Witam bardzo serdecznie, ćwiczę już z 7 miesięcy pierwszy mój cykl składał się z kreatyny (monohydrant) plus carbo gainer i hmb, a ostatnim cyklem była znów zwykła kreatyna gainer 5 kg, carbo i Super Pump 250. Miałem przy ostatnim cyklu jeden problem Super Pump 250, okazał się dla mnie za silny ponieważ mam problemy z nadciśnieniem i pump [...]
[...] i teraz pare pytan wiadomo przerwa wakacyjna musi być mimo ze bedzie krotka to wysoko procentowa jest sens zaopatrywac sie w jakis antykatabolik ? po powrocie myslałem nad hmb , wiadomo megacapsy i ostatnie dobre opinie pojechac z tym mniej wiecej przez 3-4 miecjy i po tym okresie wskoczyć na nowosc K.O jak wy to widzicie ? dobry "plan" ?
Witam. Pytanie jak w temacie. trenuję już parę lat nawet były jakieś efekty potem była przerwa (długa - 4 lata judo) ale wróciłem na siłownie i nawet szybko powracam. nie mam za dużo kasy na jakieś wymyślne kombinacje odżywek i innych proszków i tak myślałem o jakimś białku i właśnie antykataboliku co by za bardzo nie spaść w nocy . nie wiem co [...]
kupilem - kreatyne CREAPURE - TRECA - mikrorozdrobniona 170 mesh - bialko Neutrend WHEY GAINER 6000 zostalo mi go kolo 2 kg z 6 kg pudla - hmb TRECA - tabletki po 800mg codziennie jem 4 posilki - sniadanie 7.10 , obiad okolice 12-14 zalezy jak zajecia , okolo 16 kolejny posilek zlozony zazwyczaj z ryzu , bananow i jablek, okolo 22 po trenngu [...]
Tak jak w Tytule to był taki moj mały składzik 60szt monohydratu 60 szt HMbolonu Z dodatkiem Argininy i Jabłczanu no i gluta i bcaa. Cwiczyłem dosyc długo diete tez miałem przez dobre 6 miesiecy. no i sie zdecydowałem bo Przyrostu nie było praktycznie zadnego. Bralem tak raczej według własnego uznania Zeszło jakos w dwa tyg traz do konca cyklu [...]
Wiecie że wyciskanie sztangi w siedzeniu nie jest na barki? że wyciskanie na płąskiej nie nadaje się do robienia masy? że HMB to najlepszy suplement podczas budowania masy? że redukcja nie ma sensu? to tylko część opini kolegów z mojej siłki.. Najgorsze jest to że to opinie tych "większych" na których wzorują się tzw sucharki czyli początkujący. [...]
[...] sie nabranie kilku kg czystej masy mienisowej chciałbym abysice mi zaproponoali jakis dobry zestaw i przedewszytkim działajacy bo tyle sie juz naczytałem kiedys uwarzełm ze hmb jest dobre a teraz juz wiem ze jest przereklawmoane wiec mysle tak o kreatynie białku ico do tego ?? a moze ktos ma cos lepszego zeby przyszło pare cm hehe dziekuje z [...]
Dopiero zaczynam przygode z silownia! Ale zastanwiam sie od czego zaczac... nei chce od razu brac supli ale teraz chcialbym sie juz w nie zaopatrzyc ploki mam pieniadze bo potem to roznie bywa...! Mysle o tym zeby na poczatek brac "thermo fat burner" zeby troszke schudnac bo mam sporo tkanki tluszczowej na brzuchu... glownie na nogach i tylku! Do [...]
Siema , chcial bym sie dowiedziec z czym mogl bym brac nitrobolon 2?? ogulnie przestalem cwiczyc 3 miesiace temu , i waze 80 kilo i niemam tendenci do tycia ( wszystko mi idzie wsile) no i dotego najbardziej rosna mi barki !!! Wczesnie zazywalem tylko creatyne z HMB i teraz planuje na nowo zaczac ćwiczyc i spróbowac NITROBOLON 2 tylko [...]
[...] i poprostu tego nie umiem. Moj problem polega na tym ze nie moge przytyc : staz na silce pol roku przez ten czas stosowalem : sterydy 1 miesiac + gainer bialkowy, kreatyny, hmb , polaczenia , jadlem duzo bialka w domu. nie moge przytyc teraz glupi przyklad nawet gdy byly swieta i jadlem placki itd duzo slodyczy przez 2 tygodnie to nic nie [...]
