Gymwork melatonina obniża wytwarzanie endogennego testa w nocy byc może, dlatego tym bardziej warto dodać coś na teścia na redukcji, ponadto przemęczenie niezbyt dobrze przespaną noca też negatywnie wpływa na poziom teścia i naszą formę Bodyline: Hmb to suplement porażka, nie działa tak jak powinien, drogi i mało skuteczny, zjadłem go sporo bo [...]
Hmb 10 gr dziennie ,meta 10mg dziennie ,bcaa 20g dziennie ,gluta to samo ,konkretne dawki kreatyny w stackach 15 g kretki dziennie ,vitamina C 4 g ,tussipect niech ci ziomal jakiś wyśle poczta ,ale masz problemy.
Tak jak Body .Tez byłem sceptyczny HMB,wziąłem w kombie z l-arginina AAkg ,jabłczanem i estrem i powiem ze taki prążków na barkach nie miałem nawet na winstrolu .A brałem tylko 4 g dziennie ,efekty widziałem po 30 dniach.
[...] Bo to tansze niz suplementy w działających dawkach.Bo lubie czuć ten stan kiedy jestem na bombie ,nie zrozumiesz tego jesli nie brałes to jak narkotyk.Bo lubie brać koksy to mnie kręci kiedy codziennie w lustrze widze jakąś zmiane w wyglądzie.A ty myszlisz ze do koksu juz nic nie trzeba ,kreatyna hmb bcaa to wszystko sie na koksie tez stosuje .
Bodyline jesteś w błędzie, czytaj ze zrozumieniem co napisałem Twoją rozpiskę supli Glutamina:DzieńTreningowy 40g/DzieńWolny 30g -BCAA:DT 24g/DW 32g -HMB:ok.10g -Tauryna:ok.12g wartą na miesięczny cykl około 1000 zł, ja przeciwstawiłem za 300 zł lepszą wg mnie alternatywę wspomagającą redukcję i ochraniającą mięśnie jaką jest combo stacków [...]
[...] ale zwracam honor przedmówcy, faktycznie jednak moga być takie rzeczy. Przypominam sobie jakis inny kombinowany amerykański produkt w angielskim sklepie, gdzie za chooj nie mogłem sie dopatrzyć, ile czego w porcji, chociaż generalnie miało to byc połączenie hmb i kreatyny bądź glutaminy. W każdym razie nie kupuję takich produktów i nie polecam.
Możesz zapodać akkg bądź inny lepszy boster przed treningowy . HMB odpuść za to kup więcej bcaa lub zainwestuj w lepszy boster bądź po prostu zaoszczędź.
W sumie to hmb już mam bo mi została mała pucha jeszcze nie otwarta z jakiegośtam przerwanego cyklu, więc może zostawie je sobie na czas kiedy będe brał kreatyne a do BCAA wrzuce AAKG i mutant w małych dawkach jako uzupełnienie... tylko czy zapodawanie AAKG (które miałem w składzie w shock i storm) przez 12 tygodni będzie o.k ? Bo storm + shock to [...]
CLA - skoniguwany kwas linoleinowy Bardzo dobry preparat 50% redukcji tkanki tłuszczowej i 10 % wzrost czystej masy mięśniowej. Cytuję z książki o cla. dobre jest też HMB.
białko sie raczej nie odłoży w postaći tłuszczu, ale to nie jest główny powód dla którego dieta wysokobiałkowa jest b. dobra przy odchudzaniu ponieważ przy wysokiej podaży białka zwiększa się ogólny metabolizm i raczej zmniejsza się łaknienie- to są podstawy po ustaleniu i realizowaniu których dobrze by było wspomóc się np. cla czy hmb!
jaki cel upatrujesz w tym że chcesz pić gainera z równoczesną spuplementacją l-karnityną?? a tak poza tym to j/w przede wszystkim izotoniki, antykataboliki(BCAA, NAG, HMB), dobre witaminy z minerałami i opcjonalnie ZMA/MZB napewno poprawią nieco jakość/komfort Twoich treningów.. p.s. a o suplementacji dla psa też pomyślałeś??
[...] zaklocen w regeneracji. Sugerujac suplementacje mialem na mysli witaminy i zwiazki mineralne, przydalby sie takze antykatabolik (polecam bcaa przed treningiem, ewentualnie hmb na dluzsza mete przy sporych zasobach portfela). Tak btw sam zainteresowany pyta o suplementacje ... Jak najbardziej mozesz podwazyc moje doswiadczenie, tutaj nie mam [...]
