http

zalezy ile cwiczysz .. jezeli jestes poczatkujacy to z kreatynka bym poczekau ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

[...] chyba ze bedzie przyjmowal minimalne dawki. Wydaje mi sie ze podstawa suplementacji jest carbo, gainerek i biauko. ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

[...] prawidłowej odnowie powysiłkowej oraz metodach wspomagania treningu. Polecam szczególnie preparat CARBO (po treningu), WHEY AMINO 1000 a także L-KARNITYNE FORTE PLUS (preparat ten oprócz oddziaływania na metabolizm tłuszczu takze wyraźnie wspomaga wydolność i przyspiesza regenerację potreningową) http://www.interkol.osw.pl/dietetyka.htm szukala

http://pzjudo.pl/index.php?m=12&id=4&kat=kluby&lg=pl&ozetjot=7

znalazlem jeszcze sekcje judo-ryś http://www.judo-rys.pl na Ursynowie

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html/

wynik i tak dobry w dzisiejszych czasach :) Mnie pomaga ten art: http://www.sfd.pl/Co_zrobi%C4%87_%C5%BCeby_si%C4%99_wiecej_podci%C4%85ga%C4%87_na_dr%C4%85%C5%BCku_-t524243.html

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

znajomy niech już nie pije więcej%-) Under normalny a od takich pojedynczych pytań masz ten temat, na przyszłość : http://www.sfd.pl/Dyskusje_o_%C5%BCarciu%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_prze%C5%82amuj%C4%85cych_stagnacj%C4%99_vol_5-t1009359-s718.html#post1 Zmieniony przez - zioekt w dniu 2017-03-19 21:58:56

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=91155&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja Niewiem czy się przyda ale wiesz ..... Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu a przyznasz mi Sog'a

http://www.musclemedia.com/training/abcde/v58_abc1.asp

polecam lekture atlasu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a zdjecie jest moim zdaniem niesmaczne Zmieniony przez - fiacik w dniu 2004-12-19 13:59:49

http://www.sfd.pl/Proviron-t247904.html

sprecyzuj o co Ci chodzi tutaj masz pełno pakerskich dań, które możesz sobie szamać http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Arturo85 - prosimy o zapoznanie się z zasadami obowiązującymi w dziale a Ciebie autorze tematu - prosi się abyś wypełnił: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

-zdjęcie klaty http://img708.imageshack.us/img708/4681/img2585i.jpg -waga:76 -wiek:16 -staż treningowy:4 miesiące -cel cyklu:nabranie masy mięśniowej -stosowane suplementy:jedynie białko i witaminy -suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie stosowane -stosowane wcześniej spalacze: nie stosowane -ilość dni wolnych od kreatyny: jeszcze nie [...]

[...] 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 miesiace 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_do_oceny.!-t531756.html 11)przewidziane finanse na cykl - 12) uwagi i sugestie - pytanie czy jezeli bd robil sile to przyjdzie mi tez [...]

O tym jak schudnąć znajdziesz informacje w postach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Co do pozostałych pytań, to wykraczają poza ramy działu "szybkie pytania".

Planem ćwiczy się dopóki przynosi efekty wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html i pokaż plan

Same maszyny wyciągi,zadnych wielostawowych ćwiczeń...tragiczny ten plan dobrze że go pokazałeś wypełnij ankietę i coś się poradzi http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html