hmb

Ile czsu już ładujesz HMB??? Właściwości odchudzające BCAA - służy ono głównie jako ochrona mięśnii przy redukcji, samo BCAA ma słabe działanie jako spalacz jednak jest znakomitym dodatkiem do spalaczy Jeżeli stać Cię na BCAA (i w dodatku msz tanie dojście) jako antykatabolik jak najbardziej warto

[...] tak jak już wcześniej było mówione, trening plus aeroby, dobra dieta- wysokobiałkowa, średnio lub niskowęglowodanowa z odrobiną tłuszczu i kwasów tł. omega 3, a co do hmb to można się spierać czy dają coś na masę ale przy redukcji tłuszczu przy jednoczesnym utrzymaniu jak największej masy mięśń. to już "wachałbym" się [...]

a co do tego dodać jeśli chce ćwiczyć na rzeźbe?? coś w stylu HMB??

1. Różnie można , nie trzeba brać cyklicznie , można długo ciągnąć , pół roku jest ok. 2.150g białka dzienie z odżywki to za dużo.Wiec pozostań przy mniejszej dawce. 100g to wg mnie góra dla potężnego faceta. 3.I dalej pewnie nie dostanisz odpowiedzi , dla każdego co innego...moje subiektywne zdanie jest takie iż bez zastanowienia wybrałbym [...]

HMB nie kupuj - za małe efekty w porównaniu do ceny.Kup sobie gainera,białko i sporządz diete.Na kreatyne zdecydowanie za wczesnie.Bez niej tez narazie bedzie dobrze.Kupisz se kretke jak poczujesz ze juz masz zastój siły.Teraz najwazniejsze to odpowiednia dieta! Cwicz regularnie,duzo odpoczywaj,wysypiaj sie,poprawnie sie odzywiaj i wszystko [...]

JEzeli bierzesz juz tyle hmb, to zainwestuj lepiej w alc moim zdaniem.To dosc wszechstronny suplement ktory pomoze ci takze w odchudzaniu i nabieraniu masy miesniowej(mowiles ze chciales troszke tluszczu stracic). Co do bcaa, moim zdaniem jest to dosc drogi antykatabolik - bardziej polecam np. polaczenie tauryne i glutaminy. Zmieniony przez - [...]

Tak ja wolę HMB chociaż glutamina też działa OK ale musze ładować duże dawki żeby poczuć działanie

MJ ... generalnie używam Whey protein concentrat, Carbo, ZMA, HMB no i były dwa cykle kreatynowe ... jem zgodnie z zaleceniami Michaila ...

Rowniez jestem za suplmentacja po treningu, chyba ze pomiedzy treningiem silowym, a aerobami mozna przyjac hmb :)

Ja dostałem przy zakupie Carbo, Gainera MCT i HMB kalendarz reklamujacy L-karnityne jest tam jakas kobitka na nago - ale załanieta ale ona jest chyba tylko fotomodelka

Ja rowniez wole HMB,ale w polaczeniu z glutamina dziala na mnie rewelacyjnie!

Ja bralem kreatynke + hmb + glutaminke + r-rybozke. W ciagu 2 cykli z 75 kg zrobilem 100kg. Na sile polecam

Ja w maju chce polaczyc kreatyne + ala + hmb + l-glutamina

Zamiast dextrozy carbo hmb wywal Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-17 12:44:14

hmb bardziej Cie wyrzezbi.

opisz swoja diete... z kreatyna mozna jeszcze poczekac...hmb..nie warto..bcaa...droga forma bialka...

kase zamiast na hmb przeznacz na jakies bialko. Np. na noc Night Protein Treca !

Dzieki za porady. A co np z hmb, warto to brac czy raczej nie?

bylem dzis w olimpie na marszalkowskiej kupilem glukozamine, zapytalem o plakaty. mieli tylko z mariusze pudzianowskim jak ciagnie crea fuzion, nom w sumie lepszy rydz jak nic. Podobno beda mieli moze kiedys Mariusza strzelińskiego. Super maja jeden plakat mariusz kucajacy i HMB. Ma ktos miniaturke>?

Ja biore 4 tabsy citro rano i 4 po treningu. Lacze je jeszcze z hmb, glutaminka i d-rybozka. Drugi cykl koncze a sila z 75 wpadla mi do 100 na klatke wiec jest nice . Nie zauwazylem tez zeby masa mi sie jakos zmienila wiec polecam