Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] oszczepem i cisne siłke. Licze sb kcl białko i wgl według zapotrzebowania i dorzucam trochę na mase. Ale brakuje witamin i minerałów :( bardzo szybko tracę wodę na treningu a wraz z nią mikroelementy. Jak myślicie http://allegro.pl/activlab-napoj-izotoniczny-hot-3000g-carbo-barsop-i3805383872.html pomoże ? I co myślicie dla mnie o kreatynie ?
Nie się co dziwić, że tyjesz, bo Twoje jedzenie jest bardzo kiepsko skomponowane. Że o jakości nie wspomnę... (hot dog, ananas z puszki). Warzyw nie powinnaś wliczać. 120gb/130gww/60t -> to na początek. UKładaj miskę wg zasad Co jedzą Ladies.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sterydy można brac jak sie posiada odpowiednią wiedze na temat treningu , diety i regeneracji , trenowało sie przez pare dobrych lat i to bez op*****lania sie . A co powiedzieliście by o " pump n go " sciteca albo hot blood 2.0 obie to przedtreningówki tak?
Z lidla komplecik też mam:) Ale na zimniejsze dni kupiłem kalenji kompresyjne i trochę cieplejsze. Przy -5 sprawdzały się idealnie. Na górę kompresyjną z Lidla i wiatróweczka i tez super:) Ale przy -20 to będę eksperymentował pierwszy raz. Co do UA mam koszulkę kompresyjną hot gear i sprawdza mi się super, ale ceny zabijają.
Heheheh ja mam Statoil obok, ale hot dogi też mają zaj**iste. Ale pieprzę to, wytrzymam! %-) Ciekawe czy Szpila też się nie umie doczekać :-P. PS. Tak sobie teraz myślę. My tak tu piszemy i piszemy. Moderacja śpi, a jak rano wparzą tutaj to nas wyp.... na zbity pysk %-)
[...] - 2 góralki - Podwójny layon - snickers - dwie paczki chrupków orzechowych - pół gorzkiej czekolady - pare kanapek z szynką i serem - jogurt JOVI - 2xtwaróg miodowy - mały hot-dog na stacji + cola :) + 2300 kcal z normalnego jedzenia podczas okna Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-01-28 08:16:59 Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu [...]
Mam jeszcze kretkę, która w zupełności wystarczy na dokończenie cyklu. Zastanawia mnie tylko, czy mam zmniejszyć ilość przyjmowanego xploda po treningu, który będzie zrobiony z hot bloodem. :) (za duża dawka krety) Wątpliwości mam tylko cd dnia treningowego, bo w dnt tylko 5g rano xploda. :)
imbir działa rozgrzewająco i przeciwzapalnie, jest również składnikiem naszego MM Joint & Recovery - poelcam więc, na pewno nie zaszkodzi;-) Hot odradzałem w trakcie dnia by nie podbijac niepotrzebnie węgli i insulinoopornosci, ale przy pracy fizycznej może nawet lepszym rozwiązaniem będzie popijać napój izotoniczny w trakcie dnia;-)
Były Dwa : HOT BLOOD plusy: - daje rade w 120% - koncentracja i pobudzenie miazga czasem nie wiedziałem za co sie pierwsze chwycić - nie odczuwałem zjazdów po treningu minusy: - jedyny minus to taki ,że dla twardzieli tylko mogę polecić Drugim był ATTACK i ten suplement również mogę smiało polecić bo stymuluje delikatnie i równo bez żadnych [...]
shotgun chyba caly czas trzyma poziom (ja jadlem go pare lat temu), no xplode jak sie pojawil pare lat temu robil jak trzeba pozniej bylo tylko gorzej, Hot blood ale wersje 2.0 bralem i byl ok, Assault z opinii dobry ale tez jakies wersje juz byly