[...] - boi się, że za 20 lat zaczną dzwonić do niego setki jego dzieci ) i podejmuje się różnych ciekawych zajęć, byle zdobyć trochę siana. Na koniec, sherdogowy rekord Josha: http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?fighterID=9525 Zaimponował mi, więc postanowiłem i Wam o tym napisać. Czasami ciekawe rzeczy można przypadkiem zobaczyć w [...]
[...] Mistrz Europy w Shindokai Karate. Organizator czyli Prezes Polskiego Stowarzyszenia Shindokai Karate i Białostockiego Klubu Muaythai ma nadzieję, że impreza stanie się cykliczna. Prawdopodobnie następną galę zobaczymy w grudniu 2010 roku.. Wyniki i zdjęcia: http://www.muaythai.pl/2,248.html Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-12-14 16:46:35
[...] więcej ryżu brązowego odpada. Pomocy! :) To z kalkulatora: Współczynnik BMR 1865.61 Aby utrzymać wagę Kalorie 3218.18 Węglowodany 55% 1770kcal = 442.5gram Białko 15%% 482.73kcal = 120.68gram Tluszcz 30% 965.45kcal = 107.27gram A to moja dietka: http://img29.imageshack.us/img29/892/ukj6.jpg Zmieniony przez - bwfc w dniu 2013-08-18 12:17:11
[...] Niestety, tak samo jak są najlepsze, dobre, kiepskie oraz wręcz szkodliwe dla zdrowia produkty – podobnie jest z ćwiczeniami oporowymi. Istnieją ćwiczenia, których należy unikać, ze względu na ich kontuzjogenność. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4569/wieksze-i-mniejsze-klamstwa-dotyczace-treningu-silowego--cz--i
http://www.fight24.pl/wp-content/BRAVE-Combat-Federation-Poland-819x1024.jpg BRAVE Combat Federation wkracza na polską scenę MMA! Organizacja BRAVE Combat Federation ogłosiła na swoich mediach społecznościowych, że jedną ze swoich kolejnych gal zorganizuje w Polsce. Według komunikatu na Facebooku, BRAVE CF zawita do Polski 5 września wraz z galą, [...]
Mam pytanie...chodzi mi o miejsce zakreslone kolkiem na bicepsie...otoz jakie cwiczenia wplywaja na "kulisty" ksztalt bicepsa? moj staz 7 miesiecy, 70kg, 174cm, Moj plan na biceps: 4x10 uginanie ramion sztanga, 4x10 uginanie ramion hantlami, uginanie o podparciu o kolano. (Jak zrobie modlitewnik to doloze go do cwiczen jescze)
-Rashad Evans 120,000$ + 60,000$ za wygraną walkę. Chuck Liddell 500,000$ za walkę Evans dostał jeszcze za K.O wieczoru 60,000 $ -Rich Franklin 100,000 + 50,000$ za wygraną walkę. Matt Hammil 10,000$ -Dan Henderson 250,000$ + 150,000$ za wygraną walkę. Rousimar Palhares 7,000$ - Nate Marquardt 56,000$ + za wygraną walkę 28,000$. Martin Kampmann [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ZMA_i25463_d400x400.jpg ZMA Opis ZMA jest synergiczną kombinacją cynku, magnezu i witaminy B6, podnoszącą poziom hormonów anabolicznych (testosteronu, IGF-1) i zwiększającą siłę mięśni w wyniku treningu siłowego. Nowoczesna formuła w postaci chelatów aminokwasowych wykazuje najlepszą przyswajalności i [...]
Zapraszamy do udziału w niedzielnych konkursach SFD Konkurs jest bardzo prosty w kazdą niedzielę wrzucamy zdjęcie naszego jedzenia w tym watku i dodatkowo w tym http://www.sfd.pl/ZDJ%C4%98CIA_NASZEJ_SZAMY_v3-t1040628.html Jedyny wymóg to musi być widoczna karteczka z napisem SFD oraz datą Czyli w tym miesiącu zapraszam do zabawy w dniach [...]
