http

http://www.sfd.pl/ROZCI%C4%84GANIE%21%21%21%21%21-t134922.html

to może takie coś ? http://www.fatgripz.com/

przede wszystkim zdrowe odzywianie bo zadne cwiczenia nie spalą warstwy tłuszczu na brzuchu , jedynie dieta i duzo ruchu 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html do tego zeby wyrobić mieśnie brzucha polecam ABS 2-3 razy w tyg :-)

[...] korzyść zawodnika (np. dopuszczalne będzie lekkie „wózkowanie” przy martwym ciągu). Jeśli chodzi o wyciskanie leżąc, obowiązują KOMENDY i Zatrzymanie sztangi na piersiach. Przepisy można ściągnąć tutaj: http://pzkfits.pl/…/uploads/2016/10/ipf_rulebook_2016_pl.pdf § 12. O wszelkich sprawach nie objętych niniejszym regulaminem decyduje organizator.

[...] rano: 5 g L-Glutaminy po 30 minutach odzrwyka bialkowa przed treningiem 8 kapsulek Bcaa system ( treca z tauryna ) zaraz po treningu 10 g Glutaminy , 20 minut po Mass XXL ( wegle i bialko) w dni nietreningowe tylko L-Glutamina 5 g po przebudzeniu i 5 g w okolicach godzin treningu megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Jeszcze raz dzięki Megon. W Olimpie znalazłem wypowiedź S. Ambroziaka, że L-glutamina nie może być alternatywą HMB i odwrotnie: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=67829&forum_id=133&Topic_Title=&forum_title=OLIMP Czy nie rozważyć wobec tego przyjmowania obu suplementów? A co do białka serwatkowego, to czy to Olimpu jest w/g Ciebie [...]

http://www.sfd.pl/temat240309/ w tym dziale już jest post z życzeniami...

http://www.mysport.pl/product,--,140,,,.html

no a ja mam ten http://www.profsport.com.pl/429.htm i powiem, ze nie jest wart tej ceny

http://www.sfd.pl/temat225504/

http://www.scholl.com.pl/index.php?page=8&kid=5&pkid=40&pid=174&offset=0 o taki Ci chodzi????

A wy ćwiczycie za pomocą sprzętu ( Ławka, hantle itd) czy nie ? treningiem domatora ( pompki itd) Na lekturę polecam http://www.kulturystyka.pl/atlas/ wszystko masz tutaj co tyczy się treningu.

WYSZUKIWARKA !!! http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=indeks+glikemicz

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder_%2D_SUPER_VIP_series-opis1032.html normalnie jesz. 1 porcja CP i 1 porcja Nitro 2 dziennie. gainer po treningu a tak to gainer i białko wg braków w diecie. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-23 20:03:05

kolejny taki temat? http://www.sfd.pl/Zasady_unikania_napad%C3%B3w-t37057.html rozumie jakbyś coś nowego wymyślił :D ale to było tysiac razy??? Zmieniony przez - MMA91 w dniu 2010-03-28 18:22:35

http://www.sfd.pl/wyszukaj/

Żeby coś się dowiedzieć to poczytaj tematy z tego linku,ułóż dietę,trening i wrzuć do oceny na forum ;) http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Nie, nie zobacz na strone producenta ActivLab i na moim opakowaniu jest napisane ze dawka dzienna to 4 tabsy masz linka http://activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/kreatyna/view/445/Creatine-Tabs i tak jest tylko na tym produkcie.

http://www.sfd.pl/Jak_wrzuci%C4%87_misk%C4%99_w_dziennik__instrukcja_krok_po_kroku.-t892526.html

Przede wszystkim powinnaś zająć się dopracowaniem całokształtu diety, a nie myśleniem o posiłkach potreningowych, bo na tym etapie to nei ma najmniejszego znaczenia. Jedz zbilansowane posiłki i bedzie ok. POlecam lekturę http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html