Wielkie dzięki za odpowiedź, co do fajek to jestem na szczescie nie palący. ZMA mam filomag i znincas forte biore to jako "domowe zma" zaczami. Co do diety to juz od jakiegos czasu wcinam cyce kurczacze , kupilem ciemny ryż (15 paczek) kupilem takze juz ostrowie. Twarogi widze złe kupuje bo kupuje te nietłuste zamiast półtłuste ale się [...]
Robimy wjazd do Karola, musi miec jeszcze jakies zapasy skitrane na czarna godzine, musze wzionc hmb, steryda faktycznie nic mi nie da, hmb zondzi! Gdyby tylko rosly mi wonsy to moze tez bym mial takie perspektywy :(
[...] żeby zrezygnować z boksu i robić siłke 3albo 4 razy w tygodniu zrobić dietę z 2800 kcal dorzucić HMB oraz L-glutamine dobry plan treningowy i tyle bo tłuszcz mam tylko na brzuchu i trochę na klacie więc może z suplami uda mi się go zrzucić chociaż hmb działa dopiero po kilku miechach ale efekty w redukcji wagi są ,bo mój kolega na tym robił ..
poszukaj, poczytaj a się dowiesz. HMB to ściema jedynie na co działa to placebo, dawniej jak weszło hmb na rynek to we wszystkich reklamach było że wspomaga działanie kreatyny spala tłuszcz i inne brednie.
A jeszcze pytanie odnośnie HMB. Dużo osób mówi że to szajs a inni uważają że to bardzo dobry produkt tylko naeży go dłużej stosować. Co o tym myślicie brać czy nie?? Mój cykl będzie na mase i czy mógłbym do niego dożucić te HMB???
ale np jezeli po mono mialem takie sobie efekty na 2 cykl walne monoa na 3 np jablko cm3 +hmb to by bylo goodnie? bo czytalem ze hmb daje wiecej " na niewytrenowane miesnie" czy to prawda?
A co sądzicie o połączeniu NitroBolonu II Limited Edition i Hmb Revolution? Bo szczerze mówiąc to mam już kupione HMB Revolution(150kap.)... Czy to będzie dobre połączenie?
Zamierzam na tym zrobic kolejny cykl czyli pazdziernik (nitrobolon 2+ glutamina + hmb) i listopad (nitrobolon 2+ glutamina+hmb + mutant) co mi do tego polecicie. W tych miesiacach postaram sie trzymac skrupulatniej diete.
dodalbym do tego kreatyne w pojedynczej formie. wtedy bys mial tak: DT rano 5g mono+1g hmb, przed treningiem 20-30g nitro, po treningu glutamina 10g+3ghmb, i po treningu dalbym gainera tez. DNT rano 5g mono+1g hmb+5g gluty i tyle
Więc tak, kreatyna w DNT jest w dawce 15g ponieważ wtedy jestem na basenie, a kreatyna biorę głównie właśnie po to. Co do tauryny to napewno mozna przyjąć 3-4g ? nie za duzo tego ? niby 3g to max na dzień. Co do HMB to juz pisalem ze jest to sprawdzony kilkukrotnie przeze mnie produkt i dawał mi dobre rezultaty w dawce 3g na dobe jednak przy [...]
[...] Ochrona stawów Odżywki białkowe Odżywki pozostałe Reduktory tłuszczu Witaminy Węglowodany ZMA i Tribulus I tu mam pytanie jak dobrać odżywki np: czy mam brać białko + hmb + kreatynę żeby to cokolwiek dało czy jak ? czy wszystko na raz czy każde oddzielnie? No i jeszcze jakie firmy są sprawdzone(które używaliście i które waszym zdaniem są [...]
auuć HMB... zły to wybór jeśli chodzi o masę to kluczową sprawą jest tu dieta, z resztą czy masa czy redukcja dieta jest podstawą. A tak poza tym to jest ok tylko HMB zbędne i dorzucić o3, MZB i witaminy jeśli będą braki w diecie do do uzupełnienia białko/gainer/carbo w zależności czego brakuje. Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2010-09-22 [...]
Żaden ze mnie specjalista i zapewne niebawem lepszej jakości odpowiedź da Ci TomQ-MAG , ale pytania zadałeś raczej z półki podstaw , więc : 1. Jeśli chcesz nabrać masy czy ogólnie co tam chcesz ze sobą zrobić to od tego jest dieta. Ani kreatyna ani HMB nic Ci nie da ,np w przypadku ujemnego bilansu kalorycznego. Siła ok , tu kreatyna, wytrzymałość [...]
Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)
