http

[...] ale nie podeszło mi. Makro wychodzą podobne. Jedyny + to, że np. BTW nie = 189,2 118,4 385,4 tylko równe liczby z 0 lub 5 na końcu, ale niewygodne to dla mnie. http://s10.ifotos.pl/img/dieta2016_ahwqrws.png TRENING: 1.Siady - 165 kg 5x3 ( +5 kg) masło. 2.Martwy ciąg - 180 kg 5x5 (+5 kg i + 2 powt. w każdej serii) masło. 3.Dwójki [...]

[...] Prolaktyna Wartość 286,70 Jednostka mIU/l Norma 102 - 496 aczkolwiek w jednym poradniku prowadzonym przez endokrynologa czytałam, że to właśnie ft3 i ft 4 są niemiarodajne http://www.endokrynologia.net/tarczyca/hormony-tarczycy-tsh-ft4-ft3 cóż, artykuł został napisany przez LEKARZA, a nie miejskiego szamana, a jednak skrót dr med budzi we mnie [...]

Oszacować swe zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html ustalić podział BTW i opierać swe odżywianie na nieprzetworzonych produktach, jak miesa (drób, chuda wieprzowina, wołowina) jaja, świeże ryby, węgle (ryze, kasze, ziemniaki) owoce, tłuszcze, [...]

[...] i jeden spory kawałek mięsa. I dlatego mogę się nie przyglądać przez lupę problemowi. Takie spożycie mięsa mieli ludzie od dziesięcioleci. Markety w UK. Co się dzieje u nas? http://www.polishexpress.co.uk/opublikowano-liste-supermarketow-sprzedajacych-zakazone-kurczaki-skala-zjawiska-przeraza/ I cytat. Długo nie szukałem. Naprawdę nikogo do [...]

[...] które obciążają kręgosłup w pionie, czyli przysiady, wyciskania w pionie, MC itp. Zażywane suplementy : będzie BCAA Ostatnio przerabiany plan: brak Link w dziale odżywiania: http://www.sfd.pl/Czas_na_poprawe_wygl%C4%85du_i_pytanie_o_wyliczenie_bilansu-t1126768.html Proszę o pomoc we właściwym ułożeniu FBW. Trening 3 x tydzień, Wtorek, czwartek, [...]

[...] zdrowo żeby tam kupować mięso. Ceny mocno kontrowersyjne ;-) np kilo karczku coś około 50pln o wołowinie nie wspomnę bo to już kosmos. Chyba bym już wolał zrezygnować z mięsa hehe. Co do antybiotyków to http://www.gazetawroclawska.pl/strefa-biznesu/a/wedliny-morliny-i-krakus-wycofane-ze-sklepow-lista-wycofanych-partii,10553466/ Pozdrawiam

po zdjeciach tak ciezko ocenic przebieg masy w wiekszosci przypadkow.. jak sam narazie podsumujesz ?? słabo się oceniać... /SFD/Images/2016/9/13/709a111ede5f4abc932eb5de42a4dad1.jpg 13h w pracy, w wielkim skrócie problem z mieszkaniem /SFD/Images/2016/9/13/53807c1d8e684470b5838732c31450e5.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 x2 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg [...]

http://www.sfd.pl/Konkurs_wrzesie%C5%84__Martwy_Ciag_na_prostych_nogach__75procent_masy_cia%C5%82a-t1128365.html#post1 Zapraszam do konkursu wyzwanie siłowe które w pewnym momencie staje się wyzwaniem... aerobowym ;) martwy ciag na prostych nogach z 75% masy ciała

/SFD/Images/2016/9/13/fd6489431d544bab8cac8b251b5e62c2.jpg 13 wrzesien DNT dzien totalny reset od wszystkiego , od rana lezenie na plazy , baterie nałądowane i jutro ciśniemy nogi /SFD/Images/2016/9/13/91f675011162484f8d0a7d49272c1277.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Magnesium Citrate - [...]

