hmb

Ile czas przed treningiem ? Może być gdzies z pol godziny , walnac se porcje ceel pumpa , hmb i thermo line ? Thermo line bedę brał tylko przed treningiem zalezy mi na pobudzeniu , bo trenuje po pracy.

nie chodzi o to ze nie biore kreatynki 1250 mono albo czy HMB samo czy cos

A moze dodac jeszcze jakieś suple może Aminokwasy, albo HMB jeśli będą lepsze efekty ; ]

hmb nie działa a efekty są od diety i treningu a nie od supli

pytanie do ankiety brzmi "Skad wiem ze HMB nie dziala / jest przereklamowane"

aha, zapomnialem dodac ze mialem w planach wlasnie za te 100 zl kupic HMB, no ale przegladnelem forum i bylo duzo opini iz nic to nie daje...

dieta jest? mass xxl - spoko gainer 1kg kreatyny...na cykl wystarczy 300g..moze byc vitalmax,ultimate,trec zamiast hmb kup carbo

Wiecej tego nitro, połacz z jabłczanem poterningowo + dni nie treningowe, kup BCAA zamiast HMB, TSE tez mozesz szamac ale wiedz jedno - albo masa albo redukcja, TSE tak zapobiegwaczo mozesz brac, a najwazniejszy czynnik to dieta... nie zapominaj o tym.

Dokupiłem jak radziłeś BCAA olimpa zamiast HMB i jabłczanu cm3 treca, od dzisiaj zaczynam cykl. Mam kreatyne jechać po treningu i w nietreningowe? a nitro w nietreningowe też jak myślisz?

Prawdopodobnie nijak. Polecałbym zamiast HMB jakies cukierki np M&M'sy przynajmniej są samczne i tańsze a działanie podobne, czyli żadne.

DZIAŁANIE HMB

ale jaki dokladnie cel w braniu tego HMB, oprocz tego ze chcesz kase w bloto wyrzucic?

Ja brałem miesiąc czasu i z efektów jestem bardzo zadowolony. Tyle, że np. aero brałem 18 kaps. dziennie a oprócz aero i r-types (4 kaps. dziennie) brałem też Creafusion (30g dziennie) a także Q10 Naturella i Vitalmaxa: BCAA, HMB, Glutaminę i Inozynę. Do tego bardzo dobra dieta i odżywki białkowe (Prolongatum, Scitec Izolat, WPC Vitalmax). Ciężko [...]

Jeśli faktycznie masz poprawną diete z dodatnim bilansem kcal, to nie ma opcji, że nie nabierasz masy. HMB nie działa, na co jest od groma tematów/artykułów. Co do treningu - technika najważniejsza. Masz czuć trenowany miesięń - siła przyjdzie z czasem :). Tak czy siak wypełnij ankiete, bo bez tego nie mamy jak pomóc.

bialko sluzy tylko jako uzupelnienie brakow w diecie HMB guwno daje ja bym na twoim miejscu sprzedal to i kupil za to witaminy i ZMA a ta 3 odzywka to nie wiem co to jestCo do wytrzymalosci i kondycji to jakas kreatyna by sie przydala

"Czy bez pomocy suplementow moge spodziewac sie jakiejs konkretnej redukcji tkanki tluszczowej?" Tak, pod warunkiem utrzymywania takiego tempa, które pozwoli jeszcze na prowadzenie rozmowy . 2godz to sporo na początek; ja biegam od lat więc mogę sobie pozwolić np. na dystans maratonu w luzackim tempie 4 1/2 godz (w zeszłą niedzielę ) [...]

Oczywiście, że obawy te są na wyrost. Aby mięśnie rosły muszą być traktowane treningiem ciężkoatletycznym. ALC, HMB, Kreatyna tylko wspomagają wzrost, stymulowany treningiem. Poza tym, ze wskazań zdrowotnych, o czym często pisuje Darek, ALC stosuje się w małych dawkach - ok. 1 g na dobę. Do budowania masy potrzeba dawek większych - min. 2 g na [...]

hmb olej bo nie działa.. a dla Ciebie jako ze supli zadnych nie brałes wystarczy pojedyncza forma kreatyny,np mono : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_powder-opis26086.html http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Total_Creatine-opis958.html [...]

tyle jest tych odżywek i tego wszystkiego że po prostu nie wiem co mam brać i w ogóle jak na to wszystko patrze to każdy mówi że to jest najlepsze i każdy swoje zachwala a ja właśnie chciałbym brać coś takiego co by nie wywoływało skutków ubocznych a ni nie uszkadzało wątroby itd... i mam jeszcze pytanko dlaczego nie opłaca się brać HMB

Ewentualnie jakieś HMB? Zależy mi na budowie BEZTŁUSZCZOWEJ MASY MIĘŚNIOWEJ + SPALENIU Fatu , dietka będzie :D.