http

Tomek, jak nie byłeś to polecam - http://www.flisacy.com.pl/ Mega opcja! A jak trafisz na zaj**istego filasaka to podróż zapamiętana do końca życia :-D

Składniki: 250g mięsa z ud kurczaka bez skóry 150g czerwonej fasoli konserwowej 200g marynowanej papryki grillowanej 300g passaty pomidorowej 200g czerwonej papryki pół cebuli 2 ząbki czosnku 5g oleju kokosowego świeża kolendra papryczka chilli pieprz, sól, pół łyżeczki kminu rzymskiego, dwie łyżeczki wędzonej papryki słodkiej, pół łyżeczki [...]

Proszę :-) http://www.sfd.pl/Biszkopcik_z_mascarpone_i_truskawkami-t1125960.html

[...] spontaniczną (niewymuszoną) aktywność fizyczną w ciągu dnia jak i efekt termiczny pożywienia (TEF). Powolne zwiększanie energii w diecie naraża nasz organizm na niekorzystną ekspozycje deficytu kalorycznego. To są ogólne tipy. Nic na Twój temat nie wiadomo. http://www.sfd.pl/.-t922822.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-06-18 19:32:05

http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

deserek zasmakował to był jeszcze raz :-) omlet jaglany, jogurt, masło orzechowe, truskawy, banan Biszkopcik http://www.sfd.pl/Biszkopcik_z_mascarpone_i_truskawkami-t1125960.html /SFD/2017/6/18/3957d397c62e4297a8c97874c968da38.jpg /SFD/2017/6/18/e0796a435cdf4b069c6090a518871040.jpg /SFD/2017/6/18/cf316d332ffe4cd7b3ab0f0f7db3937b.jpg [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WEEKEND Pracujący weekend. W sobotę i niedziele końcówka szkolenie na instruktora podnoszenia ciężarów. W sobotę prowadziłem wykład z zakresu suplementacji oraz zaawansowanej suplementacji :D Dziś egzamin oraz rozdanie legitymacji. Dieta w DNT głównie białkowo-tłuszczowa, tylko trochę węgli na [...]

Panowie stosował ktoś https://essentiala3.pl/pl/p/essentiALA-Pure-Essence-120-ml/43 Bo czytając o omega3 takie artykuły, to aż ciarki przechodzą po plecach http://niepoprawnipolitycznie.com/sciek-w-pigulce-czyli-cos-o-tranie/ http://niepoprawnipolitycznie.com/nabici-w-butelke-smierdzace-fakty-i-klamstwa-o-norweskim-tranie/ Zmieniony przez - [...]

Nikt za Ciebie tego nie zrobi tu masz link http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html

a to nawet byś się wstydził takie coś pomylić z cyberem%-) Ale niestety nie znam opinii o tym wężu:-PP z tym że fotki wstawiamy tylko tu w tym temacie: http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s1282.html#post-18145614 Zmieniony przez - zioekt w dniu 2017-06-18 15:52:12

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 18.06.2017 MASA tydzień 2 barki+bic http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg 1.Wyciskanie na shmicie z klatki r10+regres 2.wyciskanie przodem do oparcia 4x12 3.Unoszenie na boki 5x20-12+drop 4. wiosłowanie wzdłuż tyłowia łamaną do brody 5x12-15 5.unoszenie lezac na ławce [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 17.06.2017 MASA tydzień 2 dwójki+plecy lekko http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg 1.MC Sumo 5x10+regres 2.MCNPN 4x10 3a.żuraw 4x12 3b. uginanie jednonóż 4x15 4.wosłowanie na hammerze neutral 5x12-10 5.Sciaganie drażka wyciągu górnego zaa kark 4x12+regres 6.Wiosłowanie [...]

niedziela 12h w pracy na siłce to zeby chociaz zabic czas zrobiłem bareczki i cardio ;) http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png 1.wyciskanie hantli siedzac 4 serie 2.wznosy bokiem hantlami + wznosy bokiem hammer 3 serie łączone 3.wznosy przodem sztangą 4 serie 4.wycisk sztangi stojac 4 serie 5.face pull linki wyciag górny 4 serie [...]

niedziela 12h w pracy na siłce to zeby chociaz zabic czas zrobiłem bareczki i cardio ;) http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png 1.wyciskanie hantli siedzac 4 serie 2.wznosy bokiem hantlami + wznosy bokiem hammer 3 serie łączone 3.wznosy przodem sztangą 4 serie 4.wycisk sztangi stojac 4 serie 5.face pull linki wyciag górny 4 serie [...]

Nie wiem co Magor stosował, na pewno nie był to pedipur. Masz tu trochę opinii od Pań ;-D Opinie

http://i.imgur.com/xb81PfZ.jpg http://i.imgur.com/uouv6jQ.jpg http://i.imgur.com/ieABoCj.jpg http://i.imgur.com/SYdZSkg.jpg 8-)

acha, czesto pakerzy wrzucacie zdjecia jak to promo jest na jakaś kure itp w popularnych marketach tak wiec daje znac, ze w biedrze jeszcze jest promo na pieluchy 8-) -30% więc warto tatuśkowie do sklepów \-) http://i.imgur.com/6xxuJKZ.jpg a sprawdzilismy je ostatnio i są o klase lepsze niz pampersy :-D

[...] Z nogami jest co raz lepiej, dzis nie moge odpuscic rozbijania piłeczką/rollerem, ale to dopiero wieczorem bo teraz wypad do rodziców na obiad,a jutro chyba w koncu wolne;-) http://i.imgur.com/TChemvc.png Takie tam posiłki wlatują %-) http://i.imgur.com/xb81PfZ.jpg http://i.imgur.com/uouv6jQ.jpg http://i.imgur.com/ieABoCj.jpg [...]

[...] Moim zdaniem ćwiczenie na siłowni miesiąc po cc, to mało rozsądne - nie wiem co tam robiłaś, bo dla mnie na siłowni to cieżary, dla innych - bieżnia. Tu trening domowy http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_%C4%86wiczenia_w_ci%C4%85%C5%BCy_i_w_okresie_po%C5%82ogu-t451674.html i art do przeczytania sprawdzenia [...]

http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html i tesc nie jest Ci do niczego potrzebny