[...] każdego się coś tam ruszy, u jednego więcej te e2 podskoczy u innego mniej. Jeden tylko trochę będzie miał przekroczoną norme i będzie czuł ból w sutkach, kto inny naciągnie wody jak gąbka e2 wystrzeli solidnie a o sutkach nawet nie pomyśli. Nie ma tu reguły zrób to co w linku jest opisane: http://www.sfd.pl/UZUPE%C5%81NIAMY_PROFILE-t1082610.html

Mięsień piersiowy jest tylko jeden, ejęc co byś nie robił on pracuje zawsze. Ciekawi mnie ćwiczenie Unoszenie przed sobą obciążnika, jak to wygląda ? Moze w atlasie jest takie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-13 20:59:11

witaj, co do suplementacji zerknij na http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Black_Devil-opis26171.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Macatron-opis31945.html#wartosci dodatkowo doraznie argi, cytru czy niewielkie ilosci johimbiny pomoga w lepszym ukrwieniu korzenia:-)

[...] /SFD/Images/2016/9/13/828273a6d081402cb89ebedb3d835710.jpg /SFD/Images/2016/9/13/f1fa6ad75c114d7f911ad6174e8aceca.jpg /SFD/Images/2016/9/13/b0ce086efc754022a566ed68d7960add.jpg /SFD/Images/2016/9/13/04a5d8ff46ea4d0fada6dc4eb8a96b3b.jpg http://cdn.rsvlts.com/wp-content/uploads/2013/11/Melanie-Iglesias-GIF-036.gif

proszę o skasowanie tematu z linku http://www.sfd.pl/%5BK%5D_Domowa_silownia-t1128347.html

Witam, chciałbym sobie kupić ławeczkę do ćwiczeń, ponieważ na siłownię nie mam czasu chodzić. Znalazłem ofertę na OLX i moje pytanie brzmi czy taki sprzęt opłaca się kupić za taką cenę. http://www.olx.pl/oferta/laweczka-kettler-77-5kg-chromu-CID767-IDhwEcJ.html Z góry dzieki za odpowiedz. Pozdrawia

[...] marnujesz ich potencjał, Przy wadze 65 kg i w wieku 22 lat nie powinieneś w ogóle myśleć o żadnym dopingu. Jesteś za słaby nawet na kreatynę. 1. poczytaj podstawy dietetyki https://www.google.pl/search?q=dieta+na+mas%C4%99+site%3Apotreningu.pl&ie=utf-8&oe=utf-8&client=firefox-b&gfe_rd=cr&ei=kkPYV7fKPMjFYLfGgvgG 2. ułóż dietę lub zastosuj gotowy [...]

Informacje o punktach oraz godzinach przyjęć masz podane w linku poniżej: http://politykaspoleczna.um.warszawa.pl/sites/politykaspoleczna.um.warszawa.pl/files/artykuly/zalaczniki/Bezplatne_i_anonimowe_testy_na_HIV_w_Warszawie.pdf

[...] • pompki na pierścieniach, • wspinaczka po linie, • wybicia na nożyce, • zarzuty i podrzuty siłowe, • wyciskanie leżąc sztangą i sztangielkami (skos górny i dolny), https://youtu.be/x46frGi2dGc Jeżeli chcesz już stosować Split, to na pewno nie w formie barki + triceps, biceps + plecy, klatka + nogi. „Poniedziałek: Barki+triceps [...]

Zakładając, że to faktycznie pytanie a nie forma reklamy... http://www.sfd.pl/Biustonosz_sportowy_%E2%80%93_niezb%C4%99dny_element_garderoby_kobiety_aktywnej-t1101699.html http://www.sfd.pl/Jaki_biustonosz_kupi%C4%87-t1102112.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Dobrze_dobrany_biustonosz-t667887.html http://www.sfd.pl/Biustonosz_sportowy-t670968.html [...]

Nie potraficie się dobrze bawić, to zamykam knajpę. Dziękuję! Nowy spam tutaj http://www.sfd.pl/W_tym_spamie_nie_ma_miejsca_na_g%C5%82upot_pisanie-t1128343.html#