http

http://www.foxsports.com/ufc/story/ufc-daniel-cormier-jon-jones-set-up-impromptu-fight-over-twitter-103015?cmpid=tsmtw:fscom:ufconfox Co myślicie panowie o tej wymianie zdań ??? :P %-) Zmieniony przez - macko8911 w dniu 2015-10-31 11:37:45

http://cfgdynia.pl/ byłam na zajęciach intro dla początkujących żeby ocenić, czy będzie mi się podobało . Za dużo nie robiliśmy (tylko technika przysiadów), ale raczej mi się spodoba ;-) Ciasto czekoladowe ze śliwką - nie fit %-) Pomiary wrzucę jutro :-)

u mnie tez kolacyjka http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/11/7/934682798e9e46678e8f1f7c88b39c2c.jpg 8-)

[...] się na Lennoxa Lewisa i uczył się zarządzać kondycją na pełnych dystansach.A wtedy trzeba -walczyc ekonomicznie -nie napalać się na nokaut -różnicować siłę ciosu.itp. itd. http://www.sfd.pl/Przygotowanie_Atletyczne_Foremana_Analiza_walk_-t1089371.html Do tego Held nigdy nie walczył 5 rund(chyba,a przynajmniej dawno).No to trzeba przyjechać do [...]

http://www.foxsports.com/ufc/story/jon-jones-vs-jon-jones-can-the-former-ufc-champ-become-truly-great-112315

no i to: http://www.sfd.pl/UZUPE%C5%81NIAMY_PROFILE-t1082610.html

[...] wyszło 11400kcal, listopad 10900kcal, grudzień 13900kcal, do dziś w styczniu 11800kcal - wysiłek jest. A waga dziś pokazała 82kg, wzrost jakies 191cm. CN robiłem 3x, potem święta to 3dni jedzenia ale spokojnie, potem były 2 CN, i może jutro znowu bym zrobił. Idzie raczej słabo... Co robić? Fotki: http://zapodaj.net/96e70fac4962e.jpg.html

niech będzie, jutro spróbuje wykręcić taki sam dystans, może ten power to placebo faktycznie :) znalazłem artykuł naszego guru ale jak zwykle nie ma konkretnej odpowiedzi http://potreningu.pl/articles/4165/intermittent-fasting-a-posilek-przedtreningowy--jesc-czy-nie-jesc/page/1 no i artykuł jest o if, więc nie wiem czy tyczy się też cbl Zmieniony [...]

Nie polecam saun bezpośrednio po imprezach lub będąc pod wpływem %-) No to jest jedna z podstawowych zasad. Więcej: http://sauna-poradnik.pl/?p=74

Więcej zdjęc w temacie http://www.sfd.pl/16_kwiecie%C5%84_2016__Trenuj_z_Mistrzem_%3ASylwek_Kaczmarek_pakuje_ramiona_z_SFD-t1109486.html

http://www.sfd.pl/G%C5%82osowanie_w_konkursie_Krata_na_Lato_wszystkie_etapy-t1114234.html#post0 Temat do głosowania,kodowany -tylko dla zawodników. Tam w jednym wątku wrzucanice wymagane dane,zdjęcia filmy. Na początku piszemy- Etap I Preludium Ten temat będzie wykorzystywany przez cały konkurs-otierany tylko na głosowania. Po konkursie [...]

http://www.sfd.pl/Głosowanie_w_konkursie_Krata_na_Lato_wszystkie_etapy-t1114234-s3.html#post5

[...] czeka mnie trening zwisania z drążka co drugi dzień i próba ściągnięcia pleców. Taki trening nietoperza. Co Night o tym sądzisz? Jak już mam drążek to chcę go wykorzystać. http://321start.pl/podciaganie-na-drazku-od-zera/ 3. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim 4 x 6-8 8x5/8x6/8x7,5 (waga jednej hantli) Próbowałam na krzesłach [...]

[...] przypadku T5 bardzo dobrze sie sprawdza. przez dlugi okres nie trzeba nic podbijac, 1 caps w zupelnosci styka wtedy w okresie miedzy t5 joha+kofeina. ale patrzac na tematy autora, gdzie wczensiej mialem przyjemnosc czytac jego posty, tutaj brakuje ewidentnie podstaw, tylko zmarnuje produkt http://www.sfd.pl/Looknijcie_zdjecia-t1114265.html zdr.

Co tu dużo mówić-Maceek robił furorę :) Siła,Sprawność, Piękno ! /SFD/Images/2016/5/22/062db916a2934b578265d7f72677c82d.jpg http://www.sfd.pl/Pozna%C5%84_%3A_Ustawka_Treningowa_SFD_%2B_Super_Go%C5%9Bcie__21_maj-t1111533.html Tu jest najwięcej zdjęć :) /SFD/Images/2016/5/22/dd26b7e6db9041289c7a7c510c15ab2c.jpg

Zapraszam do tematu ostatniej ustawki-jest masa zdjęć,także z mini zawodów,które tam zrobiliśmy-Maceek też startował http://www.sfd.pl/Pozna%C5%84_%3A_Ustawka_Treningowa_SFD_%2B_Super_Go%C5%9Bcie__21_maj-t1111533-s11.html

/SFD/Images/2016/5/28/0ffe497c04404bb4b3eab19577b92542.jpg No to ruszam z tematem ;-) trochę roztrenowania i czas podkręcić obroty Waga na chwilę obecną 89,9kg Z moich obecnych planów - jestem zainteresowany zawodami: Puchar Polski - 15-16.10 - za 20 tyg Mistrzostwa Świata - 11-13.11 - za 24 tyg Ewentualnie Strzegom 15 tyg i Arnold Classic za 17 [...]

Znalazlem cos takiego witamine d3 i k2 dostane z sklepu sfd. https://nova-farm.com/product_info.php/740/Olej+z+nasion+wiesio%C5%82ka+60+kaps.+(500+mg.) http://www.e-apteka.co.uk/product/skora/cattier-maseczka-glinka-zielona-w-pascie-100ml_1693.html https://nova-farm.com/product_info.php/1442/Witamina+C+%2B+Cynk+100+tabl. To bedzie to ? Dajcie znac [...]

Powodzenia , jedna z lepszych sylwetek wydług mnie na scenie Pl. Wcześniejszy nick to był nowoto ;) i piszesz ASNF o tym temacie : http://www.sfd.pl/NOWOTO_Aktualna_forma-t615800.html Na mnie forma wtedy robiła niesamowite wrażenie, zaczynałem chodzić na siłownie i pamiętam te zdjęcia mimo że już ich nie ma. Motywowało mnie to mocno ! Zmieniony [...]

[...] temat jest dla długich cykli, ale dlaczego nie spróbować po krótkich cyklach nawet na jednym środku, zamiast gh poczytaj o ghrp-6 i dodaj wit D3 2000-5000iu na wiele innych rzeczy w aspekcie , pct. http://www.sfd.pl/Nowoczesne_pct_po_d%C5%82ugich_cyklach_bez_schemat%C3%B3w.-t1077130.html Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-06-06 17:53:27