hmb

ale jankiel to nie chodzi o to czy hmb dziala czy nie,bo ponoc dziala przy stalej,dluzszej suplementacji ale chodzi o to czy jest sens branie jakichkolwiek supli bez odpowiedniej diety?!moja odpowiedz brzmi: zdecydowanie nie.moze poza omega 3,witaminami i mineralami ktore przy kazdym sposobie odzywiania moga byc pomocne i moga dzialac [...]

areoby bede robil, basenik + a6w to w takim razie wymienie na bcca. Jeszce mam Hmb z olimpu i pytanie jak dawkowa to hmb bo bcca 1 piksa na 10kg jezeli dobrze pamietam czyli 4 piksy przed treningiem i 4 po a w dni nietrenigowe odstawic bcaa?

1caps hmb na czczo+ 4 caps kretka, przed tren. 1hmb 4krety, przed snem 1 hmb

a sluchaj patryk ja mam zakupione hmb i jestem w podobnej sytlacji jak ten chlopak tylko tyle ze ja jade teraz redukcje na tse,moge wkaponowac w to hmb revolution trecka bo takie posiadam???jak tak to jak:P:) dzieki i pozdrawiam

bierz 3g hmb (rano na czczo z kreatyna, w poludnie i przed snem) i 6-8g kreatyny dziennie (rano na czczo z hmb i po treningu lub po poludniu w dzien nietreningowy)- po okolo 2 tyg-miesiacu powinienes zaczac odczuwac efekty, bierz tak przez 2-3 miesiace

moje zdanie jest takie, że dwie dawki 5g. każda kreatyny w każdy dzien należy sie brać. natomiast to że hmb bierze się "stale" a kreatyne cyklicznie nie jest żadna przeszkoda we wlaściwym rozplanowaniu takowej suplemantacji. np. przy czteromiesięcznym braniu hmb moze wypaśc cykl na kreatynie 6 tygodni, przerwa -4 tygodnie i nastepny [...]

[...] moim zdaniem jest marginalny. Carbo bezposrednio po treningu, w zależności od typu i intensywności proponuję 50 - 100g max, może być w porcji z aminokwasami/glutaminą/hmb. po 15 - 30minutach białko, tudzież można nawet połączyć (ja tak robię) carbo z białkiem w porcji w wygodnych dla siebie proporcjach, tym sposobem otrzymujemy (zależnie [...]

Myślałem o połączeniu kreatyny z HMB, żeby jednocześnie spalić trochę tłuszczu, nabrać wytrzymałości i do tego jeszcze nabrać troszkę więcej masy. - dorzuć jeszcze bilobe na pamięć i koncentrację oraz skrzyp polny na piękne paznokcie i włosy. zbyt duże nadzieje pokładasz w suplach. aminokwasy to siano w błoto, HMB - tak samo. zamiast ulotek [...]

a jest cos takiego jak najwazniejsza porcja?? bes kitu sprzedaj to hmb i kretke sobie kup lepiej na tym wyjdziesz hmb to moze jako antykatabolik byc nic wiecej ogólnie syf

Na masę powiadasz?? Gainer: Olimp Gain Bolic 6000 ( 4-5 kg), kreatynę też Olimpa Mega Caps (koło 150 tab), HMB też z Olimpa (300 tab), Trec Nitrobolon za tyle ile Ci zostanie, ewentualnie trochę dołożysz. Faszerka jak c... ale myślę że w miarę ci dobrze doradziłem. Ale HMB weź z jakimś gainerem albo białkiem napewno. Pozdro

Biniu - to znaczy?... HMB jest produktem obocznego szlaku metabolizmu leucyny do hydroksymaślanu. Jest ciekawa dyskusja o hmb w poście Driftera o glikocyjaminie i betainie.

na zestawie kreatyna+hmb z dieta nastawiona na mase raczej nie spalisz tluszczu :D Pewnie naczytales sie o HMB

o 21 jem ostatni posilek (bialko) o 22 che juz spac. czy pol godziny od wypicia bialka mozna zazyc zma oraz hmb (z zma to jeszcze pol biedy ale hmb ponoc powinno sie brac na pusty zoladek i tu pjawia sie moj problem)

oo, czyzby hmb nie bylo zupelnie bezsensowne?? w ogole, masz moze Ellis jakies badania nt. stosowania HMB z kreta??

Przeciez art. o HMB autorstwa Slawka, juz kiedys byl publikowany w jakiejs gazecie ... o ile mnie pamiec nie myli, stalo tam napisane, ze kreatyna ma 50% moc dzialania sterydow anabolicznych, a HMB 80% ! To chyba najlepiej obrazuje jak teoria, rozmija sie z praktyka ... ... chodz sam uwielbiam czytac artykuly Slawka, ale mam swiadomosci ze to [...]

Hmb miał tylko jedyna wadę - cenę. Ale teraz i to się zmienia. Było kilka badań Kretka + hmb. Wyniki bardzo obiecujące. Nie mam czasu szukać. Może wpadnie tu Biniu - on pewnie ma.

Nie ma sensu bronić HMB, bo on sam się znakomicie broni. Pod względem wielkości sprzedaży, to drugi po kreatynie suplement sportowy. Na marginesie - jego wartość zdrowotna jest ogromna. Aktualnie wszedł podobno w Stanach do rządowych programów walki z nadwagą. Jak poczytać publikacje zachodnie, to można odnieść wrażenie, że przeżywamy stan jakiejś [...]

Slawku i tak zajelo mi to ladna chwile - bo musialem na spokojnie czytac ten krotki arcik :D i jesli dobrze rozumiem podsumowanie miesci sie w dwoch zdaniach Hamowanie proteolizy (degradacji) czynnika transkrypcyjnego - wiadomo... (przez HMB dopisek Biniu) HMB jest źródłem jednostek izoprenowych do syntezy ektopowych steroidów anabolicznych we [...]

Z tego co wiem, w usa to nawet badania robili że hmb daje TYLKO efekt placebo i absolutnie nie ma prawa działać. To jest właśnie lobbing, wpływ wielkich koncernów na sprzedaż supli poprzez jakieś badania z dupy wzięte. Media mają teraz tak silny wpływ, że jakby w tv powiedzieli żeby jeść g**** bo przedłuża życie to w***** frajerów by to zrobiło. [...]

ile ma jedna tabletka, kreatyny i hmb; 40mg na 1 kg masy ciała <- tak pi razy oko ile ma brać HMB w dni treningowe i nie treningowe, jeżeli waży 150 to 6 gram powinno wystarczyć 5-10g dziennie kreatyny i tyle; niech sobie przeliczy na tabletki, kapsułki i po sprawie i najważniejsze: po co zastajesz pytania na ktore odpowiedzi znajdują się [...]