http

[...] jajecznica z 4jaj i kilkadziesiat gram kukurydzy (pomidory mi sie skonczyly) kilka minut pozniej ryż paraboliczny(50g) i dwa małe jabłka zabrane z posiłku przedtreningowego. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/926520b833800b6f.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/0dc267a8b2bd6230.html [...]

Temat dotyczy miesni brzucha.Rozumiem,ze autor juz jakies tam posiada,razem z oponka.Dlatego po silowym proponuje HIIT.Krotki wysilek,a skuteczny.Owszem aeroby rowniez. A trening miesni brzucha,moze byc 6weidera,ale ja jestem za brzuszkami na laweczce skosnej,spieciami,unoszeniem nog w zwisie/lezac/ z ciezarkiem/bez+ twister na maxa z [...]

[...] i kreatyne (gutain wezmę przed basenem) wczoraj kupiłem oliwę i jak widzę ma ona w sobie jakies wielkie ciało obce, pojde dziś do marketu z rachunkiemi sprobuje to wymienic. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/90367ac12e22f7aa.html oto fotki jedzenia: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/f5cf6d9fc4935c60.html [...]

[...] przewielgaśna wyobrazcie sobie ze na diecie tak nisko zasobną w węglowodany, podanie przed treningiem 2pomaranczy małe i jedno jabłka powoduje niemalże rozerwanie skóry http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/faafd4ca0f36921b.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/051c8438d598d1b0.html [...]

Aeroby - Wysiłek sercowo naczyniowy - 220 - wiek ? Tak, ale ........., czyli aeroby / Tyka - Aeroby a tętno / ( Tyka & S.Strong ) - HIIT optymalny trening do zrzucenia tłuszczu? / Kermit - utrata tłuszczu, czyli demitologizujemy aeroby / Tyka - aeroby - przydatne czy nie? / Tyka - czy na pewno aeroby są potrzebne / Gucio - [...]

PODSUMOWANIE: Dziś skończył mi się thermal,w związku z czym nadzszedł czas na podsumowanie.Z góry przepraszam za zdjęcia (inne światło,odległość,itp.) ale tata zabrał cyfrówke ze sobą na urlop i musiałem robić zdjęcia telefonem,który robi zdjęcia tylko przy w miare dobrym świetle (inaczej wyskakuje błąd przechwytywania) Wymiar: przed / po waga: [...]

Chłopaki strzelają: Odwiedzają szpital: (video i fotki) http://dnevnik.hr/naslovnica/vijesti/hrvatska/20070323_14093_39236.php _____________________________________________________ Imprezka: (video) http://www.rtl.hr/vijesti/prikaz/9573/ Zmieniony przez - delly w dniu 2007-03-26 16:26:30

FOTY PORÓWNAWCZE: Prosze o wyrozumiałośc odnośnie jakości zdjęć. Niestety robiłem je sam i dlatego tak odbiegają jakościowo, ale mam nadzieję, że nie ma tragedii. Pierwsza fotka jest przed a dróga po rozpoczęciu cyklu. Biseps przodem Biceps tyłem Klatka bokiem Triceps Luz

[...] z ryzem oliwa slonecznikiem ryba sola z warzywami i oliwą ryba sola z warzywami i oliwą ryba sola z warzywami i oliwą twaróg w miedzyczasie lub do posiłków bede jadł orzechy http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/42779d71fdde59e9.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/c06bae572904bdac.html [...]

[...] wtedy kiedy mialem potrzebę na antykatabolik tzn jak mialem dluga przerwe pomiedzy posilkami, nieraz przed treninigiem, nieraz po treningu :) pare fotek z po treningu: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/712365bc9c975f6b.html TA JEST "NA ZIMNO" DO LUSTRA :) http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/8161bccc3307a58a.html [...]

Dorzuc cwiczenia aerobowe/HIIT. Te cwiczenia,ktore wykonujesz tylko WZMOCNIA miesnie brzucha,a NIE SPALA tkanki tluszczowej.Miesnie moze beda,ale pod warstewka tluszczu. Wklejam z Treningu (by WODYN) - a6w / Buchu_88 - ABS II / Mag15 - trening brzucha Arniego / Max Roy - budujemy mięśnie brzucha / Si2uiel - brzuchy sław i ich treningi / [...]

drazek - http://img474.imageshack.us/my.php?image=1000314dw3.jpg modlitewnik - http://img262.imageshack.us/my.php?image=1000310of7.jpg music - http://img471.imageshack.us/my.php?image=1000312et6.jpg sprzet - http://img395.imageshack.us/my.php?image=1000311gc0.jpg czesci - http://img256.imageshack.us/my.php?image=1000315yk1.jpg odwazniki - [...]

[...] + pieczywo + warzywa, 10ml oliwy z oliwek przed snem - 40g odżywki białkowej >>> S U P L E M E N T A C J A <<< I. OPIS SUPLEMENTÓW Olimp HMB Mega Caps http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=791 Olimp BCAA Mega Caps http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=747 Olimp Taurine Mega Caps [...]

Praca konkursowa przygotowana przez basta &#8211; wyróżnienie Temat: Największe sławy strongman