hmb

[...] + carbo po treningu (50g) glutamina: rano 5g, po treningu 15, przed snem 5g / w beztreningowe rano,poludnie, po poludniu, wieczor 5g do posilkow bcaa - przed treningiem 12g hmb - rano, przed treningiem, po treningu, przed snem po 1,5g / w beztreningowe rano, po poludniu, wieczorem 1,5g proteiny (najlepiej oparte na kazeinie) - przed snem 40-50g [...]

hmb odradzam bo roznie z tym jest glutamina zbedna...mozna lepiej zainwestowac pieniadze niz w glutamine a bcaa jest tu zuplenie niepotrzebne

ziomek nie polecaj jak sam nie probowałeś, zalozyles temat zeby sie dowiedziec czy hmb i kreatyna zwiekszy twoją mase, wiec jak to jest ze juz polecasz zamin sprobowałeś ?

Jakies informacje o Tobie w ogole ? Po pierwsze to dieta, dieta, dieta ... trening ulozony z glowa, a hmb to wez do kibla wrzuc zeby rury przeczyscilo, poczytaj sobie w informacje ... juz dawno zostal obalony mit, ze to daje tyle ile ludzie mysla :)

HMB nic Ci nie da. A na redukcje jest dieta - możesz sobie chodzic raz w tygodniu na siłke (choć to niewiele da, lepiej już by było jakbyś trenował z obciążeniem własnego ciała) ale żeby schudnąć musi być dieta.

zjedz to HMB jak juz masz, ale wprowadź diete i trening z głową :)

nie, hmb nie działa i szkoda kasy na nie. Otwarte jest? Zmieniony przez - peepeek w dniu 2013-02-05 13:55:08

Dokładnie, jak kupiłeś już HMB to zjedz jeżeli nie to nie inwestuj w nic takiego.Tak jak wyżej ktoś pisał siłownia 1 raz w tygodniu to nie trening chyba ze przychodzisz tam żeby się tylko rozruszać.Piłka dobra sprawa.Z dobrą dietą i wysiłkiem fizycznym można zdziałać cuda, serio. Tak apropo jeżeli chcesz jakieś konkretne informacje, czy żeby ktoś [...]

Dołożyłbym do tego HMB,bo widzę tu trochę tłuszczyku. Zmieniony przez - mariusz0 w dniu 2009-02-16 14:56:29

Dzięki panowie za odpowiedzi :P Po napisaniu tego wątku rozmawiałem z koleszką , posłuchałem sę go Oto muj plan pon Biceps hankelki - stylem młodkowym 12 10 8 6 sztanga - podciąganie 12 10 8 6 Klatka Na ławce prostej 12 10 8 6 skośnej 12 10 8 6 Hanklami na ławece skśnej 12 10 8 6 Wtorek Barki Sównica przód i tył 12 10 8 6 Na ławce [...]

hmb-krakow co to za bialko oxygen?

200zl powiadasz hmmm niezaduzo. kup sobie kreatyne prolabu 300g jest za 74zl chyba teraz +hmb ultimate nutrition za 99zl a za 25 zl dokup do tego glukoze i bedzie ok and the future is coming

albo zamiast hmb kup sobie gainera, na pierwszy raz kazdy powinnien sobie zapodac gainera :)) kup se jakis belt w stylu mass gain hiteca , tanie ale na pierwszy raz ok kreatyna prolabu 300gram+massgain = zadowolenie z bycia pakerem:)))) hehe and the future is coming

Taaa.. a reszte miesiaca wegetowac ;) Ja już nie kupuje tego hmb... ani żadnych supli.. dieta czyni cuuuuuda. Pozdro. -= light =-

a co powiecie na HMB hi-teca w plynie ??

Hi tec wydaje mi sie ze zaprzestal juz robic HMB w plynie...ciekawe dlaczego:))? Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

E, nie taki badziew. Jako antykatabolik jest ok i przy rzeźbie sprawdza się (u mnie). Nadal najlepiej wychodzi Ultimate'a, nawet pomijając cenę hmb Olimpa u Sonbatego. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja Zmieniony przez - Nicolai w dniu 2003-01-11 21:20:33

Redrum pojawi się zawsze, żeby skrytykować hmb - moja odpowiedź to nie ujęty w wyżej Kaizen. A z tych tam wypisanych to chyba Olimp, cenowo Ultimate. lucek

W 5g proszku jest 1g HMB, czyli w całym opakowaniu 90g SONBATY

Ach ten Redrum i jego private war against HMB lucek