http

[...] - tylko nie kombinuj - poczytaj to - masz gotowe : Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL [...]

Czytaj i sie edukuj: http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/ATLAS_%C4%86WICZE%C5%83_ONLINE-t169713.html [...]

Odzywianie: http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Atlas cwiczen: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Jak ulozyc plan treningowy: [...]

http://www.sfd.pl/Dostęp_do_dopingu-t159620.html http://www.sfd.pl/DOPING_TYLKO_DLA_ABONENTOW_-t200744.html http://www.sfd.pl/Doping_tylko_dla_abonetów_-t201245.html http://www.sfd.pl/dostęp_do_dopingu_-_wypowiedzi_-t21263.html

a tak mnie naszło i szczeliłem sobie pare fot po aerobach oto one

jak sobie wyobrażasz nachwytem ? tak: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#9 rozumiem że chodzi Ci o to ćwiczenie? http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#10 ?? Dlaczego robienie a6W nie ma z sensu? Po całym cyklu efekty są widoczne gołym okiem Co myślisz o takim zestawie?? [...]

Anatomia Sztuk Walki PL - National Geographic TVRiP RMVB Lektor PL Kod: http://rapidshare.com/files/45467342/Anatomia_sztuk_walki.part1.rar http://rapidshare.com/files/45479634/Anatomia_sztuk_walki.part2.rar http://rapidshare.com/files/45490051/Anatomia_sztuk_walki.part3.rar http://rapidshare.com/files/45494390/Anatomia_sztuk_walki.part4.rar [...]

Jeszcze kilka krótkich filmików http://youtube.com/watch?v=LLdG7Pw007U http://youtube.com/watch?v=uQdr2tTtC6s http://youtube.com/watch?v=5Jvx5yC6vPE http://youtube.com/watch?v=fFsIRhMOowM

znalazlem jeszcze jedne linki http://rapidshare.com/files/29453439/Klatka__2003___PL___DVDRip.Rmvb__up_by_myta.part1.rar http://rapidshare.com/files/29460068/Klatka__2003___PL___DVDRip.Rmvb__up_by_myta.part2.rar http://rapidshare.com/files/29474167/Klatka__2003___PL___DVDRip.Rmvb__up_by_myta.part3.rar [...]

Na chwile obecna mam linki do nastepujacych relacji (kolejnośc przypadkowa): 1. smyryyyy http://www.sfd.pl/_KONKURS_2_%3A_3_Pojedynek_Gigant%C3%B3w_by_Smyryyyy-t347396.html 2. Grrabek777 http://www.sfd.pl/Konkurs_2_PP_Strong_Man_Skierniewice_by_Grabek777-t345984.html 3. pisko0r [...]

[...] treningowe tak szybko ida na przod ze nie da sie niektorym za nimi nadazyc czesto ze pracuja za slowa uznania wychgowankow bo o innych nie ma mowy.. jojo masz pare linkow: http://pl.youtube.com/watch?v=AnqQ009Hu3Q&mode=related&search= http://pl.youtube.com/watch?v=uKBMBTU57A0&mode=related&search= [...]

http://www.allegro.pl/item242545718__edukacja_kulturysty_najtaniej_.html http://www.allegro.pl/item242553430__kulturystyka_mizielinski_polecam_.html http://www.allegro.pl/item242556271__jak_stac_sie_silnym_i_sprawnym_.html http://www.allegro.pl/item242560158__sila_sprawnosc_piekno_polecam_.html Pozdr

http://www.sshealthfoods.com/pages.php?page=lt.powders&details=0141 http://www.sshealthfoods.com/pages.php?page=lt.powders&details=0193 http://www.sshealthfoods.com/pages.php?page=lt.formulas&details=0253 http://www.sshealthfoods.com/pages.php?page=lt.formulas&details=0471 zaczynajac od gory masz odzywke bialkowa jem ja samemu i [...]

Zapraszam do czytania i ogladania obszernej relacji z KSW we Wroclawniu http://mmaction.pl/news.php?readmore=253 http://mmaction.pl/news.php?readmore=255 http://mmaction.pl/news.php?readmore=256 Oraz do oglądania zdjęć z tej imprezy: http://www.mmaction.pl/images/ksweliminacje/index.php

1. Rzeźba Nie wszyscy wiedzą, ale nie zawsze było tak, że warunkiem koniecznym wygrania zawodów kulturystycznych było wyrzeźbienie i wielkość we współczesnym stylu. Wszyscy wiemy jak wyglądają dzisiejsi kulturyści, wydaje się jakby ich mięśnie przykryte były tylko cieniutką warstwą skóry, niemalże przeźroczystą, przez którą widać drgające wiązki [...]

tu znajdziesz zdjęcia z fantazyjnymi przyozdobieniami paznokci http://paznokcie.asp.edu.pl/blogi-paznokcie.php http://www.nailartstudio.com/ http://www.nailsmag.com/nailArt/gallery.aspx?id=21628&CurPage=1 http://www.paznokcie.org/galerie.html Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-09-30 19:52:45

linki z naszego wspaniałego forum http://www.sfd.pl/Wrastaj%C4%85ce_paznokcie_%21%21-t272984.html wrastajace paznokcie http://www.sfd.pl/dieta_wzmacniaj%C4%85ca_w%C5%82osy_i_paznokcie-t204675.html dieta wzmacniająca włosy i paznokcie http://www.sfd.pl/Paznokcie-t94517.html poprawa kondycji paznokci [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_Pro_Longatum-opis1383.html http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_Pro_Longatum-opis903.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_System_Protein_80%26reg%3B-opis857.html http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia_Ostrowia_WPC-opis1061.html 800gX4=136zl

co do diety proponuje przeczytac http://www.sfd.pl/temat231127 http://www.sfd.pl/temat315293 http://www.sfd.pl/temat315296 na podstawie tego ulozyc diete i dac ja do sprawdzenia co do treningow http://www.sfd.pl/RODZAJE_TRENIGU_Z_PUNKTU_WIDZENIA_REDUKCJI_TKANKI_T%C5%81USZCZOWEJ-t299434.html na forum jest naprawde b. duzo informacji, trzeba sie [...]

[...] rzeźbą. Najszybszym mięśniakiem na 100 m (bo takie rekordy lubuje Pudzian) jest Linford Christie i już prędzej, bym chiał wyglądać jak on :) Najszybsze 92 kg na świecie :) http://sportsillustrated.cnn.com/events/1996/olympics/storyolympic/images/twister.story.gif [...]