hot

12/9/2021 1. Jajecznica z serem i warzywami 2. Red hot z Pasi Busa 3. Łosoś ryż i koleslaw domowy 4. Shake (bez foto) /SFD/2021/9/13/5afd166f8f7240ad88931c8db491c90a.jpg /SFD/2021/9/13/2671a0cb4b8844ee91bf65152d7ffdb5.jpg /SFD/2021/9/13/5e76767fde804f8c9746d59571519298.jpg

hot 14 \-) nieźle, nieźle

hot - szanuje :-D

6 zdjęcie oblókaj . ps : to są własnie gimnazjalistki te hot jak to study pisze zdr. Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-06-08 23:10:27

nuta fajna a hot gimnazjalistki nie wyglądaja na ginazjalistki raczej

dzięki mam hot info - jutro idę na trening Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-23 13:47:23

I cała dieta poszła w p***u dzisiaj, jak wyruszyłem o 17 tak dopiero teraz wróciłem, 3 browary do tego 2 hot-dogi i jakaś bułka cebulowa z biedry ale i ponad 5h na rowerze w ciągłym ruchu :)

hot 19 a jak jest cold to tylko 6 :-(%-)

[...] dzis dalej ogien. Ciezkie to zycie %,) Jedziesz z tym !! Było się dwa razy zastanowić nim powiedziałeś tak !! Z czasem zawsze się to kończy alkoholizmem. Haha A tak na poważnie , będziesz żył . Tylko dobrze musisz dzień zacząć . Sprawdzony schemat i przedyskutowany na forum to 200 kolorowej i hot dog na stacji i jeste jak nowonarodzony Hahah

Zboczki hot online..

Hah, zboczki Hot-Online.

[...] Korki jednak pokrzyżowały plany, do tego masa nie chciała spadać. Zjadłem tylko 100 g wafli, 20 g miodu i 20 g masła orzechowego do weryfikacji. Po przyjeździe do hotelu koło 17, waga niestety nadal za wysoka 70,5 a weryfikację już trwają. Na szybko szukałem sauny, jedna zamknięta, drugą znalazłem, miałem na szczęście specjalny strój [...]

widać ze juz fajnie sucho, a autka jakiego szukasz a już kupione, hot hatcha szukałem Bokiem jest miazga! Przodem brakuje już najszerszych, szczególnie w bicepsach, i czwórka też już mniej korzystnie wygląda niż bokiem. Ale poziom bf bardzo fajny, forma myślę na luzie będzie ;-) No będzie nad czym pracować na masie. Dzięki za jak zwykle [...]

caly czas cisne :-) gainer czekolada, hot gruszka, pycha :-)

[...] batona proteinowego - okazał się całkiem jadalny, ale za 10 zł to ja wolę mój omlet%-) Batona wykreślam z listy rzeczy "do spróbowania", zostały na niej jeszcze hot-dogi ze stacji benzynowej. Ale nie wiem, czy do tego się przełamię. Pierwsze przykazanie żywieniowe mówi: "Nie jedz tam, gdzie tankujesz samochód";-) Jako, że jestem złym [...]

28.09.2013 Sobota Dzień beztreningowy. Jeśli chodzi o michę to wpadło jakieś 3400kcal tylko z trochę innych produktów niż zazwyczaj bo było sporo owoców i mąka pełnoziarnista + w nocy wpadło 5 Hot Wingsów z KFC. 28.09.2013 Niedziela Komentarz: Waga poszła znowu w górę co mnie cieszy, jest 74,8kg. Niewiele, ale idzie do przodu. W następnym tygodniu [...]

Dobra \-) Do końca tygodnia postaram się instukcje odnośnie podsumowania przekazać na priv. Bo tu gdzie jestem, trzeba z laptopem krążyć po chałupie, żeby hot spot jakiś na kilkanaście minut zlapać @-)%-)

[...] bierze:-P Dieta na dzisiaj 1. 2porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 200g łazanki + 400g pierś z kurczaka 3. 120g makaron + 200g pierś z kurczaka 4. 500g serek twarogowy ,owsiane 50g 5. porcja hi-anabol,2 hot dogi z kurczakiem:-D 6. 3 jajka,jogurt naturalny Warzywa - ogórki,pomidory Owoce - jabłka Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Siła!!

[...] spożyciem białka: We did not measure blood indices to determine if any side effects (i.e. renal or hepatic function) occurred in the high protein group. A few subjects did complain of gastrointestinal distress as well as feeling "hot" (i.e. their body temperature was chronically elevated). Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2014-05-14 10:03:42

Nie się co dziwić, że tyjesz, bo Twoje jedzenie jest bardzo kiepsko skomponowane. Że o jakości nie wspomnę... (hot dog, ananas z puszki). Warzyw nie powinnaś wliczać. 120gb/130gww/60t -> to na początek. UKładaj miskę wg zasad Co jedzą Ladies.