hmb

Witam. Jestem nowy, więc pozdro dla wszystkich. Mam 16 lat i chciałbym schudnąć. Ważę 94 kg przy 187cm wzrostu. Chcę kupić HMB, ale nie wiem czy mogę brać samo HMB, czy coś muszę do tego kupić. Podajcie jeszcze jakiś plan treningowy na redukcję, bo nigdzie nie mogę takiego znaleźć.

No dobra, czyli będzie dobrze jak sobie dokupie do jakiegoś białka HMB i BCAA. Napisz ile jeszcze tego mam kupić

[...] wpływu wysiłku na komórki mięśniowe, co jest tak ważne w początkowej fazie wzmożonej aktywności ruchowej. dawkowanie : 3- 10 gr dziennie ( ze wskazaniem na 10 ) 20% do śniadania , 20 % do obiadu , 20 % do kolacji i 40 % po treningu wskazówki: hmb jest suplementem skutecznym jedynie w dużych dawkach więc jeśli nie masz kasy - nie kupuj go

W czasie treningu na masę dodatkowo chrupię: I + 4 białka jaj II + banan III + banan IV + szejk V + szejk suple: kreatyna, HMB, glutamina, BCAA PS. Aha - proszę się nie sugerować niską wagą - jestem misiem cienkokostnym, który nawet jak się konkretnie spasie (powiedzmy, plus 6 kilo fatu) ma zadek (biodra) węższy od 95% populacji. Dlatego też w [...]

[...] budowy musi sie przeciez od czegos zacząć- nawet samo to, że miesien zostanie mniej uszkodzony może już byc takim plusem, ze może on byc we wlaściwym czasie odbudowany/nadbudowany. mysle, ze to co opisujesz zawszdzieczasz w dużej mierze hmb- nie jest przypadkiem, ze takie spostrzeżenia mają nieomal wszyscy, którzy sa z tego supla zadowoleni

...wspomnialem przecież, ze ten cel wyznacza przede wszystkim dieta. wszelkie antykataboliki; bo takie lawirowanie blisko plusa a minusa kalorycznego wymaga tego. suple poprawiające regenerację- choc nie tylko jak; arginina, cytrulina, zma/mzb/, tribulusy, żeń szeń. no i oczywiście kreatyna; chodzi bowiem o masę. warto czasami dodac także i [...]

a moze lepiej HMB?

Witam postanowiłem założyć ten dziennik ponieważ nie jestem pewien moich postępów od jakiegoś czasu waga poleciała mi znaczne do przodu fatu dużo nie przybyło ale wymiarów też nie Zacznę od początku: Maj 2006 Zerowe pojęcie na temat odżywiania doprowadziło mnie do takiego stanu Kiedy doszedłem do tego miejsca powiedziałem dość i tak zaczeła się [...]

j-78: no napewno duzo i często biore HMB bo uwazam to za znakomity suplement jesli chodzi i antykatabolik,w mity o sile i spalaniu tłuszczu ,a do tego przyrost masy troche biore poprawke,oczywiście każdy z tych procesów jest oczywisty-wszystko idzie w parze ale nic bez powidu dieta i odpowiedni trening +HMB i owszem jest dobrze ale jeśli ktoś [...]

[...] maly wogole nie przyjmowalem bialka nie wazne czy mleko czy ser zaraz wymiotowalem teraz mam ok :) a jak ci sie nie bedzie przyjmowac bialko w proszku to bedziesz musial dostarczac je z pozywienia a z odzywek mozesz se wziasc carbo suple takie jak kreatyna,hmb,aakg duzo tego ogolnie jest Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2008-10-09 11:04:10

DEXTROZER a co sadzisz o polaczeniu tych trzch specyfikow HmBolon + Massacra + Thermal PRo(kiedys juz go w sumie bralem ale to bez diety i nawet nie do konica czyli ogolnie bez sens) i do tego Gainer typu bulk 45/45, aminokwasy,Hmb, kwasy tłuszczowe, białko co sadzisz o takim mixiuku? polecasz moze jakas oslonke?

Tak wiadomo Leon_pro dietka + aerdoby a nastepnie wspomagacze to juz skapowalem hehe xD widzeze wiekszosci poleca TSE i scroch'a a czemu nikt niewspomni o Thermal Pro?? Znajomy handlujacy suplami zaproponowal mi takie polaczenie: Hmbolon, Massacra, Gainer typu bulk 45/45, aminokwasy,Hmb, kwasy tłuszczowe, białko co wy o tym sadzicie?

kiedys brałem hmb, dwa razy i miło wspominam/ miałem diete, dobry trening i rosl czysty miesien. moze i hmb nic nie pomogło, moze działało tylko antykatabolicznie a reszte załatwiła dieta, tego nie wiem/ wiem natomiast ze okres ten wspominam miło, za cholere nie wiem czemu na samo wspomnienie o hmb mam miłe uczucie ciekawe co tam dosypali. teraz [...]

polecam hmb w płynie hi-tec'a, ewentualnie Treca, choć nie którzy mówią, że "śmierdzi jak klej modelarski". jednak dobrym produktem jest HBM - EFX'a polecam, starczy na 2,5 miesiąca. do tego dodaj AAKG byle nic mocniejszego, żeby Ci dupa nie zesztywniała od tego skurczu i biegaj szybko...

Witam.Ważę 75kg mam jakieś 180cm i aktualnie trenuje boks.chciałbym spalić jakieś 3-4 kg i jeszcze poprawić wytrzymałość ,myślałem o jakieś HMB ale nie jestem jeszcze pewny co o tym myślicie??czy może coś innego mi zaproponujecie?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 180 Obwód klatki: 00 Obwód ramienia: 00 Obwód talii: 00 [...]

Siemka.Perez nie wiem ile przebiegłem,to nie jest aż tak ważne,miarą jest czas biegu a nie dystans,to jest tak samo jak to co Ci w dzienniku pisałem,czasem masz lepszy dzień i w 15 min. przebiegniesz 4km a niekiedy gorszy i przebiegniesz marne 3km,nie próbuję przebiec jakiegoś określonego dystansu,tylko trzymać się tego co jest w planie. Dziś [...]

REASUMUJAC SUPLE: DT: na czczo białko+HMB, przed trenem CP, po trenie mono+HMB+GLUTA+ bialko, na noc HMB DNT: na czczo mono+bialko+HMB, po poludniu mono+hmb+gluta wersja ostateczna? SOG polecial dzieki za RADE:)

dzieki za pomoc, a szczegolnie za linki do tabeli zywieniowych,a propo bialka to jego nadmiar powaznie moze zmniejszyc przyrost masy miesniowej? bardzo otluszczony nie jestem ale taki zbity bez zbytnich cięć i zastanawialem sie aby ograniczyc weglowodany i stanac na ok 2g bialka na kg.+hmb+bcaa+nitrobolon.co wy na to?

HMB

[...] druga: Wiek: 24 Waga: 86 Wzrost: 181 Cel cyklu: zdobycie jak najwiekszej masy miesniowej stosowane już wcześniej suplementy : creatyna,gainery,l-glutamina,bcaa,hmb Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gain bolic 6000, l-glutamina ilość dni wolnych od kreatyny: - [...]