację omlet z białek jaj z białkami jaj %-) tzn 200g białek+pokrojona w kostkę newella naturalna. Do tego duuużo słodzika i aromat o smaku ciasteczek maślanych8-). Wszystko opruszone cynamonem http://i.imgur.com/d0a0mOk.jpg

200g białek+30g wheya+słodzik+aromat o smaku nugatu. Opruszone cynamonem i jeden kawałek maźnięty domowym waldenem%-) http://i.imgur.com/FZX0usY.jpg

Mleko UHT jest nie zdrowe - to fakt. Powiem więcej - każde mleko, pite regularnie w ilościach minimum 3 szklanki dziennie, jest nie zdrowe dla organizmu dorosłego człowieka. W przyrodzie mleko z założenia jest wytwarzane przez matki w celu karmienia własnych dzieci. To nie jest normalne (naturalne), że dorosły człowiek pije mleko. }:-( Badania [...]

Ładowanie fatem  około 400g boczku pieczonego z czosnkiem(dużo), rozmarynem, kminkiem, pieprzem i papryką. Do tego kapusta i odrobina majonezu domowego. http://i.imgur.com/y6i5ncq.jpg

200g białek i 30g odżywki o smaku waniliowym, aromat nugatowy, cynamon oraz liście mięty+domowy walden o smaku masła orzechowego 8-): http://i.imgur.com/uAomd47.jpg

Ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

http://www.ochevidets.ru/rolik/75266/

Galaretka z kurczakiem(250g) i warzywami: http://i.imgur.com/8sAcSaq.jpg

http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/10959528_1039777439382437_4069178514310824034_n_zpsl3ldvqpu.jpg

Weekend = węglowodany* truskawki mrożone + wpc o smaku nutelli + mleko http://i.imgur.com/ZzxqpW0.jpg Zmieniony przez - Adrenalina7 w dniu 2015-02-06 21:04:04

Trewal wędzony http://i.imgur.com/FsjIcmh.jpg