[...] masy- a po to przede wszystkim bierze sie kreatynę- sa często zbawienne dla ektomorfików ktorym trudno dostarczyc wszystkich skł. pokarmowych z pozywienia także dodatki typu hmb b. dobrze wpłuywaja na działanie kreatyny, antykatabolizm, cos takiuego jak alc wpływa na poprawe koncentracji bez zbędnego "jałowego" pobudzenia, ktore często [...]
Ale ja nie mówie o postępie co do kilograma , tylko poprostu widocznym progresem ( masy? siły? może znacznej redukcji? ) jeśli trenuje już jakiś czas, nie pół roku czy pare miesięcy to wiem mniej wiecej ile przez np 2 miesiące może iść do góry, i raczej po suplu by sie czuło czy są widoczne zmiany czy nie, przynajmniej tak myśle, i jak bralem [...]
hmb+kreatyna+zielona herbata czy pomoze mi schudnac? cwicze juz dosc dlugo i efekty sa widoczne poza tym ze mam problem z tluszczem na brzuchu,czy hmb z kreatyna i zielona herbata pomoze mi stracic troche tluszczu i zamienic na mase ciala?
Wzrost sily i masy= dieta+ trening Białko wg. braków w diecie, hmb ztrata kasy, a kreta nie dla ciebie, skoro brak podstawowej wiedzy to nie ma zandego sensu pakowac kase w bloto.
Witam ;) temat już może był ale nie mogłem jakoś znaleźć, i mam 1 pytanie mam Thermo speeda extreme Olimp, kretyna monohydrate Olimp , HMB z Olimpu , i czy moge te suple łączyć razem?;) doradzcie coś:)
to skoncz go juz. zrob przerwe i od nowa, bo nie ma sensu na twoim miejscu bym zrobil dluzsza przerwe od krety np 2 miechy. im dluzej tym lepiej. aminki i hmb mozesz szamac, ale krete odstaw. dobrze ci to zrobi na regeneracje po cyklu.
Jeśli chcesz po prostu poeksperymentować, to spoko. Na niektórych (ok 15 %) to naprawdę działa. Ale jeśli należysz do wybranych to poczujesz duuużo szybciej. Jak można ocenic że coś działa po 4 miesiącach? wiesz jaki byłby progres bez HMB? jak to porównasz? nic innego się nie stosowało? może zadziałała dieta? trening? inne suple? wszystko to [...]
tygrum - gdybym był taki pewny działania HMB to chyba bym nie pisał w ogole tego postu.. i jeśli weidział bym jak dokładnie zadziała to bym sie nie pytał o to jak działał na innych.. jeszcze dodam że piszą nawet na SFD w dziale testy i opinie na temat HMB że wiele osob jest zadowolonych również z działania redukcyjnego itd więc nie pisz że sobie [...]
Chłopaki.... powiedzcie.... wy tu sobie jaja robicie? HMB to dobry antykatabol.... Coś więcej tylko dla 15% populacji.... ja jestem zadowolony z działania KAŻDEGO supla... bo znam swój organizm i czuję KAŻDY po pierwszej porcji... Jeśli jakiś supel działa po 4 miechach to oznacza ze jest 120 razy słabszy od innych (bo 4 miechy to 120 dni...)
Witam:)Ćwiczę juz około 4 miesięcy,i głownie nastawiłem sie na mięśniach klatki piersiowej brałem juz kreatynę,hmb,witaminy i w sumie pomogło ale potem jak by wyszło ze mnie powietrze.Widze po sobie efekty nie powiem ale chciał bym mięć ta klatę bardziej umięśniona i wyrzeźbiona.Ćwiczę regularnie czyli poświęcam godzinę w ciągu dnia,sa to [...]
12,12,2008 Wolne Dziś dzień wolny od treningu micha trzymana bdb. łyknełem 3x2 kapsy hmb jedną porcje bcaa drugą dam przed snem chyba że będe siedział dłużej to po posiłku który jem aktualnie . Na zdjęciu 2 woreczki ryżu i cycek
banan troche zle mnie zrozumiałes hmb na wytrzymałosć i poprawe wizerunku miesni chciałe sie dowiedziec czy animal pak + kre alkalyn to dobra połączenie i kiedy mam brać
Nie słychować było iż komuś BCAA wątrobę zniszczyło hehe no k... mać musze poczytać cóś na ten temat w sumie ma dopiero 16lat w czym problem z HMB czy glutaminą witaminki popieram Białko?? z odżywek lepiej żeby w tym wieku nie przyzwyczajał organizmu do białka z foli.. czy puszki ,,jeżeli tak nie jest to wyprowadź mnie z błędu i ocal to dobre [...]
BCAA świetny wybór i na pewno ci nie zaszkodzi,ale same aminokwasy za dużo też nie dadzą,rowerek, bieganie, machanie hantlami, pompki, dorzuć do tych aminokwasów HMB,lub Glutamine i skup się na diecie.
NIe zaskodzi Ci imo, aczkolwiek skonsultuj skład z lekarzem HMB zawiera troszke kretki ale kreatyna nie szkodzi nerkom, imo mozesz wziasc 30g i je wysikasz, moze Cie lekko pobolą ale to jest jakies 3krotne przewyzszenie dawki, nawet APAP to spowoduje.
Test z półobrotem Chucknoris. Podsumowanie strona 16