Na początek coś o sobie: wiek: 17 lat masa: 93kg staż: 2 lata cel : siła masa no i rzeźba. wyciskanie klatka: 110kg barki(wypchnięcia z przodu głowy siedząc): 80kg - to max na 1 pow. biceps : 39cmm klatka (z napiętymi motylkami ): 117cm luźno : 107cm Martwy: 190kg Siady: 155kg wzrost 188cm Więc tak. Moim celem jest przybrać na masie i sile. Na [...]
DNI TRENINGOWE DNI NIETRENINGOWE OMEGA 3 1X PO OBIEDZIE 1X PO OBIEDZIE KRETAYNA 3,5G NA CZCZO I 3.5 3.5G NA CZCZO I 3.5G PRZED OBIADEM PRZED TRENINGIEM HMB 2X NA CZCZO 2X NA CZCZO 2X PRZED TRENINGIEM 2X [...]
Witam, Cwicze juz sporo czasu, mam 19 lat, za soba krotka przygode z suplementami lecz nigdy nie robilem tego do konca "profesjonalnie" i wydaje mi sie,ze teraz juz do tego doroslem i chcialbym Wam sie pochwalic cyklem jaki zaplanowalem i wprowadzam w zycie od poniedzialku, prosze Was rowniez o jakies sugestie i porady... Kreatynka "Vitalmaxa" - [...]
Witam, mam na sprzedaż 6 próbek suplementu Leucine Xtra + HMB fotki: http://img830.imageshack.us/img830/4315/sam0002n.jpg http://img40.imageshack.us/img40/2993/sam0003t.jpg oraz 2 gryfy krótkie z zaciskami, długości 40 cm (całość), część na obciążenie - 2 * 12 cm, część do trzymania 16 cm, waga 1 gryfu z zaciskami to 2,35 kg, także oba ważą 5,70 [...]
Trening Dla 17 Latka...Mam Pytanie Czy Biegajac robiac brzuszki skaczac na skakane bijac w worek plus sztanga i hanlte czy to za maly trening czy za duzy ?Albo moze cos innego by dosc szybko moje ciało było muskularne??A i Mam Jeszcze jedno pytanie o HmB..Jakie Sa Skutki Uboczne Brania Tego i Przy jakim treningu mozna szybko poprawic swoja [...]
Witam, nowy na forum. Półroczny staż na siłowni. Po jednym cyklu jabczanu, bez przerwy na bcaa xplode z olimpu, glutaminie i hmb. Jadłem też białko z olimpu i arnolda, ale strasznie zaczęło mnie cofać. Do sedna sprawy. Potrzebuje pomocy. Mam plan od połowy kwietnia do końca maja robić redukcje. 85kg obecnie ważę. Na początku czerwca chcę sobie [...]
Witam Wszystkich Forumowiczów;) (przepraszam za błąd w ankiecie ale o jedno źle wpisałem). Chciałbym się doradzić w suplementacji. Jestem w trakcie redukcji i chciałbym coś wrzucić. Nie wiem który spalacz wybrać. (Rok temu brałem black bombs i nie wspominam go za dobrze) zastanawiam się nad : Riptek v2 Uns fat off Scitec REVEX-16 USA Labs Cutting [...]
[...] cyklach kreatyny (monohydrat), było to ponad pół roku temu. Aktualnie chciałbym ponowić suplementację tj. kreatynę monohydrat (olimp mega caps) oraz zastanawiałem się nad hmb, jednakże co do tego nie jestem pewien, bo czytałem, że różnie się to ma. Może do tego mono wartałoby dokupić cell pump? Nie wiem jednak jakie mogą być +/- zażywania [...]
[...] o pomoc w dobraniu... :) prolongatum?; może jakiś matrix?; egg?; jakieś izolaty?; cena tu nie gra roli mają one spełnić swoje zadanie :) do tego mam zamiar wziąć coś z: hmb aakg zma bcaa/glutamina jakieś witamin kilka matrixów w razie potrzeby :) spalacze (jednak nie z oferty olimp/BX - resztka Thyrotherma i thermal) całą resztęchce oprzeć [...]
Mam 15 lat, mierzę 169 cm i waze 66 kg, od sierpnia schudlem 18 kg (wzylem 84kg) nie stosowalem diety, tylko mniej jadlem i duzo gralem w tenisa ziemnego. Jednak mimo tego nadal pozostalo mi duzo tłuszczu, od 3 miesiecy cwicze na domowej silowni (wyciskanie, rozpietki, brzuszki, wczesniej a6w) no i przez ten czas troche miesni sobie "zrobilem". [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
