http

Wynagrodzenie: 1 place USD 7000 2 place USD 5000 3 place USD 4000 4 place USD 3000 5 place USD 2000 6 place USD 1000 7 place USD 500 8 place USD 500 10 place USD 500 11 place USD 500 12 place USD 500 i kilka fotek: Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-05-14 00:26:58

W dużym skrócie: Pudzian był http://img209.imageshack.us/my.php?image=s550pudzianadu7.jpg Smyku89 dawał radę chociaż nie dla wszystkich zawodników los był łaskawy nawet krew się polała Zmieniony przez - pmip w dniu 2007-05-18 16:42:18

http://img150.imageshack.us/my.php?image=hpim0206ej6.jpg http://img263.imageshack.us/my.php?image=hpim0207hh2.jpg http://img222.imageshack.us/my.php?image=hpim0208io3.jpg http://img215.imageshack.us/my.php?image=hpim0209gv8.jpg Pzdr

robione troche z boku + krzywo stałem. Teraz mozecie cisnąć dalej ;D Pierwszy raz robilem sobie takie zdjecia i pozować nie umiem. Zmieniony przez - Budrys. w dniu 2007-05-24 19:46:46

zdjecia z dzisiejszej fety na stadionie http://sport.alice.it/it/gallery/seriea/inter_la_grande_festa_scudetto.html,zoom=40792.html i koszulki away na nastepny sezon, dla mnie niesamowite Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2007-05-27 20:11:57

Dzień 24: "5" - V trening Przedostatni trening HST z cyklu "5" za sobą. Większość ćwiczeń poszła bez problemu, nawet niektóre z lekkim zapasem, tylko przy barkach nie zwiększyłem obciążenia bo z większym ciężarem nie dałbym rady wykonać 5 powtórzeń. Poniżej info Wypis z treningu: 1. Przysiady 125kg (2s) 2. Podciąganie na drążku [...]

banan14_88 dzięki wielkie za możliwosć pomocy niestety nie mam abona wiec linki na imageshack walne tu w temacie. http://img526.imageshack.us/img526/2272/ginoprofilfy8.jpg - za zdjęcie nr 1 http://img382.imageshack.us/img382/3084/ginoprofil2ae0.jpg - za zdjęcie nr 2 http://img528.imageshack.us/img528/5940/opatrunekdu380yprofillw0.jpg - za zdjęcie [...]

Witam ponownie :) Mam już trening na nogi (i brzuch, bo brzuch mam robić na każdym treningu): 1. Ściąganie kolan w siadzie 4x15 2. Prostowanie nóg w siadzie 4x15 3. Odwodzenie nogi w tył (klęcząc, na maszynie) 4x15 4. Uginanie nóg w leżeniu 4x15 5. Odwodzenie kolan w siadzie 4x20 6. Skręty tułowia 4x15 7. Skłony tułowia z linką wyciągu siedząc [...]

http://img527.imageshack.us/my.php?image=ee002mp9.jpg http://img259.imageshack.us/my.php?image=cc003cu1.jpg http://img516.imageshack.us/my.php?image=ee001sy4.jpg http://img526.imageshack.us/my.php?image=pp001qo4.jpg No to już chyba wszystkie..

Zaraz smigam na trening barkow a tymczasem wkleje pare fotek Nareszcie ruszylem dupe i kupilem wolowine na zdjeciu soczysty kilogram Przy okazji zakupow zachaczylem o pobliski obuwniczy i patrzcie co znalazlem z 85euro na 19,99 nie moglem sie oprzec.A propos to moja 8 para Natalcia tez cos wychaczyla.Biedna zonka nic nie znalazla dla siebie. [...]

Wróciłem. Biorę się za pisanie... ;) Trochę to zapewne potrwa. Dziś trening zrobiłem dużo wcześniej, niż zawsze, bo mogłem najeść się porządnie. Posiłki zgodnie z planem o 7:00, 10:00 i 13:00. Trening zacząłem ok. 14:30. Dzisiaj poszło pierwsze 10B. Wypis z treningu - 10B: 1. Wyciskanie zza głowy szeroko (do czubka): 10x 48kg, 10x 64kg, 5x 72kg, [...]

Gołota-Bates Adamek-Pineda Walki w całości razem z wejściami, jakość jak z płyty DVD http://rapidshare.com/files/36410277/Golota__Adamek.part1.rar http://rapidshare.com/files/36413012/Golota__Adamek.part2.rar http://rapidshare.com/files/36415180/Golota__Adamek.part3.rar http://rapidshare.com/files/36416768/Golota__Adamek.part4.rar

Dzisiejszy trening 10A (tak - jest piątek, a ja dopiero na 10-tkach...) przebiegł już bez przeszkód, także zarzucam wypis i komentarz: Wypis z treningu - 10A: 1. Wyciskanie połówkowe na płaskiej: 10x 61kg , 10x 80kg, 5x 91kg , 10x 102kg (10x97kg na ostatnim treningu) - dwie serie na pełnym ruchu, dwie tylko w jego górnej połowie 2. Przysiady ze [...]

tym bardziej ze koles mial chyba 20 albo 21 lat.. ** tutaj inne opowiesci http://www.steroidology.com/forum/showthread.php?t=23427 http://www.steroidology.com/forum/showthread.php?t=107387&highlight=year http://www.steroidology.com/forum/showthread.php?t=112001&highlight=year [...]

Prawa autorskiego nie macie, Sorry za jakość ale filmiki kręcone z ekranu TV. Jak dopadne dvd obiecuje linki. Jarosz vs Różal http://www.megaupload.com/?d=QB5WRE4J Jarosz vs Doctor http://rapidshare.com/files/36413320/Jarosz_vs_Doctor_by_Grzesiek_G.MPG.html Jarosz vs Kukurydza [...]

dieta / regularny trening / suplementacja Żadnego dopingu przez minimum rok! Czas wolny poświęcasz na czytanie - na początek: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_PODSTAWOWE_INFO_N%2FT_SAA%2C_INNYCH_%2A%2A%2A-t269811.html http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_ROLA_SUPLEMENT%C3%93W_PRZY_SAA_%2A%2A%2A-t282366.html [...]

Żeby rozwiać wszelkie wątpliwości to tu: http://nonsensopedia.wikia.com/wiki/Satanizm i tu: http://nonsensopedia.wikia.com/wiki/Satanista jest cała prawda o satanizmie a tutaj: http://nonsensopedia.wikia.com/wiki/Metalowcy o metalowcach. Natomiast tutaj: http://nonsensopedia.wikia.com/wiki/Black_metal o czczeniu szatana poprzez muzykę. Teraz [...]

Elo Elo Dawno mnie nie bylo a to dlatego ze pracy szukałem na wakacje by zarobic na moja upragniona Honde NSR 125 Noi znalazłem robótke u Ciotki co robi remont i ekipa zatrudniła mnie jako pomocnika. Dzis dzien minoł niezaciekawie. Rano na pusty zołądek Porcja Xp O godzinie 10.00 Zjadłem cos co miało byc omletem ale go nie przypominało Omlet z 4 [...]

Aha czyli rozumiem że nie opłaca sie kupować tego "wynalazku". A co sadzicie o tych ławeczkach, która była by najlepsza? http://allegro.pl/item207028988_lawka_pod_sztange_pro_3500_dla_wymagajacych.html http://allegro.pl/item207441439_profesjonalna_lawka_pod_sztange_super_okazja_.html [...]