[...] -Wzrost 177 cm -Waga 55 xD wiem wiem,proszę się nie śmiać -Wiek już nie długo 20 Mam zakupiony taki atlas jak na tym ss tylko innej firmy,ale ważne,że wygląda tak samo: http://www.homesport.pl/media/catalog/product/b/m/bmg-4300tc_new.jpg Do sedna chce przybrać na masie jak i zwiększyć swoją silę,ale jak wiadomo wszystko krokami. Planowane [...]
[...] sportów walki, którzy po ostatnich, bardzo szumnie zapowiadanych imprezach MMA mogą czuć pewien niedosyt. Zapraszamy do regularnego śledzenia materiałów o zawodnikach i gali „BEAST OF THE EAST". Maciej "ALF" Glabus Wywiad z Grabowskim http://www.fight24.pl/wywiad-z-damianem-grabowskim-oraz-przygotowania-do-%E2%80%9Ebeast-of-the-east%E2%80%9D/
Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 115 Wzrost : 192 Obwód klatki : 130 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 114 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% - 30% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW 45 minut, w DNT aero 30 minut, [...]
Witam ! Chcialbym wam pokazac moja nowa silownie.. Wczesniej cwiczylem nad garazem na silowni z tematu http://www.sfd.pl/Si%C5%82ka_do_oceny_%3A%5D-t479547.html wraz z kolega maxmaniak. Postanowilem zrobic sobie nowa do ktorej mam o wiele blizej.. Pomieszczenie niestety jest dosyc male ale jakos daje rade cwicze sam.. :] Na zdjeciach przedstawione [...]
Śmierć kickboxerki! W dzień po walce kickboxerskiej i doznanym nokaucie zmarła 34-letnia Amerykanka Adrienne Simmons, która brała udział w amatorskich zawodach International Kickboxing Match, które odbywały się w Orlando na Florydzie w dniach od 23 do 25 lipca pod egidą organizacji International Kickboxing Federation (IKF). Pochodząca z Atlanty [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam więc od razu do rzeczy: ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://mrloverlover.pl/hosting/1.jpg Wiek : 18 lat w sierpniu Waga : 70kg Wzrost : 180cm Staż treningowy: 10 lat trenowania pływania po 11 treningów w tygodniu, rok przerwy, teraz codziennie wieczorem a6w + pompki + grzbiety + brzuszki z ugiętymi kolanami i co 3 dzień biegam [...]
[...] być jak Burnejka(Albo jak mu tam) czy jakiś inny mięśniak.Chcę być po prostu muskularny i wyglądać jak normalny człowiek,nie jak jakiś klocek. Coś jak tego w tym typu... : http://www.youtube.com/watch?v=4VcPYin_6YY Czy będę potrzebował czegoś więcej niż tego sprzętu co na górze wymieniłem,silnej motywacji i mocnego stanu psychicznego żeby tak [...]
Siemka. Cwicze od 2miesiecy! Jestem bardzo chudy :( 48kg 170cm wzrostu 16 lat! Musze coś ze sobą zrobić! :) Mam dobra sytuacje bo mam atlas w domu.. wiec cwiczenia to nie problem. Będą teraz ferie. kupuje białko ostrawia WPC80. Mam we ferie chce jesc codziennie 100g ryżu i 0.5litra mleka. Narazie biore na klate 25kg:( (ale i tak widac efekt bo [...]
Witam serdecznie. Zostałem oszukany przez jednego z użytkowników sfd, a mianowicie przez Tomgo1990. http://www.sfd.pl/Kupi%C4%99_wie%C5%BC%C4%99%2Fmini_wie%C5%BC%C4%99-t769763.html Chciałem kupić używaną wieżę i w tym celu założyłem odpowiedni temat w targowisku. Użytkownik Tomgo1990 zaoferował wieżę, która najbardziej mi odpowiadała więc [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/2_x_Marine_Collagen-Kolagen_Morski_i31662_d380x380.jpg Alter Medica Marine Collagen-Kolagen Morski (90 tab) Marine Collagen-Kolagen Morski - Enzymatyczny hydrolizat kolagenu ze skór ryb morskich - Przyspiesza regenerację m.in. tkanki kostnej,chrzęstno-stawowej,stawów i ścięgien - Kolagen jest głównym białkiem [...]
NIEDZIELNE KONKURSY Z KUCHNIĄ SFD -WRZESIEŃ
