http

Zajrzyj najpierw do regulaminu, co jedzą Ladies w szczególności http://www.sfd.pl/-t752315.html . Dżem to przecież same puste kalorie, sam cukier. Miód to też cukier mimo że w innej postaci. Płatki owsiane + mleko + banan są ok jako posiłek potreningowy.

był temat ;-] http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_w_plenerze_i_nie_tylko_-t817162.html

tomq ciężko jest edytować posty, kiedy strona sfd tego nie umożliwia :)) (Po ostatnim edicie ten problem nadal nie został rozwiązany w niektórych działach) http://i.imgur.com/aB6LlG9.png

Wejdź na ten dział i wpisz w wyszukiwarce ryż : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

Tak jak mówi Danone, u mnie tego nie ma. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

najlepiej zapoznaj sie z tym postem http://www.sfd.pl/temat28540/ i jak cos to tam pytaj specow

taki temacik juz istnieje. Moze jego nazwa nie sugeruje ze wlasnie jest o smiesznych linkach, ale w koncu WODYN go wymyslal wiec... http://www.sfd.pl/Nawracanie_niewiernych_%2E%2E%2E%2E%2E_%3BD-t300499.html

jedz dużo,nic nie licz, ale trzymaj się 10 wskazówek żywieniowych: http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html pozdr

Rozstrzelać w ****u wszystkich! http://www.sfd.pl/Mam_problem_na_osiedlu%2Fw_szkole__pisa%C4%87_tylko_tu!!!-t296750-s6699.html#eot

http://potas.zdrowiutko.info/potas-w-jedzeniu.html Na pozostałe pytania, odnośnie furosemidu może odpowiedzieć tylko lekarz. To jest forum sportowe i nie udzielamy tego typu porad.

http://www.mmatotalcombat.com/individual.php?fighterId=278 Nawet polskiego champa mamy :) Zmieniony przez - Burn3d w dniu 2011-06-19 21:48:35

Zarejestruj się i pisz w tym dziale, koledzy na pewno cos podpowiedzą http://www.sfd.pl/Rowery-f145.html

cm3 dobry jabłczan, a gainer jak masz braki w diecie http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html ten będzie lepszy

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Poczytaj na temat odzywiania i treningu. Suple jeszcze dlugo nie ;)

Polecam http://allegro.pl/show_item.php?item=4030768614

http://www.sfd.pl/Kontakt_z_obsługą_planów_potreningu.pl_%21-t1057755.html

http://www.sfd.pl/Plan_Trningowy_-t1082246.html#post7 mój post do tego planu

procencik to zalezy od techniki, a konkretniej ułożenia ciała - poczytajk nieco: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

http://www.empik.com/arnold-edukacja-kulturysty,293569,p

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html tu masz link i do roboty, nikt za ciebie nic nie zrobi