http

Wtorek - 25.05.2010 DT SUPLEMENTACJA: 1. Fat burner liquid 15 ml na czczo i 15 ml przed treningiem 2. CLA 2 kaps. do drugiego i trzeciego posiłku 3. ALC 2 kaps. przed treningiem siłowym 4. Whey Protein Actions 85 jako 1 posiłek 50 g i ostatni 50 g 5. BCAA Extra liquid 25 ml przed treningiem i 25 ml po treningu 6. Multi Mega Sport 2 kaps. do 2 [...]

Może oddzielnie coś? Masz parę moich propozycji. http://allegro.pl/item1040358508_hit_gratis_kelton_lawka_regulowana_avenger.html http://allegro.pl/item1044076871_marbo_home_wzmocnione_stojaki_pod_sztange_s002.html http://allegro.pl/item1040404529_marbo_home_wyciag_do_sciany_gorny_i_dolny.html Za to wszystko wyjdzie Ci 598zł + przesyłka. Zostanie [...]

4 Fotki z zawodów!

Siema, jak juz wczesniej pisałem dzisiaj mam piłke nożna i piłke reczna w ramach zajeć na uczelni pozniej informatyke wiec od 12 do 20 szkoła, ale oczywiscie o diecie nie zapominam Trening plecy + barki bedzie jutro przed robotą. czuje sie Venom sie powoli rozkreca dam jeszcze kilka fotek z dzisiejszego ranka. Dieta na dzisiaj bedzie wygladac [...]

[...] Trening 1: 1) wyciskanie sztangą na płaskiej -> 10x23.5/ 10x26/ 10x26/ 7x28.5 (chyba mimo wszystko mam za duży ciężar startowy, bo ostatnie 2 serie to już ciężko idą) http://www.youtube.com/watch?v=vetf9cH1eCI 2) wyciskanie hantli poziom chwyt młotkowy 3x10 -> 8/8/9 (ciężko szło, ostatnia seria to już chyba tylko siłą woli...) [...]

ja dorzuce coś od siebie - ławka HERMOD III http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/4/305 lub SPARTAN II http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/56 zapraszam po wycenkę Zmieniony przez - Kelton_MH w dniu 2010-05-29 17:39:44

Dziś mijają dwa tygodnie od brania dawki 4 tabletek na dzień. Trochę się dziwię, bo wczoraj się zmierzyłam i było 83cm, dziś znów jest 82cm (na początku było: 80,5) po jakim czasie napisałam, że zaczęły mnie boleć piersi, a daleko mi było do owulacji, dziś jak już jestem kilka dni przed ową owulacją, piersi mnie bolą tylko w momencie, gdy unoszę [...]

[...] pekińska 300g 6.w planach:placek z jaj i twarogu, włoskie 10g, pekińska 300g 7.w planach:200g łopatki wieprzowej, jakieś warzywa, ZMA Foto miska FILMY O smażeniu i jeszcze kilka rzeczy odnośnie naleśnika http://www.youtube.com/watch?v=81FTBu3cIPw http://www.youtube.com/watch?v=MdknlvEIzS0 pzdr Zmieniony przez - debee w dniu 2010-05-30 12:19:40

http://www.youtube.com/watch?v=Yddr2j_SvZU http://www.youtube.com/watch?v=rO_MCrNX9R4 http://www.youtube.com/watch?v=NOXSGoozURQ http://www.youtube.com/watch?v=LFUPoapjSxs

[...] + zrazy + surówka 4 ryż + zrazy 5 ryż z piersiami i warzywami 6 gainer 90g 7 SZEJK 8 białko Na dole kilka filmików z treningu, mc nie bede komentował, sami sprawdzcie http://www.youtube.com/watch?v=-uRZpkaKCAw http://www.youtube.com/watch?v=5coVs3oY7kw http://www.youtube.com/watch?v=r6hx8B9y6V4 http://www.youtube.com/watch?v=N3sd8_EuT_k [...]

Dzien 48 nietreningowy 31.V.2010 Posiłek I 5g kreatyna (bez taurynki - oszczedzanie) Płatki owsiane brak zapomnialem dokupic gainerek oliva z olivek 20g Jaja kurze - 300g +bialko 20g do smaku Posiłek II Orzechy włoskie + laskowe 40g bialko 40g Posiłek III tunczyk 140g ryz paraboliczny 100g warzywa Gainer 50g Posiłek IV mielone 140g [...]

Odpowiednia dieta + aeroby bieganie/rower. Poczytaj sobie http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 Zajrzyj do działu [...]

TOYSY nooom ba blokada do ud HZ2 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/37 blachy HZ7 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/39/243 siedzisko to jest bardziej skomplikowana sprawa - wycena indywidualna na zamówienie - nie mamy jej w ofercie jako element który można by dokupić Zmieniony przez - Kelton_MH w dniu 2010-06-02 19:51:50

[...] błąd przy robieniu promocji dziś popołudniu echh... W efekcie gdybyście kupili to wychodzi to na Waszą korzyść: - Kupilibyście Tryton I cena na aukcji 1109 PLN + 136 PLN http://www.allegro.pl/item1060377841_promocja_10_kelton_home_zestaw_tryton_i.html w cenie Trytona V 599 PLN + 49 PLN [...]

http://allegro.pl/item1068486105_olimp_egg_protein_3_0_kg_3000_g_bialko.html http://allegro.pl/item1068462523_whey_protein_complex_22oog_olimp_matrix_bialko.html http://allegro.pl/item1068271981_olimp_100_natural_wpc_2_2_kg_10_wys_free.html http://allegro.pl/item1065739212_olimp_system_protein_80_2200g_3x_gratis_wys_0zi.html to mam dylemat :D

to trzymaj jeszcze parę: Nirvana - Smeels like teen spirit. Masz z tekstem od razu żebyś mógł sobie podśpiewywać http://www.youtube.com/watch?v=zYxkezUr8MQ Linkin Park - Don't stay http://www.youtube.com/watch?v=yoRqeYgAGuI Linkin Park - Papercut http://www.youtube.com/watch?v=MzKaEFHqBo4 Hoobstank - Out of control [...]

wybaczcie, że tak późno... Wszystko w porządku, żadnych niepożądanych działań. 82cm się utrzymują. piersi nie bolą ;/ Zdjęcia:

czapka PROSTO. cena 20zl stan dobry http://www.elegans.pl/data/gfx/pictures/medium/2/1/2612_4.jpg http://www.elegans.pl/data/gfx/pictures/medium/2/1/2612_1.jpg http://alejahandlowa.pl/obr/25923642/2612_2_d.jpg 1GB RAM DDR2 KINGSTON 677 MHz cena 40zl http://www.shoppingsquare.com.au/images/products/2999.jpg Zmieniony przez - koksmaciek w dniu [...]