http

Dobrego partnera treningowe dzisiaj mialem to az chcialo sie zap*****lac i trening na 150% ! :) Ale w takie dni jak ten nie wchodze nawet w Twoj dziennik, bo jak widze ile ty zarcia masz przy moim 60g platkow i 50g ryzu dzisiaj to %-) %-) %-) Coraz bardziej sucho sie robi takze wszystko idzie w dobra strone! Zadowolony jestem z efektow :) Z [...]

http://www.youtube.com/watch?v=QG7O0x7DtrA

Widzimy sie jutro na : http://www.sfd.pl/I_Mistrzostwa_Polski_w_Muscle_Up_HITEC_NUTRITION_Pozna%C5%84_21_09_2013-t952584.html %-) 8-) }:-(

Udalo sie! podium, spelnienie marzen, 3-cie miejsce ! :-) Relacje zdam jak bede mial dluzsza chwile, poki co relaks i zasluzone swietowanie ! %-) http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20131005_185128_zpsab879d2f.jpg

http://www.youtube.com/watch?v=JLfionwTGlc

Ciopson - 6,30 za kg placilem ;-) a jakie b/t/w to nawet do konca nie wiem, rozne w roznych miejscach widzialem %-) tu masz np 16.5 g bialka i 4,7g tluszczu http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Serca-wieprzowe.html ProSatan - poki co to jeszcze troche kombinuje ;-) nie licze do konca b/t/w, na posilek 250g miesa + tluszcz ktory licze tylko z [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=CIAEb4BZZr0

http://www.sfd.pl/Jonathan_Delarosa-t967649.html

http://www.youtube.com/watch?v=aGyR7bE1mAU

http://www.youtube.com/watch?v=kHZYSp2_hi0

http://www.youtube.com/watch?v=QpwRbl3E_LE

http://www.youtube.com/watch?v=JZQyWgDfxd0

http://www.youtube.com/watch?v=Aj2ofw160-Q

http://www.youtube.com/watch?v=zJeGTRWKbAo

http://www.youtube.com/watch?v=Fj47fuKDV9Y

W ostatnim poscie na 4 stronie tego tematu : http://www.sfd.pl/Piotr_Kaczka_specjalista_ds._badawczo_rozwojow__odpowiada_na_Wasze_pytania_%21_%21_%21-t643291-s5.html napisał Pan, że w czasie redukcji wyżucił by Pan tłuszcz i "zastapił go 6g (3x2g) GOLD OMEGA-3 (OLIMP)." I tylko tyle tłuszczu w ciągu dnia?? Czym w taki mrazie zastapić kalorie z [...]

najnowszy filmik, BTW co on odpier... w 2:55?? tak krzywo stanął czy mi się wydaje?? %-) http://www.youtube.com/watch?v=jTx797SFR5g Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2013-12-13 18:01:05

Witam. Zredukowałem z 1,5kg-2kg. I odłożyłem redukcję na marzec/kwiecień. I wjechałem z powrotem na masę. Zostawiam fotkę z przed paru dni,żeby nie było,że nic nie robię. Myślę,że następne fotki w pozach tak za 2 miesiące. Pozdrawiam. Foto -- > http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/4f42ab0212a6742a.html

[...] wydatkowana jest energia na ochłodzenie ciała. Spoczynkowa przemiana materii u ludzi żyjących w klimacie tropikalnym jest wyższa o 5-20% niż w naszym umiarkowanym. Źródło: http://www.menopauza.pl/zdrowie_2/dbaj_o_zdrowie/metabolizm_jakie_bledy_popelniamy_najczesciej_.html Jak się odnieść do tego artykułu ? Temp. otoczenia maleje - metabolizm [...]

dys http://www.primavika.pl/maslo-orzechowe-bez-soli-i-cukru,283.html