planujesz dluzszą suplementacje hmb? czy tylko te 200 kapsów ? jak tylko te 2 setki to odpusc je sobie..i wez krete + taurnye + gainer jako uzupelnienie diety... zamiast hmb dokup do tego zestawu np.carbo lub zma/zha i uzupelnienie diety w zdrowy przydatny tluszcz - czyli omege-3
ja np. hmb biorę już w ciemno i zawsze wiem, że zadziała b. dobrze na mnie, właściwie można powiedzieć, że wzrastają wszystkie parametry choć to oczywiście w dużym stopniu determinuje rodzaj treningu, ale jeśli zależy ci na lepszej jakości mięśni, większej wytrzymałości, mniejszym otłuszczeniu to hmb będzie spoko a z dodatkiem kreatyny/jabłczanu/ [...]
[...] przed treningami 1dawka, po 2tygodniach dolozylbym kolejna dawke w ciagu dnia /3dziennie/ i po okresie kolejnych 2tyg zwiekszylbym wielkosc dawki o 1caps 2) antykatabolik - hmb.. 3-4g dziennie.. nie jest drogie /50zl miesiecznie/ a u nie sie bardzo fajnie sprawdzilo wlasnie po kontuzji i powrotu do formy z dosc duzym zatluszczeniem.. tluszczyk [...]
oki kupuje kreatynke i hmb i theromo speed z olimpu, l karnityny mam dosc dużo jeszcze, a co do HMB I KREATYNy to jaką firme wziąśc?? możecie podać dokładną nazwe, bo nie znam sie na tym za dobrze. Dzinks
dla szaraka najlepsze chyba to co ja stosuje SD jest jeszcze lepsze z drugiej strony przy duzych obciazeniach treningowych i czestych treningach moze sie sprawdzic HMB wlasnie taki trening teraz mam a HMB nie moze do mnie dojechac abym to sprawdzil
[...] asta bo tez mam a niejestem drechem i niekupilem go zeby szpanowac tylko by startowac z nim na zawodach ( nie walkach) tetstosteronu psu niedawaj tak samo nikupuj tego hmb w zoologicznym bo to takie samo gozno jak nasz HMB zainwestuj lepiej w dobra karme wysoko bialkowa i dozo ruchu bieganie po gorkach ciągniecie opony itp a sam zobaczysz [...]
[...] HMB to suplement...nie bierze siego zamiast posilku...zreszta nie ma czegos takiego jak zastepniki posikow...nawet odzywki wzbogacaja tylko diete ale nie moga sluzyc jako posilek... hmb dawkuje sie - 3razy dziennie po 1g ...rano, przed treningiem, na noc... nie kluci sie to w zaden sposob z odzywka bialkowa ;) nia uzupelniasz braki w diecie...
Biorac pod uwage priorytety jakie sobie wyznaczyłeś, zalecanym zestawem suplementacyjnym bedzie oparcie sie na suplementach: Thermo Speed, karnitynie, HMB, glutaminie, BCAA oraz kreatynie. Osobiscie doradzałbym, aby w pierwszej kolejności ukierunkować program wspomagania pod redukcję tkanki tłuszczowej i wzmocnienie tkanki mieśniowej (lato będzie [...]
Zamierzam sobie kupic karnet na siłownie i mam kilka pytań: 1) Mam 179cm wzrostu, waze 84 kg- gram czesto w koszykówke, wiec nie jestem jakims grubasem 2)mam problem z brzuszkiem- wiecie -> troszeczke sadełko sie zebrało (górna partia mięsni brzucha jest widoczna , dolna wcale) chciałbym sobie ładnie wyrzezbic-> jak to uczynic?? czy [...]
na HMB można ćwiczyś też sprawnosć języka spróbuj przeczytać szybko ja już znam na pamięć. HMB to- ydroksymetylomaślan w powłoce hydroksypropylometylocelulozie łatwe
osobiscie jestem za tym by hmb odstawic odzywka ktora dzial ale w duzej ilosci....tzn.w dlugim czasie stosowania!jesli masz kase kup duzo hmb i da Ci efekty ale po 1 pudelku nie licz na efekty...pozdrawiam
Wypowiem sie bo jestem w trakcie redukcji. Aktualnie biore L-karnityne complex + HMB i wyniki sa mizerne. 2 tygodnie i ok 1cm w pasie nizej, dla mnie to malo. dodam ze aeroby mam 6 dni w tygodniu, dieta niskokaloryczna jest itp. Moja propozycja: HMB + Thermo speed + chrom organiczny ( kupisz w aptece 20tabs ok 5zl) Ja wlasnie od przyszlego [...]
a jak lykniesz jedno pudelko lipa nic nie poczujesz no chyba ze jest to mega kaps HMB z Olimpa to wlasnie starcza na 3 miesiace fakt ze osoby ktore widza dzialanie HMB stosuja je albo dlugo albo stale co przy niezbyt juz zawrotnej cenie tego supla w wersji mega kaps nie jest az takie drogie jednak jak ktos liczy kazda zlotowke powinien omijac [...]
karnet na silownie = 50-80 zl miesiecznie trzymanie diety - 400-800 zl miesiecznie hmb - 43 zl miesiecznie (przy czym hmb sie nie bierze bez spelnienia powyzszych dwoch czynnikow) wzrost miesni - bezcenne za wszystko inne ...