hmb

Jeżeli Twoje zapotrzebowanie kaloryczne wychodzi 2500 kcal, to spokojnie dodaj 300 kcal i obserwuj wagę. Jeżeli wzrosty będę słabe, możesz dodać 100 kcal. Trening zdecydowanie FBW - 3 razy w tygodniu. (o tym treningu znajdziesz dużo na tym forum) Ułóż plan i wrzuc na forum do oceny/zmiany. HMB?? Nie jest Ci do niczego potrzebny. I czytaj, dużo [...]

[...] dojść do ok. 68-70 kg Dodam że z rozpoczęciem masówki od kwietnia mam zamiar zacząć nowy cykl suplementacji w której skład wchodzi: -kreatyna olimp 1250 /już kupiona -aakg treca -hmb treca -białko olimp wpc Aktualnie jadłem przez cały dzień 1100kcal . Zapotrzebowanie kaloryczne to 2500kcal więc na masówce dodam 300kcal Liczę na odpowiedź ,

Dzień dobry! Waga 76,4kg - ważenie z dnia 4.04.2015 naczo. Względem ostatniego ważenia 6-8tygodni temu przytyłem jakieś 1,5kg. Wzrost 173cm Witam! Aktualnie masuję ale chce zacząć redukcję tkanki tłuszczowej. Poniżej podaję suplementację którą przyjmuję podczas robienia masy i dorzucam do tego Termo Speed Extreme i proszę Pana o sugestie i [...]

[...] supli (wszystko w proszku) Aakg, jablczan cytruliny, tauryna, glutamina, bcaa 2:1:1, beta-alanina, creakong, (mam tez troche starego mono :-D) Obecnie biorę tylko hmb (wiem, beka) 8kaps, mam jeszcze z 600kaps) Zanim przejdę do creakonga chcialem zrobic fazę nasycenia ze zwykłego mono 20g przez 5dni Ja myślałem tak: DT: aakg 5g, [...]

Witam, chcialbym sie zapytac czy tak naprawde kretyna i bcaa dziala ? Czy nie jest to zwykly marketingowy chlam aby naciagnac na kase jak hmb i inne magiczne suplementy ? Planuje wrzucic 5g kreatyny i 10g bcaa po treningu, czy to cos da nie liczac tego ze zlapie troche wody z kreatyny ? Kiedys bralem 5g bcaa przed treningiem i jakos nic nie [...]

[...] porady odnosnie suplementacji w lekkiej atletyce, tak jak w temacie chodzi o sprinty. Od kilku sezonow stosowalem jablczan kreatyny + bcaa, z drobnymi epizodami z mono i hmb. Glownie zalezy mi.na sile nie.koniecznie na masie, na cyklu jablczanu waga szla w gore max 5 kg i mi to zdecydowanie odpowiada. Chcialbym poznac wasza opinie na temat [...]

Tzw. DOMS czyli opóźniona bolesność mięśniowa. Pomaga na to HMB i Pycnogenol

I odpusc Sobie HMB,nie znam nikogo na kogo by dzialala,w testach tez wykazuje zadne badz znikome dzialanie.

Witam mam dylemat między wyborem białka OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% a HI-TEC HI ANABOL PROTEIN. Obecnie jestem na redukcji ale moim celem jest również zbudowanie dobrej masy mięśniowej. Kończę właśnie Machine Mana. I ciągnę cykl na HMB - 4 miesięczny teraz jestem w jego połowie czyli biorę od 2 mc. Posiadam też cukrzyce typu 2. Na lekach bez [...]

jakies gainery, nie gainery, hmb, białka, wszystko kupują :-p

MalcerzV3, mógłbyś proszę rozwinąć kwestię spożywania białka na noc? Poczytaj potreningu.pl . Tadziu napisał już kilka artów pokazujących że białko na noc to zły wybór - pobudza i utrudnia/pogarsza sen. Zgoła inaczej działają węgle. Jeszcze kilka lat temu przy moich pierwszych podejściach do siłowni / odżywiania było to podejście sugerowane [...]

[...] sobie jak cwicze i ile przy tym jem. Jestem e okresie prxygotowawczym do zawodow 6 godzinnego nieustannrgo biegu i jesli twierdzisz ze cwiczac 3x dziennie i bedac na 2500kcal dostarcze wszystkiego z diety to daj mi te diete, skorzystam... Zobacz ze nie biore zadnych hmb i innych ciekawostek tylko witaminy,na ktore mam realne zapotrzebowanie

kreta Cm3 lub universal ,HMB sobie daruj bo to pieniadze wyrzucone w bloto ,dorzuc sobie aminokwasy ,krete bierz 8-10g dziennie (5g rano I 5g po treningu ) lub znajdz w google inny sposob dawkowania ktory Ci spasuje ...

hmb bez sensu, kreta universala ew. treca cm3, choć ja bym brał albo mono universala,albo mono FA

Kreta universala Hmb za 50zl olej, kup za to beta alanine od sfd Co do dawkowania uzyj wyszukiwarki sprobuj cos rozpisac skorygujemy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-03-20 12:13:05

[...] Cytocell FA Nutrition Xtreme Creatine Olimp Kre Alkalyn(R) 2500 Mega Caps TREC CM3 - 180kap. Jabłczan kreatyny Universal Creatine i prosze jeszcze o doradzenie jakiegos hmb do tego w miare normalnej cenie tak do 50 zl. Oprocz tego mam jeszcze bialko fa diamond hydrolysed izolat bialka chcialbym zbudowac mase miesniowa. Dodam ze rano na [...]

hmb nie działa

Witam mam pytanie czy moge brać na raz hmb z creashot z activlab'a ?(na raz wypic to i połknąć tabletek 30 min przed treningiem)

HMB, podobnie jak karnityna działają jedynie jako odkurzacz , odkurzacz portfela . Ktoś pewnie niżej sie spuści ze daje efekty prozdrowotne .... O nie tylko nie to, jak chce efekty prozdrowotne wybieram te produkty z łątką jakość/cena , a nie daje sie wysysać z ostatnich pieniędzy . to tyle i pozdro .

Kazdy organizm jest inny, pamietaj o tym biorac jaki kolwiek suplement chcesz spróbuj hmb i sam zobacz czy na Ciebie zadziala, zdania sa podzielone . Ale najwazniejsza bedzie twoja opinia.