http

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1901416_674076082629634_2106147663_n.jpg https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1/1962830_673481896022386_369560849_n.png http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/c8/43/d1/c843d1c78429e520a3db9a5aebbe75c4.jpg http://cdn2.list25.com/wp-content/uploads/2013/07/Slide320.jpg [...]

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1779050_1413061595614792_702753257_n.jpg http://global3.memecdn.com/gym-carrey_o_1189864.jpg http://prettylittlegrub.files.wordpress.com/2013/12/toilet.jpg http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/a9/ad/56/a9ad56fa5c7d8ca399d0983fa5dc2d2c.jpg [...]

Witam- więc i ja dodam kilka fotek ;) "staż" około 4,5 miesiąca. Zdjęcia po lewej aktualne,robione kilka dni temu,a zdjecia po prawej robione w wakacje 2013 http://www.editer.pl/fotka/7f535c4d5e5a8043d7548c6f0a60fc16_1.jpg http://www.editer.pl/fotka/041a554d63ed2f6b87b64a252edbb4fb_1.jpg [...]

Paczka 14 http://imgup.pl/di/DGVO/tumblr-msts9mdbks1su8hipo1-500.jpg http://imgup.pl/di/BSXW/tumblr-msv0hy4afb1su8hipo1-500.jpg http://imgup.pl/di/GJCD/10556.png Schodzę do 3 obrazków dziennie, bo mi się kończą powoli @-|

Paczka 16 http://imgup.pl/di/0MFE/failure-pm.jpg http://imgup.pl/di/IHRH/bitching.jpg http://imgup.pl/di/MZ3T/ammm.png

Paczka 17 http://imgup.pl/di/X3L7/loller.jpg http://imgup.pl/di/3WST/push-ups.png http://imgup.pl/di/NAX0/mmmlll.png

Siemanko!! Zapraszam do DT: http://www.sfd.pl/Nie_do_zatrzymania%21_DT_FaJa-t1026931.html Styczeń-czerwiec 2014r.: http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=144747 Góra obecnie: http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=144433

[...] Pytanie brzmi: robić tzw. 'brudną' masówkę, czy starać się nadal ograniczać tłuszcze? Pozdro :> /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a34de72953ad4b09b5882857ed711681.jpg Więcej zdjęć: http://imgur.com/tQWg6sR http://imgur.com/V2OEGB5 http://imgur.com/vB35cRW Zmieniony przez - corrot w dniu 2014-06-19 23:31:12 Zmieniony przez - corrot w dniu 2014-06-19 [...]

[...] cukrzycy miażdżycy etc. Jednakże naturalne tłuszcze trans wystepujące w przyrodzie, jak np w maśle czy wołowinie (np CLA czy kwas wakcenowy) wykazują działanie prozdrowotne http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22296934, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22261578. A jeszcze odnosząc się do tłuszczów zwierzęcych i zawartości w nich cholesterolu no [...]

[...] prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness. http://perfectbody.pl/images/PB34_1_z.jpg TAURYNA w służbie muskułów (Bycza terapia 10 lat później) [...]

Ja bym brał: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BCAA-opis32628.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Creatine_HCL-opis32862.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Przed treningiem: BCAA+Kreatyna+Beta alanina Po treningu: BCAA+Kreatyna

Ocena Twojego cyklu, w ogóle Twojego podejścia do sprawy może być tylko jedna - negatywna. Odwiedź te działy: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html http://www.sfd.pl/suplementy/ A tutaj zajrzyj tak za min 12 miesięcy solidnego treningu. Wtedy coś może pomyślimy ;-)

[...] się dobrze i szybko mija nam uczucie pełności w brzuchu jak najbardziej możemy udać się na trening, jeśli odczuwamy dyskomfort odczekajmy trochę dłużej Do poczytania: http://www.sfd.pl/wysi%C5%82ek_fizyczny_a_wymioty-t195512.html http://www.sfd.pl/wymioty_po_treningu__dlaczego_-t170649.html [...]

[...] że zwykle beta-alanina występuje z innymi suplementami np. BCAA, kreatyną, witaminami itp. które w większych dawkach mogą mieć skutki uboczne. Więcej na temat suplementacji: http://www.sfd.pl/Plan_treningowy%2Cdieta_od%C5%BCywki_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t211395.html http://www.sfd.pl/bcaa_kiedy_brac_-t615813.html [...]

Oficjalnie cissus został wpisany na listę substancji zakazanych - wykryli jakieś działanie anaboliczne i podbicie testosteronu... Na naszym forum jest kilka wątków: http://www.sfd.pl/NOWY_PRODUKT%21%21%21_CISSUS__ODNÓW_STAWY%2C_ŚCIĘGNA%2C_WIĘZADŁA_%21%21%21-t508843.html [...]

[...] regenerację mięśni. Przykładowa suplementacja: - 1 porcja przed i po treningu (1 porcja to 10-20g produktu) - w dni nie treningowe 1 porcja rano na czczo Do poczytania http://www.sfd.pl/Czy_brac_Bcaa_w_dni_nietreningowe_-t394160.html http://www.sfd.pl/Beta_alanina_skutki_uboczne_-t534853.html [...]

[...] g Alanina 3,8 g Cystyna/Cysteina 2,4 g Glicyna 2,4 g Walina 4,6 g Metionina 2,3 g Izoleucyna 4,3 g Leucyna 9,3 g Tyrozyna 3 ,6 g Fenyloalanina 4,8 g Do poczytania: http://www.sfd.pl/Jakie_najlepsze_bialko_....__cenowo_i_jakosciowo-t734442.html#post1 http://www.sfd.pl/jakie_bia%C5%82ko_najlepsze_na_mase_-t752595.html#post1 [...]

https://www.k-sport.com.pl/pl/shop/product/37,drazek-scienny-wielofunkcyjny-max-ksh0022 - drążek do podciągania I jeszcze takie pytanie odnośnie ławki, która będzie lepsza ta, którą podałem wyżej czy ta:http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24441-Lawka-dwustronnie-regulowana-MS-L102-Marbo-Sport.html?rec=102855101 I myślałem też nad bramą ale coś [...]

[...] Dzięki przeprowadzeniu jej w odpowiedni sposób pod daną dyscyplinę sportu uniknąć możemy mniej lub bardziej poważnych kontuzji. Więcej na ten temat znajdziemy w artykule: http://potreningu.pl/articles/5037/rozgrzewka---najwazniejszy-element-treningu 2. Poprawną technikę ćwiczeń. Dobrze technicznie wykonywane ćwiczenia są podstawą unikania [...]

[...] Dla przykładu akurat szukam witaminy D i K 1. Tu pytanie wstępne: Widze w sprzedaży D2 i D3, w przybliżeniu, wiecie o co chodzi, obie suplementować? 2. Ilosci a) SFD http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html#wartosci 100% K 400% D2 (D2?) ale zaraz jest tez [...]