Dawkowanie Thermo Speed

Biorac pod uwage priorytety jakie sobie wyznaczyłeś, zalecanym zestawem suplementacyjnym bedzie oparcie sie na suplementach: Thermo Speed, karnitynie, HMB, glutaminie, BCAA oraz kreatynie. Osobiscie doradzałbym, aby w pierwszej kolejności ukierunkować program wspomagania pod redukcję tkanki tłuszczowej i wzmocnienie tkanki mieśniowej (lato będzie teraz temu sprzyjać ) a nastepnie skupic sie na zwiększeniu masy mieśniowej. Dlatego proponowałbym cykl suplementacyjny podzielic na dwa okresy:

1 okres - 2 miesiace:

Thermo Speed
HMB Mega Caps
L-KArnitine Forte PLus

2 okres - 2 miesiace

L-GLUTAMINE
CREAFUSION
BCAA

pieknie, zamówienie złożone ;]
tylko teraz jak z dawkowaniem. kiedy TS kiedy HMB? można brać na raz?

HMB najlepiej stosowac w 2-3 dawkach po jednej kapsułce, najlepiej: na czczo, po południu oraz przed snem. TS - 2 kapsułki na czczo oraz 2 kapsułki 45 min przed treningiem lub obiadem.